Očistite svoje življenje, dom in pisarno: e-knjiga o organizaciji ADHD

Z več kot 100 stranmi ADHD prijaznih vlomov, Očistite svoje življenje (in dom! in pisarno!) je vaš vir, ki ga morate imeti za čiščenje, organizacijo in vzdrževanje doma brez nereda.

Naši možgani ADHD so nagnjeni k neredu iz več razlogov: slab delovni spomin, šibek nadzor impulzov, nezanesljive veščine upravljanja s časom in dostop do spletnih trgovcev, ki v trenutku izpolnijo naše muhe. Ko fizični in čustveni prostor, ki ga porabi nered, postane neobvladljiv, lahko ovira odnose, delo in duševno zdravje.

Kako lahko uničimo svoje življenje z ADHD, ko smo ohromljeni zaradi kupov papirja ali ne vemo, kje začeti? Kaj pa, če smo čustveno navezani na predmete, ki jih ne potrebujemo več, ali postanemo tako pozabljeni na okolico, da prenehamo videti, da so naši domovi v neredu?

Ta e-knjiga je tukaj, da vam pomaga, saj nudi namige za razvrščanje, ki so prijazni do ADHD ADDitude uredniki, bralci in strokovnjaki. Naučili se boste:

• Zakaj so možgani ADHD nagnjeni k neredu
• Koraki, ki jih je enostavno slediti za ureditev vaše kuhinje, spalnice, domače pisarne in obrtne sobe
instagram viewer
• Hacks to ostani zaročen in motivirani med organizacijo
• Strokovne ideje za zabavo monotonih opravil
• Smernice za upravljanje kupov papirja
• Organizacijske strategije pomagati otrokom obdržati svoj nered
• Namigi, s katerimi mejijo zbirateljske navade vaše ljubljene osebe nagnjenosti k kopičenju
• In več!

OPOMBA: Ta e-knjiga je prenosljiv PDF; se ne pošilja.

Z več kot 100 stranmi ADHD prijaznih vlomov, Očistite svoje življenje (in dom! in pisarno!) je vaš vir, ki ga morate imeti za čiščenje, organizacijo in vzdrževanje doma brez nereda. Naučili se boste, kje začeti, kako začeti in kako zagotoviti, da se naslednje leto - ali naslednji teden ne boste soočili z enakim scenarijem praznjenja! Strokovni nasveti in viri zajemajo naslednje:

• Koraki, ki jih je enostavno slediti, da uredite svojo kuhinjo, spalnico, domačo pisarno in obrtno sobo
• Triki, da ostanete angažirani in motivirani med organizacijo
• Strokovne ideje za zabavo monotonih opravil
• Smernice za upravljanje kupov papirja
• Organiziranje trikov, ki otrokom pomagajo pri obvladovanju nereda
• Namigi, da zbirateljske navade vaše ljubljene mejijo na nagnjenost k kopičenju
• In več!

Predvsem pa boste našli razčiščeno pot do dajanja prednosti dejavnosti in odnosov nad stvarmi – kar vodi do bolj izpolnjenega življenja.

---

8-DELNI RAZREDITE VAŠE ŽIVLJENJE (IN DOM! IN PISARNA!) VODNIK

To izčrpno poročilo vključuje vse, od organizacijskih strategij do smernic za čiščenje. Poglavja vključujejo:

• ZAKAJ SO MOŽGANI ADHD NAGNJENI K NEREDU?

  • Naučite se, zakaj sta organizacija in razvrščanje tako zahtevna za možgane ADHD.

• ORGANIZACIJA DOMOV PO SOBAH

  • Nasveti, ki jih je enostavno slediti, za razbremenitev vaše domače pisarne, kuhinje, obrtne sobe in spalnice.

• ZAGNEJTE IN MOTIVIRAJTE MOŽGANI ADHD!

  • Kako narediti stvari hitreje, tako da v svojo rutino vnesete energijo in igrivost.

• ALI LAHKO PREKINIM SVOJO ČUSTVENO NAVEZNOST NA NEPOTREBNE »stvari«?

  • Pogosti izgovori za držanje stvari in nekateri še boljši razlogi, da se jih znebite.

• UPRAVLJANJE PAPIRJA 101

  • Za upravljanje kupov papirja uporabite ta sistem, zasnovan posebej za odrasle z ADHD.

• NAPRAVI ZA ODREČANJE NEREDA ZA OTROKE Z ADHD

  • S temi praktičnimi organizacijskimi triki pomagajte otrokom dokončno očistiti svoj nered.

• ALI ZBIRAM ALI SKUPIM? POMOČ NEPREDELJEM

  • Naučite se, zakaj so možgani ADHD nagnjeni k zdrsu navzdol v kopičenje in kako se izkopati iz kupov stvari.

• 22 STRATEGIJ ZA ODPRAVLJANJE NEREDA, KI GA LAHKO ZAČNETE DANES

  • Strategije za ureditev vaših dni in nova pravila za poenostavljeno, bolj organizirano in manj neurejeno življenje.

---

Očistite svoje življenje (in dom! in Office!) NAROČITE POSEBNO POROČILO ZDAJ!

Celotno poročilo vsebuje še več uporabnih informacij o upravljanju časa, odlašanju, rešitvah osredotočenosti in več dodatnih virih iz ADDitude!

OPOMBA: Ta e-knjiga je prenosljiv PDF; se ne pošilja.