Kako ravnam z otrokovimi napadi ADHD (skoraj) kot profesionalec
Tantrums. So glasni, vznemirljivi, neprijetni in me sprašujejo kot starša. Prihajajo z ozemljem vzgoje otroka z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) in čeprav so niso najbolj zabaven del mojega dne, našel sem načine, kako se z njimi spoprijeti, ne da bi pri tem žrtvoval svojo pamet (večinoma). Naučil sem se tudi razumeti, zakaj moj sin vrti bes in kje nastopi njegov ADHD. To razumevanje mi je dalo namige, kako ravnati v situaciji in naprej.
Bom pa odkrit: ne vedno vedno ravnam elegantno z vročino svojega dečka, tako kot ne ravnam vedno z ADHD na splošno elegantno. Znano mi je bilo, da sem vpil, grozil in popuščal, kadar ne bi smel. Ob tem sem se naučil tudi nekaj tehnik, kako ravnati z otrokovimi napadi ADHD in mislim, da jih je vredno deliti.
Zakaj otroci z ADHD mečejo napade
V redu, ne morem vam nujno povedati, zakaj vse otroci z ADHD mečejo napade, lahko pa vam povem, zakaj moj naredi:
- Frustriran je. Zaradi svojega ADHD se moj otrok zlahka razočara in hitro izgubi nadzor nad svojimi čustvi. Ko se to zgodi, obstaja velika verjetnost, da se začne besen napad.
- Nekaj gre skozi. Vem, ko grem skozi nekaj, sem nagnjen k igranju, zato si lahko predstavljam, kako težko je, da se otrok z ADHD ohladi, ko je življenje grobo.
- Prehranjuje se od mene. Tudi sama imam svoje težave z duševnim zdravjem. Ko se resnično borim, moj otrok to začuti enako ostro kot svojo stisko, kar se kaže v obliki napadov ADHD.
- Pretirano je stimuliran. Otroški ADHD ga naredi občutljivega na preveč stimulacije. Čez nekaj časa se utrudijo, možgani se utrudijo in le ohladiti se mora. Če bo pretirano stimuliran, bo verjetno sledil napad ADHD.
- Čuti tesnobo. Vem, da včasih, ko se moj otrok počuti nervoznega, zaradi tega deluje pretirano hiper, zato sumim, da je tesnoba morda odgovorna tudi za njegove napade ADHD.
Tako kot katera koli druga duševna bolezen tudi pri mojem otroku ADHD poslabša stres. Ko se njegova raven stresa previsoka, vrže tantrume. Na srečo lahko stvari odpravim ali vsaj malo obvladam škodo.
Kaj počnem, ko se soočim z ADHD tantrumom
Kot rečeno, z otrokovimi napadi ADHD ne ravnam vedno profesionalno, toda ko to storim, je nekaj dejanj, ki pomagajo mojemu fantu, da se umiri:
- Spodbujam ga, naj globoko vdihne. Temu se upira, vendar se še naprej trudim v upanju, da ga bo nekoč preizkusil sam in se zavedel, kakšna učinkovita strategija spoprijemanja je v resnici.
- Pomagam mu, ko postane razočaran, ko poskuša nekaj narediti. Ne glede na to, ali se z njim ukvarjam ali mu dam le nekaj dodatnih napotkov, mi lahko nekaj pomaga, da se izognemo napadu ADHD.
- Držim ga. Če se dotaknem mojega majhnega dečka in mu sporočim, kako zelo ga ljubim, tudi ko kriči in maha na svoji postelji, mu pomaga, da se spet počuti varnega in mirnega, in vse, kar moram storiti, je, da sem tam.
- Pustim ga samega. Po drugi strani pa mora včasih mojega sina pustiti samega s svojimi napadi ADHD. Navsezadnje bo moral nekoč v življenju vedeti, kako se pomiriti.
Ne vem, ali so te strategije pravilne ali napačne. Mislim, da to ni posebej pomembno. Pomembno je, da delajo za nas.
Besede so običajne, ADHD jih samo še poslabša
V dneh, ko se mi zdi, da je moj otrok večino dopoldneva in popoldneva topil v eni ali drugi mini krizi, se začnem spraševati, ali je to normalno. Začnem razmišljati, da se noben drug otrok ne obnaša tako kot moj, in noben drug od staršev se ne počuti tako kot jaz. To pa preprosto ni res. Vsi otroci mečejo napade in vsi starši se jih naveličajo. ADHD lahko celoten scenarij počuti nekoliko težje.
Ali vaš otrok meče napadi ADHD? Ali veš zakaj? Kaj storite, ko se to zgodi? Pogovorimo se v komentarjih.
