Organizacija nazaj v šolo in pozabljivost: Nasvet profesionalnega organizatorja za ADHD
Q: »Kako lahko svojemu sinu, ki ima ADHD, pomagam, da ne pozabi vsak dan v šolo vzeti domače naloge, knjige in kosilo? Vsaj dvakrat na teden tečem do njegove šole, da mu prinesem tisto, kar je tisto jutro pustil doma.«
Bistveno je, da vaš sin pospravi svoj nahrbtnik noč prej in ga pustite mimo – morda celo blokira – vrat, skozi katera izstopi. Za stvari, ki jih vzame vsak dan, predlagam, da naredite mnemoniko, ki jo pojejo na melodijo "glava, ramena, kolena in prsti", vendar prilagojena njegovim predmetom. Torej bi lahko bilo: "Kosilo, domača naloga, ključi in telefon." Seveda to ne zadeva enkratnih predmetov, kot so potrdila o dovoljenju, ali tedenskih predmetov, kot so telovadni copati in glasbila.
Tedensko in redno rutine lahko gre na veliko matrico med tednom, ki je obešena ob vratih, tako da ve, da mora v torek zvečer spakirati čevlje za telovadbo v sredo. Enkratne predmete si lahko zapišete na neon Post-It ali si jih zabeležite na telefonu z besedilom opomnika ali beležko, kar je zanj trenutno najbolj priročno in učinkovito. Njegovo najbolj dragoceno orodje pa ste vi.
[Preberite: The Messy Student's Guide to Order]
Morda bo trajalo mesec dni, da se ga navadi spakirati večer prej, preveriti matriko in opomnike ter vse postaviti pred vrata. Zjutraj bi morali biti tam, da bi »zagnali melodijo«. Dober mesec tega naj vam postane navada. Morda ne boste popolnoma odpravili svojih potovanj v šolo, vendar bi jih moralo biti manj. In najboljše od vsega, mama, naučila ga boš dragocenega organizacijski sistem ki jih lahko uporablja do konca življenja.
Organizacija šole: Naslednji koraki
- Prenesi: Vaš brezplačen vodnik po šolski organizaciji
- Preberite: V tem šolskem letu ga zberite (in ga hranite tam)
- poslušaj: Kako organizirano začeti (in končati) šolsko leto
Susan C. Pinsky je profesionalni organizator, specializiran za ADHD. Je avtorica Organiziranje rešitev za ljudi z ADHD in Rešitev za organiziranje v 5 korakih Hitri in drzni(#Zaslužene provizije).
#Zaslužene provizije Kot sodelavec Amazona ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na pridruženih povezavah, ki jih delimo. Vse izdelke, povezane v trgovini ADDitude, so neodvisno izbrali naši uredniki in/ali priporočili naši bralci. Cene so točne in izdelki na zalogi v času objave.
DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Zagotovite si brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
