V: "Želim očistiti, vendar je mojo organizacijski Mojo minljiv!"
V: »Ko nered uide nadzoru, do te mere, da nikogar ne povabim k sebi, ker je nereda preveč, grem v vojno proti neorganiziranosti. Težava je v tem, da hitro izgubim motivacijo. Kako lahko ohranim motivacijo za čiščenje in sem stalen organizator?«
Vsakdo, z ADHD ali ne, lahko postane preobremenjen, če prevzame preveč naenkrat. Trik za ohranjanje svojega motivacija za čiščenje je razčlenitev nalog na diskretne korake in nato dokončanje le enega koraka, preden nadaljujemo.
Če je cilj, da organizirati spalnico, spalnica pa je preveč, da bi se lotili vsega naenkrat, izberite samo eno komponento tega projekta. Običajno priporočam, da najprej naredite tla. Organiziranje birojev in nočnih omaric je dobra druga naloga. Lahko pa se samo lotite svojih čevljev.
[Prenesite ta brezplačen prenos: Počistite in se organizirajte v enem vikendu]
Ne pomikajte se na drug projekt, dokler ne dokončate prvega. In ko je to končano, se ustavite in pomislite: "Ali imam dovolj moči, da dokončam še eno nalogo?" Če ne, se zaenkrat ustavite tam.
Enako metodo lahko uporabite v vaši pisarni. Očistite e-pošto ali razvrstite/odlijte en predal za datoteke – in opravite to nalogo, preden se premaknete na drugo. Po potrebi opravite eno nalogo na dan, dokler projekt ni končan.
Organiziranje ustvari več nereda, preden postane bolje, zato je pametneje, da ne začnete s tem naslednjim korakom, če vam morda na polovici zmanjka energije ali časa.
Morda potrebujete velik organizacijski projekt, zaključen v omejenem časovnem obdobju. V tem primeru priporočam pomoč. Zakonec, prijatelj, pomočnik ali profesionalni organizator lahko osredotoči vaša prizadevanja in vas obdrži pri nalogi.
[Preberite: Ne organizirajte ga, očistite ga: 10 stvari, ki jih morate takoj zavreči]
Ne glede na to, kako veliko je čiščenje, vedite, da je bilo vaše življenje obrobno, če ste opravili samo eno nalogo izboljšano — tla so čista (ali površine obnovljene ali čevlji organizirani) in pripravljeni ste še ena zmaga.
Motivacija za čiščenje: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Kako pospraviti svoj dom kot profesionalec
- Preberite: 13 trikov za nerede za tiste, ki so zlahka preobremenjeni
- Preberite: Bližnjice do čistejše, manj obremenjene hiše
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitude-jevi strokovni napotki in podpori za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % cene platnice.
