ADHD prilagoditve na delovnem mestu: razkrivanje invalidnosti na delovnem mestu

V popolnem svetu bi ADHD sprejeli odprtih rok. Naši menedžerji in sodelavci bi slavili naše ustvarjalne prednosti ter bi razumeli in se prilagodili našim slabostim. Vendar to ni popoln svet in napačne predstave o ADHD marsikoga odvrnejo od tega delijo svoje diagnoze.

To še posebej velja v pisarni. Kljub pravna zaščita na delovnem mestu podobno kot ameriški zakon o invalidnosti, mnogi bralci ADDitude poročajo o strahu in zadržkih glede razkrivanja svojih diagnoz na delovnem mestu. Drugi poročajo, da so naredili preskok vere – da so prejeli prilagoditve, obravnavali simptome ali razpadli mite (da, ADHD je resničen).

Razkritje vašega ADHD je v celoti odvisno od vas. Nadaljujte z branjem in odkrijte razloge, zakaj so bralci ADDitude razkrili (ali niso) svojo diagnozo na delovnem mestu – ter komu so povedali in ali obžalujejo, da so to storili.

»Delam v osnovni šoli in moj šef in sodelavci vedo, da imam ADHD. Moja ravnateljica ima ADHD, prav tako njeni otroci, zato bolj razume moje prednosti in slabosti. Večina učiteljev ima malo ali nič znanja o ADHD. V kampusu sem postal zagovornik nekaterih naših najbolj "težavnih" študentov, ki se borijo z nezdravljenim ADHD.

Včasih pozabim, da obstajajo stigme proti ADHD, vendar sem si prizadeval biti odprt glede svoje diagnoze zato se spomnijo, da so tudi otroci ljudje, ki potrebujejo podporo in so sposobni neverjetnih stvari.« — Bralec ADDitude

»Svojemu šefu sem rekel, da mislim, da imam ADHD, ko sem šel skozi a diagnoza. Nasmejal se je in rekel: "Vsi imamo ADHD." Glede tega sem šel na kadrovsko službo, vendar ni storila ničesar. Na koncu sem nehal, ker so bili neverjetno nepodprti na toliko načinov.« — Bralec ADDitude

[Imenik: Poiščite strokovnjaka za ADHD v vaši bližini]

»Povedal sem [svojim kolegom] preprosto zato, ker sem se počutil udobno. Ne obsojajo; večina jih ima tudi ADHD! To se je pojavilo le v naključnem pogovoru in nikoli mi ni bilo žal, da sem jim povedal. Pomagajo mi, ko imam težave, se povezujejo z mojimi izkušnjami in na splošno naredijo delovno okolje prijetnejše.« — Connor, Michigan

»…Nekaterim kolegom v službi sem povedal, da imam ADHD. Mislim, da sem to omenil tudi svojemu okrožnemu vodji, vendar se zdi, da to ni pomembno. Še vedno me kritizirajo, ker imam neurejeno mizo, zaradi mojega slabega znanja Upravljanje časa, zaradi hiperfokusiranja in pomanjkanja časa za kosilo (ali večerjo), zaradi preveč govorjenja s strankami, zaradi težav pri določanju prioritet itd. Ljudje preprosto ne vidijo [ADHD] kot resničnega. Ali pa sem še vedno jaz kriv, da teh napak ne popravim, sploh v poslu pri 54 letih. Čeprav sem material za menedžerja, menijo, da nisem pripravljen, vendar imam toliko, če ne več spretnosti za položaj kot veliko drugih menedžerjev. In naveličam se opravičevanja zaradi čustvenosti.” — Karen, Ontario

»To sem storil dvakrat in obakrat Čutil sem, da so bile informacije, ki sem jih razkril, uporabljene proti meni. Namestitev ni bila na voljo, tudi ko sem prosil.” — Steve, Minnesota

»Nisem omenil [svojega ADHD], čeprav sem vedno v skušnjavi. Počutim se, kot da večina ljudi vidi ADHD kot izmišljeno in bodo domnevali, da se opravičujem. Delam v financah (zasebni kapital), kjer menim, da so odnosi manj razumevajoči. Bistvo je, da si želim, da bi lahko zaradi tega, kar se mi zdi konstantno anksioznost od neizvajanja stvari, strahu pred prevzemom velikih projektov, ki zahtevajo resnično načrtovanje itd. Še vedno nimam pojma, koliko časa traja, da se stvari naredijo!« — Bralnik ADDitude

