Moj pogled se je spremenil, ko sem se spopadel z verbalno zlorabo

Staranje lahko prinese številne izzive in bolečine, vključno s smrtjo družine in bližnjih. Na žalost sem v zadnjih nekaj letih svojega življenja izgubil več družinskih članov in nekaj dobrih prijateljev. Vsakič, ko se poslovim od nekoga drugega, se moj pogled bolj osredotoči na moje življenjske odločitve.

Učenje zdravljenja

Ko zaradi bolezni ali nesreče izgubite nekoga, ki ga imate radi, je naravno, da se ozrete nazaj in razmislite o svojem življenju in o tem, kako preživljate svoj čas. Vendar pa sem spoznal, da mi je zaradi okrevanja po verbalni zlorabi moje potovanje pomagalo pri iskanju življenja, ki si ga želim. Ta cilj vključuje obkrožanje s podpornimi in ljubečimi ljudmi, ne pa s prizanesljivimi ali žaljivimi.

Ko sem prvič izgubil prijatelja v mladosti zaradi nesreče, sem preživel več let v stiski in preigraval scenarije, ki bi jih moral storiti, ali stvari, ki bi jih moral reči. K sreči so mi moji terapevti pomagali ozdraviti in predelati njeno smrt na zdrav način, ki mi je omogočil napredek.

Razmišljanje po verbalni zlorabi 

Na žalost se, ko odraščam, ne morem izogniti možnosti, da bi z leti izgubil več družine in prijateljev. Vendar se moj pogled spremeni vsakič, ko se udeležim spominske slovesnosti v čast tistim, ki smo jih ljubili in izgubili. Seveda še vedno jočem in se razburjam v teh žalostnih časih, vendar obstajajo razlike.

Po določenem času za primerno žalovanje lahko pogledam mimo izgube in slavim odnos osebe, ki je ni več tukaj. Spominjam se zabavnih dogodkov in lepih trenutkov z njimi in se nasmehnem, ker sem imel srečo, da sem imel to osebo v svojem življenju.

Izvajanje sprememb 

Moje okrevanje po verbalni zlorabi mi je dalo moč in orodja, da naredim premišljene spremembe v svojem življenju, ki bodo povzročile bolj pozitivne odnose. Ne dovolim več, da bi se posamezniki nespoštljivo pogovarjali z menoj ali sodelovali v verbalno žaljivih pogovorih.

Premišljeno izbiram ljudi, s katerimi se obkrožam v osebnih in delovnih odnosih, ki podpirajo boljše okolje za mojo družino in zame. Počasi sem se naučil, kaj pomeni postaviti sebe na prvo mesto, da sem vsak dan boljši čustveno, duševno in fizično, kar mi omogoča, da sem boljši človek za svojega zakonca in svoje otroke.

In čeprav vsak dan žalujem za izgubo ljubljenih, ki jih ni več, v svojih trenutnih dneh aktivno iščem smiselne in zdrave odnose. Ker nikoli ne vem, kdaj se bodo dnevi nekoga končali, želim uživati ​​bolj pozitivno življenje, medtem ko sem tukaj, namesto da doživljam svet verbalnih zlorab in poškodb.

Torej, če želite znak, ki bo spremenil vaše življenje na bolje, je to to. Pokličite prijateljico na kavo, čim večkrat se pogovarjajte z babico in se potrudite prijazno poklepetati s sogovornikom na avtobusni postaji. Vsaka pozitivna sprememba, ki jo lahko naredite v svojem vsakdanjem življenju, bo naredila razliko.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.