Okrevanje po zlorabi na pravi način

Če zapuščate žaljivo situacijo ali jo poskušate opustiti, čestitamo! Najti moč, da bi naredili tisto, kar je najboljše za vas, je lahko težko, vendar se splača. Vendar pa okrevanje po zlorabi, ali verbalno, čustveno, fizično, ali drugače, ni lahka, pot pa je lahko polna sprožilcev ali cestnih zapor.

Zakaj je pravilno odpravo zlorabe ključnega pomena 

Morda mislite, da bo vse v redu, ko zapustite verbalno žaljiv stanje in vaše življenje se bo vrnilo v normalno stanje. Na žalost za mnoge posameznike to ne drži. The učinki verbalne zlorabe lahko traja več let, še posebej, če žrtev ne išče aktivnega zdravljenja in zdravilnih metod.

Brez ustreznega zdravljenja in okrevanja lahko posamezniki skrivajo zamere, nezaupanje in tihe sprožilce, ki lahko povzročijo, da se njihovo čustveno stanje vrti brez kakršnega koli opozorila. To zmanjšano čustveno stanje lahko neposredno vpliva na osebne odnose žrtve, delovno okolje in vse interakcije z drugimi skozi vse življenje.

Včasih se posameznik niti ne zaveda, zakaj se mu dogajajo negativne okoliščine, ker ne vidi, kako globoko zakoreninjene notranje brazgotine spreminjajo njihov svet. Ni presenetljivo,

Pravilno okrevanje po zlorabi lahko pomaga zmanjšati slabe učinke zlorabe, ne glede na to, ali prihaja iz otroštva, intimnega odnosa ali okolja na delovnem mestu.

Nekaj ​​pomislekov pri obnovitvi zlorabe 

Če si želite opomoči in ozdraviti zlorabe, vam ploskam. Sprejemanje korakov za iskanje bolj zdravega ravnovesja v vašem življenju je izziv in ni vedno lahko. Pomembno je, da upoštevate nekatere od teh premislekov, ko ste na poti zdravljenja od zlorabe.

• Vaše okrevanje bo videti drugače kot pri drugih. Ne primerjajte svoje zdravljenje z drugimi saj se bo vsak posameznik drugače oddaljil od zlorab.
• Bodite nežni in potrpežljivi do sebe. Morda boste nekega dne v redu, drugi dan pa se soočite z ostrimi sprožilci. Ta proces traja nekaj časa in se ne bo zgodil čez noč. Ne pozabite, da trenutno delate najboljše, kar lahko.
• Poskusite jesti zdravo, telovaditi in dovolj počivati. Med vašim zdravljenjem bo še posebej pomembno, da sprejmete potrebne ukrepe za hranjenje telesa in duha.
• Ne izogibajte se prošnjam za strokovno pomoč. Ozdravitev od zlorabe je neurejena situacija in imeti nekoga, ki je usposobljen za zagotavljanje potrebnih orodij, lahko naredi veliko razliko.
• Sprejmite vse negativne misli, ki jih imate, jih obdelajte in se nato premaknite mimo njih. Ne prezrite svojih žalostnih ali jeznih občutkov, saj bo to le podaljšalo vaše okrevanje. Sprejmite jih in se naučite, kako naprej od njih, da se ne boste več zadrževali na teh negativnih čustvih.

Obstaja veliko načinov, kako si lahko opomorete od zlorabe. Iskanje metod in orodij, ki najbolje delujejo za vašo situacijo, vam lahko pomaga ozdraviti in se oddaljiti od tega dela svojega življenja. Ne pozabite, da na svoji poti nikoli niste sami, in okrevajte korak za korakom.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.