Zabavne jesenske dejavnosti lahko prinesejo blaženost

Jesen je bila vedno moj najljubši letni čas, ker obožujem vse zabavne jesenske dejavnosti. Nekaj ​​časa me je skrbelo, da bo jesen lahko sezona polna sprožilcev (Težko je odpravljati vsakodnevne sprožilce duševnega zdravja). Septembra 2005 sem bil teden dni na bolnišničnem zdravljenju po mojem bipolarna diagnoza. Skrbelo me je, da padec zame ne bo več tako prazničen ali zabaven in da bi bil namesto tega opomnik na preizkušnje, s katerimi sem se soočil z diagnozo. Toda našel sem blaženost, čeprav zabavne, jesenske dejavnosti.

Zabavne jesenske dejavnosti nas opomnijo, da je nova sezona

Nenavadno je, da namesto da bi padec sprožil spomine na mojo hospitalizacijo, se zdi, da ima nasproten učinek. Zadnjih 10 let je bila jesen opomin, da je vsaka sezona nova priložnost za nov začetek. Tako namesto da bi žaloval za odpadlim listjem, ker me spominja na mojo zlomljenost, se veselim, ker me spominjajo, da je vsako leto nova priložnost za rast in spremembe.

Zabavne jesenske dejavnosti Ohranjajte nas v trenutku in to pomaga pri blaženosti

In seveda obožujem tudi jesen iz vseh razlogov, zaradi katerih večina ljudi obožuje jesen. Všeč mi je sveže vreme na Srednjem zahodu. Obožujem vse z okusom buče - lattes, bagels, skorjo za pico. Všeč mi je laskava obleka puloverjev, pajkic in škornjev. In kdo ne mara dobrega bučnega obliža ali festivala jabolčnega jabolčnika? Marketinška industrija nas rada spominja, da so vse te jesenske atrakcije tukaj le za omejen čas.

Cenim dejstvo, da občutek in okus jeseni trajata le omejen čas. Časovna občutljivost mi pomaga, da ostanem v sedanjosti. Pomaga mi, da uživam v trenutku, preden mine. Uživanje v vsem, kar ponuja jesen, je zame odličen način, da izberem blaženost in praksa prisotnosti.

Zabavne jesenske dejavnosti nam dajo nekaj za praznovanje – blaženost

Kot nekdo, ki trpi zaradi depresija in anksioznost, vedno sem pozoren na stvari, ki se jih lahko veselim v prihodnosti. Zame je veliko teh stvari jeseni. Rad gledam nogomet, hodim na obrtne festivale in preživljam čas s prijatelji in družino brez počitniškega stresa. Jesen je moj najbolj blažen čas. Ko se borim z anksioznostjo in depresijo, se spomnim, da je padec tik pred vrati, saj se jesen pogosto zdi moj čas blaženosti.

Čeprav zagotovo mislim, da je v sedanji sezoni nekaj čarobnega, vem, da je v vsakem letnem času nekaj za praznovanje (Vadite hvaležnost in izboljšajte svoje počutje). Te stvari vzamem na znanje in jih hranim v zadnjem žepu, da jih uporabim, ko jih potrebujem. Pozimi in spomladi se veselim študentske košarke. Poleti se veselim dejstva, da je jesen blizu. Vedno najdem nekaj, kar mi daje upanje, ki je temelj okrevanja duševnega zdravja. Spodbujam vas, da storite enako.

Zaenkrat pa uživajte v jeseni. Tukaj je le za omejen čas.

Poiščite Arleyja Facebook, Twitter in Google+.