Kako veste, ali morate prositi za odpuščanje?

• Kako veste, ali morate prositi za odpuščanje?
• Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace
• Nastavitev blokovne rutine za pomoč pri poporodni depresiji
• Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki so jih delili oboževalci Facebooka
• Pozitivnost za življenje z duševno boleznijo

V otroštvu se pogosto naučimo, da če naredimo napako, moramo reči, da nam je žal. Vendar opravičila niso vedno tako enostavna. Prositi za odpuščanje je pomembno, vendar le takrat, ko je potrebno.

Živeti z izzivi duševnega zdravja, vključno z depresijo in anksioznostjo, vendar nikakor omejeno nanje, se nagiba k zamajanju vode življenja in opravičila niso izjema. Duševna bolezen pogosto prinaša občutke sramu ali neprimerne krivde, zaradi česar se počutimo neupravičeno odgovorne za stvari, ki so dejansko zunaj našega nadzora. Pravzaprav so neprimerni občutki krivde znak depresije, različne vrste tesnobe pa prispevajo k dvomu vase in samoobtoževanju.

Čeprav je vsaka okoliščina edinstvena, lahko te splošne smernice pomagajo vedeti, ali morate prositi za odpuščanje:

• Ali ste storili ali rekli kaj bolečega (namerno ali po naključju)?
• Ste bili v zadnjem času zelo samokritični? Včasih smo oseba, od katere potrebujemo odpuščanje, mi sami.
• Je bila situacija izven vašega nadzora? Samo zato, ker ste bili vpleteni, ne pomeni, da ste krivi za nekaj, kar ni bilo prav.

Če se odločite, da morate prositi za odpuščanje, od sebe ali drugih, naj bo preprosto in iskreno. Razlaga, da se počutite slabo zaradi tega, kar se je zgodilo, ponujanje popravka in prošnja za odpuščanje krepi odnose – vključno s tistim, ki ga imate s samim seboj – in vsem omogoča, da napredujejo, namesto da se zadržujejo preteklost.

Priporočen video

Nicola se lahko bori s tem, da si odpusti za pretekle napake, ki jih je naredila v zvezi z bratom, ki ima kronične težave z duševnim zdravjem. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih uporablja za premagovanje teh napak in izboljšanje.

Članki, povezani s prošnjo za odpuščanje

• Odpuščanje
• Tesnoba in depresija, ki vas ohromijo čez dan
• Odpuščanje... čemu je namenjeno?
• Težko si je odpustiti, ko imaš depresijo
• Bipolarno: Oprosti, ker sem bolan
• Odpravljanje navade pretiravanja
• Reševanje konflikta v razmerju
• Od samoobtoževanja do samoodpuščanja (video)

Današnje vprašanje: Kako bi bilo, če bi se v navado obnašali ljubeče in se prosili za odpuščanje? Vabimo vas k sodelovanju z delitvijo svojih misli, izkušenj in znanja na Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace

Na vseh naših blogih so dobrodošli vaši komentarji in pripombe.

• Memi: smešno, povezano in stigmatizirajoče duševno zdravje
• Gibanje za dekolonizacijo telesne podobe: zakaj je pomembno
• Zakaj mi udobno pohištvo pomaga pri sprostitvi
• Prevzeti odgovornost za duševno bolezen
• Ohranjanje treznega niza samopoškodb skozi počitnice
• Okrevanje po zlorabi na pravi način
• Zakaj jem antidepresive, čeprav me delajo lenega
• Kako najti mir in hvaležnost za ta zahvalni dan
• Nehajte 'popravljati' jezik duševnega zdravja
• Socialna podpora lahko pomaga pri praznični anksioznosti
• Samopoškodovanje poziva k beleženju okrevanja

Svoje misli in komentarje lahko delite na dnu katere koli objave v blogu. In obiščite domača stran blogov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Z YouTubovega kanala HealthyPlace

Ne marate rutine? Tudi Kelly, vendar je ugotovila, da ji blokirne rutine delujejo in pomagajo pri obvladovanju poporodne depresije. Poglejte, kako ji to uspe: glejte.

Naročite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki so jih delili oboževalci Facebooka

Tukaj so 3 najbolj priljubljeni članki o duševnem zdravju Facebook HealthyPlace oboževalci priporočajo branje:

1. Fizični zapleti verbalne zlorabe
2. Bolečina v kolenu skozi lečo shizoafektivne motnje
3. Afirmacije za okrevanje ED, ki si jih je treba zapomniti na zahvalni dan

Če še nisi, upam, da boš Všečkajte nas na Facebooku tudi. Tam je veliko čudovitih ljudi, ki jih podpirajo.

Pozitivnost za življenje z duševno boleznijo

»Stuširaj se, umij dan. Popijte kozarec vode. Zatemnite sobo, ulezite se in zaprite oči. Opazuj tišino. Opazuj svoje srce. Še vedno tepe. Še vedno se bori. Konec koncev ti je uspelo. Uspelo ti je še en dan. In lahko naredite še enkrat. Dobro ti gre." ~ Charlotte Eriksson

Preberi več pozitivni citati za življenje z duševno boleznijo.

To je to zaenkrat. Če poznate koga, ki bi lahko imel koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Prosimo delite glasilo na katerem koli družbenem omrežju, ki mu pripadate. Za posodobitve tekom tedna nas spremljajte Twitter, tako kot mi Facebook, naročite se na naše YouTube kanal, ali nas spremljajte naprej Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Skupina partnerjev skupnosti
HealthyPlace.com - ameriški kanal za duševno zdravje
"Ko si na HealthyPlace.com, nisi nikoli sam."
http://www.healthyplace.com