Nizka ali neobstoječa energija s težavami z duševnim zdravjem

Ne glede na to, ali pripisujete teoriji žlice, si jo predstavljate kot praznjenje baterije ali kakšni drugi metafori, je energije lahko malo ali je sploh ni, ko imate težave z duševnim zdravjem. Na splošno imam na začetku manj energije in pogosto lahko vsakodnevne dejavnosti – celo preproste interakcije ali opravila – ukradejo vse moje žlice ali izpraznijo to baterijo. Ko moj depresija in anksioznost divjajo, se lahko zdi, da gre vse v negativno smer.

Slabo se počutim, ker nimam "normalne" ravni energije, medtem ko se borim z duševnim zdravjem

V družbi, ki ceni vrvež in energijo ter vse dobro vzdušje, ki ga oseba lahko prenese, nizka raven energije in nagnjenost k hitremu izčrpanju energije zaradi duševne bolezni niso dobro sprejeti. Če ne želite iti ven, niste zabavni. Če ne odgovarjate na sporočila, ste malomarni. Če stvari ne opravite, si len.

hvala, stigma. Kot da se že ne počutim dovolj slabo, ker ne morem... no, res biti človek. Ne poskušam biti negativen, nesramen ali len.

Brez energije je vseobsegajoče. Čutim ga dobesedno v vseh delih telesa, uma in duše. Zdi se mi, kot da teža pritiska na vsak del mene. Moji možgani in telo se počutijo težke, misli postanejo počasne in karkoli počnem, je treba razmišljati. Veste, kako počnete stvari brez razmišljanja? Izpraskaj to. To se mi ne dogaja, ko mi težave z duševnim zdravjem poberejo vso energijo.

Ko je moja energija nizka ali izčrpana, toliko preproste stvari postanejo tako zahtevne. Vstajanje iz postelje zahteva pogajanja s samim seboj, da se sploh premaknem, še posebej, če želim slediti svojemu režimu fizičnega zdravja jutranjih vadb v telovadnici. Odgovarjanje na sporočilo ali e-pošto, tudi od prijateljev ali ljudi, s katerimi resnično moram govoriti, postane nemogoče. postanem zlahka preobremenjeni dobesedno karkoli.

Veliko dni je, ko preprosto nimam zmožnosti stvari.

Bodite prijazni do tistih, ki imajo težave s svojo ravnjo energije

Bistvo vsega tega pisanja je, da prosim ljudi, naj bodo prijazni do tistih, ki se morda spopadajo z energijo ali jim izčrpava raven energije. Oglejte si tole za več mojih misli o slabih ravneh energije s težavami v duševnem zdravju.

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neleposlovja iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.