2 nasveta za začetek potovanja k samoprejemanju, samospoštovanju

Tukaj se dogaja na HealthyPlace:

• 2 nasveta za začetek potovanja k samoprejemanju, samospoštovanju
• Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace
• Kako spodbujam svojega otroka z ADHD, da se pravilno obnaša
• Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
• Citat o tem, da ste izpuščeni

Samozavest je eden od gradnikov duševnega zdravja. Na žalost mnogi med nami težko sprejmejo, kdo smo. Boj proti izzivom duševnega zdravja nas pogosto lahko zelo oteži sam v času, ko najbolj potrebujemo samoprejemanje in ljubezen do sebe.

Naučiti se pozitivno gledati je proces. Preizkusite ta dva nasveta, da začnete razmišljati o sebi na realističen, pozitiven in zdrav nov način.

• Bodite pozorni na to, kako se pogovarjate sami s seboj. Kolikokrat se takoj zamerite, ko gre kaj narobe? Pogosto se takoj kritiziramo, včasih niti ne zavedamo, kaj si govorimo. Prvi korak pri spreminjanju načina razmišljanja o sebi je ujeti te negativne komentarje in oznake.
• Oddaljite se od svojih negativnih misli. Samo zato, ker mislimo, da nekaj ni res. Morda mislite o sebi vse grozljive stvari in verjetno se jim zdi res, ker jih tako pogosto govorite. To pa ne pomeni, da so natančni. Postavite nekaj razdalje med svojim pravim jazom in svojim
  instagram viewer
  negativne misli in se pogovarjajte tako, da najprej ujamete te ostre besede, nato pa si rečete: "Mislim, da ..." Sprememba »Vedno vse pokvarim« v »Jaz sem misel, da vedno vse pokvarim "je majhen premik, ki ob doslednem izvajanju močno vpliva na vaš odnos z sebe.

Če boste s temi dvema začetnima korakoma začeli pot do zdrave samopodobe, vam bo ta pot nekoliko olajšana.

Priporočen video

Ideje o ljubezni do sebe v najtemnejših dneh depresije morajo biti zelo preproste in sočutne. Te preproste ideje o ljubezni do sebe vam bodo pomagale skrbeti zase, ko se počutite najslabše. Pazi.

Članki v zvezi s samoprejemanjem in samospoštovanjem

• Povezava duševnih bolezni in samozavesti
• Samopomoč za premagovanje nizke samopodobe
• Kako depresija spodbuja nizko samopodobo
• ADHD in vprašanja samospoštovanja
• Motnje hranjenja in samospoštovanje
• Posttravmatska stresna motnja in nizka samopodoba
• Je samospoštovanje zdravo? Kakšna samopodoba je nezdrava?
• Dosegel sem svoj cilj, zakaj je torej moja samopodoba še vedno nizka?
• Družinske obveznosti in samospoštovanje
• Prepustite se omejevanju prepričanj in se držite svoje samopodobe

Današnje vprašanje: Ali izzivi duševnega zdravja, s katerimi se soočate, vplivajo na vašo samopodobo? Vabimo vas, da k sodelovanju delite svoje misli, izkušnje in znanje o Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace

Na vseh naših blogih so dobrodošli vaši komentarji in opažanja.

• Ko ne upoštevate lastnih nasvetov
• Razlikovanje med običajnim argumentom in besedno zlorabo
• Zaskrbljeni zaradi vadbe zaradi shizoafektivne motnje
• Če imate depresijo, ne jejte te žabe
• Zagovarjanje svojega zdravja pri bipolarni motnji
• Kako prepoznati in odpraviti štiri konjenike odnosov
• Kaj storiti, ko vas čas vznemirja
• Kako izvajam čustvene interakcije s svojim telesom
• Zavarovanje mojega otroka ne bo plačalo njegovega testiranja ADHD
• Objemite se, ko se počutite dobro
• Negativna prepričanja o samopoškodovanju, ki jih je treba opustiti
• Kako besedna zloraba očeta vpliva na hčere
• Iskanje pravega terapevta za vašo poporodno depresijo
• Sem profesionalni bolnik - moje zdravje je moje življenje
• Kako me je s starševstvom 'Tunnel Vision' naredila boljšo mamo
• Nasvidenje, prijatelji "Blog" Moja duševna bolezen v družini "

Svoja razmišljanja in komentarje lahko delite na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite domača stran blogov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Z YouTubovega kanala HealthyPlace

Kaj počnete, ko vas otrok zaradi ADHD -ja preprosto ne posluša? V tem videu preberite, kaj počne Sarah. Poglej.

Naročite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tu so trije najboljši članki o duševnem zdravju Facebook ZdravoPlace oboževalci priporočajo, da preberete:

1. Fidget obroči mi pomagajo pri moji tesnobi
2. Iščem odobritev z mejno osebno motnjo
3. Pet afirmacij za sprostitev moči tesnobe

Če še niste, upam, da boste Všečkajte nas na Facebooku tudi. Tam je veliko čudovitih, podpornih ljudi.

Citat o tem, da ste izpuščeni

"Prihaja trenutek, ko se morate zavedati, da za nekatere ljudi nikoli ne boste dovolj dobri. Vprašanje je, ali je to vaš ali njihov problem? "

Preberi več citati o tem, da ste izpuščeni.

To je to zaenkrat. Če poznate koga, ki bi imel koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo delite na katerem koli družabnem omrežju, ki mu pripadate. Za posodobitve ves teden nas spremljajte Twitter, tako kot mi Facebook, naročite se na našo YouTube kanalali pa nam sledite Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Skupina za partnerje skupnosti
HealthyPlace.com - ameriški kanal za duševno zdravje
"Ko si na HealthyPlace.com, nikoli nisi sam."
http://www.healthyplace.com