Preživetje stigme duševnega zdravja je dobesedno dejanje preživetja
Opozorilo glede vsebine: Ta blog vsebuje razpravo o samomor in samomorilne misli.
Blog Surviving Mental Health Stigma Blog — tako se imenuje ta blog, poln nasvetov in nasvetov, kako prebroditi trenutke stigme, jo premagati itd. Pogosto se tako lotim pisanja za ta blog: katere nasvete lahko delim? Kaj sem preživel, kar bi lahko koristilo drugim?
Potem pa me je zadelo. Ukvarjanje z stigma duševnega zdravja je lahko dobesedno dejanje preživetja. To ni hiperbola. To ni dramatika. Stigma duševnega zdravja bi lahko dobesedno vodila do smrti nekoga. bom razložil.
Kaj pomeni dobesedno preživeti stigmo duševnega zdravja?
Vsi vemo, kako lahko stigma ljudem prepreči, da bi spregovorili, jim prepreči pomoč, prepreči, da bi se izboljšali. Če se duševne bolezni ne zdravijo, lahko vodijo v tvegano vedenje. To bi seveda lahko pripeljalo do smrti.
Zame je to stvar stigme, ki spodbuja misli o samomoru. Tako je, ne spopadam se le z mislimi o samomoru, ampak s stigmo duševnega zdravja, ki te misli spodbudi.
Eden od načinov
stigma ostane pri meni je tako, da se ponotranji. Vsakič, ko so mi že kdaj rekli, da sem pokvarjen ali se mi je umirilo, in ko čutim stiske depresija in stopajo na samomorilno ozemlje, so običajno zraven na poti. Namesto da bi se prepiral proti temi, se moje misli obrnejo na te komentarje in vodijo k razmišljanju o tem, kako bi bilo bolje, če me ne bi bilo tukaj, ker sem tako negativen. Zakaj bi moral ostati zraven, ko spravljam druge?In tako v teh trenutkih preživetje stigme dobesedno postane napor preživetja. Ne gre samo za to, da toleriram stigmo ali se utrdim proti njej. Postane stvar, da se tem mislim ne vdamo in ostanemo dovolj dolgo, dokler se spet ne umirijo.
Stigma za duševno zdravje ne boli le površno
Mislim, da se ljudje tega ne zavedajo stigma duševnega zdravja resnično vpliva ljudi na ta način. Bolj verjetno je, da ljudje vidijo stigmo kot le površinsko prizadejanje čustev nekoga ali kot nekoga, ki se ne zna spoprijeti z »dejstvi« (AKA njihove boleče in nekoristne besede, zaznave ali mnenja).
Tudi glede na to, kar sem napisal zgoraj, si predstavljam, da bodo ljudje to odvrnili, da »ni njihov problem« ali da sem samo preveč občutljiv. Morda se bodo nekateri naučili iz zgodb, kot je moja.
Če ste v enakem položaju kot jaz, se počutite, kot da se soočite s stigmo duševnega zdravja, pomeni, da jo morate preživeti, razumem. Z ramo ob rami sem s tabo in se redno borim proti temu. Trudimo se še naprej skupaj preživeti, prav?
Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.
Za več informacij o samomoru glejte našo informacije, viri in podpora o samomoru oddelek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju obiščite našo telefonske številke za duševno zdravje in informacije o napotnicah oddelek.
Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumetnosti iz regije Niagara v Ontariju v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
