Kako razbremeniti jeznega otroka: čustvena disregulacija in obvladovanje stresa
Ni na voljo 29. junija? ne skrbi Registrirajte se tukaj in poslali vam bomo povezavo do ponovnega predvajanja, ki jo boste lahko gledali.
Čustvena disregulacija je osrednji vidik ADHD. Čeprav ni vključeno v diagnostična merila DSM za ADHD, je pomanjkljiva čustvena samoregulacija skoraj univerzalna težava, ki izgleda takole:
- Neustrezni ali pretirani odzivi, ki jih sprožijo močna čustva
- Nezmožnost samopomiritve ali zmanjšanja resnosti močnega čustva
- Nezmožnost preusmeritve pozornosti stran od čustveno provokativnih dogodkov ali ljudi
- Boj za sprejemanje bolj zdravih odzivov na stresne situacije
Pri moških se čustvena disregulacija pogosteje kaže kot agresija ali sovražnost. Pri ženskah je lahko videti tako anksioznost ali motnja razpoloženja. Pri obeh spolih se poslabša zaradi povečanega stresa in travma — kar so naši otroci in najstniki doživeli nenavadno med pandemijo in ob novicah o nedavnih streljanjih v šoli.
Kdaj čustvena disregulacija uide izpod nadzora, skrbniki in vzgojitelji se pogosto počutijo nemočne in ujete. Tukaj se naučite, kako zmanjšati eksplozivno situacijo z neurejenim otrokom ali študentom in hkrati zaščititi varnost vseh.
V tem pogovoru s strokovnjakom za ADHD Williamom Dodsonom, MD, boste izvedeli naslednje:
- Kako prepoznati čustvene, vedenjske in kognitivne znake vznemirjenosti
- Kako se varno približati človeku in se odzvati nanj jeza, agresijo in/ali vznemirjenost
- Tehnike razbremenitve, primerne starosti, vključno z aktivnim poslušanjem, razmišljanjem in odzivi brez čustev
- Samopomirjevalne strategije za učenje otrok in najstnikov
- Predlagani jezik za uporabo, ko ste med izbruhom preplavljeni s čustvi
Spoznajte strokovnega govornika:
Dr. Dodson je certificiran psihiater za odrasle, ki se je v zadnjih 26 letih specializiral za odrasle z ADHD. Napisal je, kako lahko osnovne raziskave o ADHD uporabimo v vsakdanji klinični praksi.
Sledite ADDitude'Podcast za strokovnjake za ADHD v vaši aplikaciji za podcaste:
Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Amazon Music | RadioPublic | Pocket Casts | iHeartRADIO | Stitcher
Od leta 1998 na milijone staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