[Prenesite: Kako upravljati svoj čas pri delu]

»Ko sem začel z mojo trenutno stranko, me je vprašal, ali imam ADHD. Nasmejal sem se in rekel, da sem samo malo raztresen. V naslednjih nekaj mesecih je pogosto poudarjal moje početje, ki ga je spominjalo na njegovega nečaka, ki ima ADHD. Nekaj ​​let kasneje sem se testiral in ugotovil, da je imel prav! O svoji diagnozi sem bil zelo odprt z vsemi in nisem je obžaloval. Pomagal je tudi številnim prijateljem, da so se testirali; ugotovili so, da imajo tudi ADHD!« — Julie, Washington

»Na kratko, raje ne povem. Moj delodajalec bi videl [ADHD] kot bolezen in mi očitajo vsak neuspeh zaradi tega razloga. Povprečni ljudje tukaj vidijo negativne strani ADHD, ga krivijo kot bolezen in ne kažejo intelektualizma, da bi sprejeli, da ADHD rodi tudi pozitivne vidike. Sem inženir in vodja na raziskovalno-razvojnem področju, ki zahteva kreativnost, delodajalci pa menijo, da morajo biti ljudje standardizirani in se radi uvrščajo v isti kalup.« — Kutlu, Turčija

»Povedal sem svojemu vodji v službi o mojem ADHD. Še posebej je uporabno, ko stvari postanejo preobremenjene ali če potrebujem prosti čas za terapijo. Informacij pa nisem delil s svojimi kolegi, ker nisem želel, da premislijo o svojem vedenju okoli mene. Mislim tudi, da moramo z vsemi ravnati prijazno, ne glede na to, ali je nekdo atipičen. Ne razumem se z dvema osebama v službi in ne želim, da bi za pomanjkanje odgovornosti za njuno vedenje krivili moj ADHD.« — Martha, Irska

»… [svojo diagnozo] sem delil s svojim vodjem, ki mu zaupam kot dobremu vodji in mentorju. Bila je zelo razumevajoča in podpirala, vendar to, kar je sledilo s kadrovsko službo, ni bila pozitivna izkušnja. Nisem vedel, da se je nekdo v srednjem vodstvu obremenjeval z nekaterimi vidiki moje uspešnosti... Čeprav nihče ni nikoli uradno obravnaval teh pomislekov neposredno z menoj, je kadrovska služba začela vztrajati, naj "prostovoljno" pripravim svoje zdravnike do poročanja o moji diagnozi in vplivu, ki bi ga to imelo na moje služba. Uprl sem se temu silnemu pritisku... Nisem se zavedal, da si lahko diskriminiran zaradi invalidnosti (na univerza), vendar sem od takrat izvedel, da se več drugih nevrodivergentnih osebja sooča z enako diskriminacijo.« — Bralnik ADDitude

»Kot socialna delavka sem pravkar začela novo službo pri agenciji, ki se zdi zelo odprta in ustrežljiva. ADHD imam v precejšnji meri in to vpliva na mojo delovno uspešnost, zlasti na način učenja in obdelave stvari. Na začetku, ko sem se pogovarjal s svojo nadrejeno, sem prišel ven in ji rekel: 'Imam ADHD in včasih mi oteži obdelavo informacij. Stvari moram zapisati, sicer pozabim in... sem izkustven učenec; To moram storiti, da to vem.« To ji je bilo všeč in rekla je: »Ni problema, hvala, da si to sporočil.Če potrebujete pomoč ali pomoč, mi sporočite.« Bilo je tako preprosto. Mislim, da je način, na katerega komuniciraš izziv, zelo pomemben.” — Mick, Pennsylvania

"Osebno ne bi rekel ničesar, razen če bi potreboval Prenočišča ADA da me reši pred odpovedjo zaradi razloga. Sem v kadrovski službi in če lahko izpolnite nalogo, vam ni treba ničesar reči. To je moje mnenje. Namesto tega izberite dela, ki vam dajejo svobodo in krajše roke. Prilagodite se tako, da se pripravite na uspeh.« — Bralnik ADDitude

ADHD prilagoditve na delovnem mestu: naslednji koraki

• Prenesi: Kaj se morate vprašati, da boste našli popolno službo
• Preberite: Primer za skrivanje vaše diagnoze ADHD na delovnem mestu
  
• Preberite: Zaželjena pomoč? Kako do namestitve, ki jo potrebujete

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest