5 načinov, kako se izogniti temu, da bi obžalovali

Ste si kdaj zaželeli, da bi nekomu vzeli nekaj, kar ste povedali? Morda ste po stresnem dnevu svoje frustracije odnesli na družinskega člana, prijatelja ali partnerja. Morda ste kolegu ali učitelju povedali kaj neprimernega. V vsakem primeru ima lahko obžalujoče reči negativne posledice in trajno občutek krivde. Tukaj je pet načinov, kako se izogniti obžalovanju svojih besed.

5 načinov, kako preprečiti, da bi rekli nekaj, kar boste obžalovali

1. Umirite se, preden se z nekom soočite. Ko nekaj sproži vašo jezo ali frustracije, verjetno želite nekomu izpustiti vsa svoja čustva. To lahko privede do resnih posledic, kot je porušenje odnosa ali odpuščanje z dela. Ko se počutite segreto, je pomembno, da se umirite. Nekateri načini za to vključujejo globoko vdihniti, pitna voda, meditacija, oz odvračanje pozornosti od sebe z zabavnim hobijem.
2. Napisati pismo. Drug način, da se izognete neobčutljivim besedam, je, da napišete pismo o tem, kaj bi radi povedali. To vam bo pomagalo oceniti vaša čustva do osebe ali vaše situacije. Ko napišete pismo, ga lahko uredite ali se odločite, da ga ne boste dali drugi osebi. Pomembno je, da se vsi vaši občutki nekje sprostijo.
   instagram viewer
3. Upoštevajte čas. Včasih se človekov odziv na vaše besede nanaša na čas. Če je nekdo zaposlen ali slabe volje, počakajte, da se z njim zasebno pogovorite ob primernem času. To bo osebi omogočilo, da vam nameni svojo nerazdeljeno pozornost in z jasnim umom obdeluje informacije. Ena stvar, ki vam lahko pomaga najti pravi čas za pogovor z nekom, je, da prosite, da določite čas za pogovor. Morda boste morali počakati nekaj dni, vendar bo to pomagalo sogovorniku pokazati spoštovanje in potrpljenje.
4. Med težkim pogovorom pokažite empatijo. Ni vedno enostaven način, da nekaj poveš. Če veste, da bo to, kar boste povedali, nekoga prizadelo, priznajte to in povejte, da upate, da bo to razumel. Ko posredujete sporočilo, se opravičite in poudarite, da vam je mar za osebo, s katero se pogovarjate. Videli bodo vašo empatijo in upajmo, da bodo tudi sami razvili občutek empatije.
5. Opraviči se, če rečeš kaj hudega. Če ste naredili vse zgornje korake, je možno, da ste še vedno je rekel nekaj bolečega ne da bi se takrat zavedal. Opravičilo je način za ponovno vzpostavitev zaupanja ter izražanje skrbi in sočutja. Lahko reši prijateljstva, odnose in delovna mesta. Poskrbite, da bo vaš opravičilo je iskreno tako, da razjasniš, kaj ti je žal. Potem priznajte, da je bilo narobe. Potem poskusi, da tega ne ponoviš več.

Upajmo, da bo teh pet korakov za vas učinkovitih. Ali imate katero od svojih strategij, s katerimi se boste izognili temu, da bi obžalovali? Če je tako, jih delite v komentarjih.