V: »Kako lahko svojo družino prepričam, da vzdržuje gospodinjske nerede?«
V: »Kako lahko spodbudim družino, da se zbere in vzdržuje rutino ali sistem, da se izognem več nereda? Vsi pravijo: "Poiščite čistilca." Toda to ne bo rešilo težave, razen če dobimo čistilko za bivanje!« – ADHD mama
Živjo ADHDM, mama:
Kot veste, ga ni le težko najti organiziranje sistemov ki delujejo za vas in vašo družino; skoraj nemogoče je ohraniti tiste, ki jih ustvarite, če nimate vseh na krovu. Tukaj je nekaj mojih najljubših nasvetov za začetek.
1. Bodite prepričani, da ima vse dom. Ni upanja za ohranitev navlaka od kopičenja, razen če ima vse, kar živi v vašem domu (in mislim vse), dom. Preprosto povedano, nered je zamuda pri odločanju. Običajno je zamuda posledica neznanja, kam kaj gre. Če ne veste, kje nekaj živi v vašem domu, ste bolj primerni, da pustite, da sedi, kjer koli pristane.
2. Bodite realni glede prostora. Začnite tako, da se vprašate, ali imate prostor za vse, kar želite obdržati. Da bi ta proces zares deloval, morate začeti na koncu in ne na začetku. To pomeni, da morate določiti, koliko prostora imate za vse svoje pohištvo, kuhinjsko posodo, knjige, slike, oblačila, papir, sentimentalne predmete in stvari vseh, ki živijo v domu. Ko določite domove za vse svoje stvari, bo vzdrževanje naših organizacijskih sistemov naravno steklo.
3. Kategorizirajte svoje stvari. Ko resnično veste, koliko prostora imate, vsaki kategoriji stvari dodelite določeno količino prostora. Poleg kuhinje bi lahko na primer namenili dve polici v garaži ali kotiček v kleti za kuhinjske prelivne predmete. Z drugimi besedami, najprej izberete, koliko prostora boste namenili določenim kategorijam, nato pa se odločite, kaj bo tam.
[Prenesite ta brezplačen prenos: Vaš vodnik za nadzor nereda]
4. Zberi čete. Ne vem, kakšna je starost vaših otrok ali katere sobe v vašem domu potrebujejo največ dela, toda vključitev vaših otrok in partnerja (če obstaja) v proces lahko naredi vse razlike. Zanje veljajo enaka pravila. Določite, koliko prostora boste namenili njihovim stvarem, in naj se vaši otroci odločijo, kaj bo tam. S tem jim pomagate graditi veščine kritičnega odločanja. Vsak bo imel boljši nadzor nad svojimi stvarmi, vi pa boste imeli boljši nadzor nad neredom.
Želim vam pustiti ta nasvet, ki ga imajo moje odrasle stranke ADHD Najdi resnično deluje: Poskus, da bi vašo celotno hišo pospravil in organiziral naenkrat, je lahko zelo naporen in naporen. In resnici na ljubo skoraj nemogoče. Poskusite začeti postopek z ustvarjanjem območij brez nereda. Zato morda dovolite svojim otrokom, da za zdaj obdržijo svoje sobe, kot želijo, vendar so skupni prostori, kot sta brlog ali kuhinja, glavna prednostna naloga, da postanete brez nereda.
In če iščete več nasvetov in orodij za organizacijo, si oglejte našo spletno stran na naslovu orderoochaos.com.
Nered v gospodinjstvu ADHD: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Počistite in se organizirajte v enem vikendu
- Preberite: Vodnik profesionalnega organizatorja, kako se znebiti nereda ADHD
- Preberite: Kako sem organiziral svojo neurejeno hišo
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Red iz kaosa, bo odgovarjal na vprašanja iz ADDitude bralci o vsem, od nereda na papirju do spalnic v območjih nesreče in od obvladovanja seznamov opravil do vsakokratnega prihoda pravočasno.
Pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD tukaj!
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitude-jevi strokovni napotki in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
