Pripravite najstnika na življenje

Starši hodijo po tesni poti, ki poskušajo pomagati najstnikom ADHD pripravite se prevzeti odgovornosti sami. Morda ste vodja mikrokamere in ste nastopali kot "nadomestni čelni reženj" svojega najstnika. Zdaj, ko je starejši, od njega dobiš nekaj pritiska in se sprašuješ, ali obstaja način, kako stopiti korak nazaj, ne da bi ga videl prah.

Morda vaša hči z veseljem sprejme vašo pomoč pri organiziranju in udeležbi vsakodnevnih opravkov, vendar niste prepričani, koliko bi ji lahko pomagali. Ne želite, da postane odvisna od vas, vendar ne želite, da bi propadla. Mogoče ima tvoj sin vkopan in noče priznati da ima v šoli ali v službi kakršne koli izzive, vendar menite, da če ga ne spodbudite k ukrepanju, ne bo mogel premagati svojih težav.

Kaj mora starš storiti? Upoštevajte te smernice, med katerimi mnogi najstniku omogočajo, da prevzame vodilno vlogo pri reševanju težave.

Zagotovite samo pomoč vašim najstnikom

1. Kadar koli je mogoče, komunicirajte posredno - s pomočjo note ali besedilnega sporočila.

Ideja je ustvariti razdaljo med vami in najstnikom, tako da lahko iztočnica deluje, ne da bi bili oba na istem mestu hkrati.

2. Pošljite opombe, ne grizite. Glasovno pošto, beležka ali besedilno sporočilo, ki vašega sina opomni, da izprazni pomivalni stroj, preden se odpravi na ples, ga lahko naredi. Nagajanje ne bo. V primeru rednih opravil ali rutin poskusite opomnike nekaj tednov. Nato ga nehajte spodbuditi in preverite, ali opravi opravilo sam. Če ne, se vrnite na opomnike.

[Brezplačni prenos: povečanje izvršnih funkcij vašega najstnika]

3. Vprašajte svojega najstnika, da razvije svoje lastne znake. To je način, kako najstniku izročiti spretnost, da se lahko na svoj način opomni.

4. Uredite besede. Ko gre za opomnike, starši preveč govorijo, vključujejo lekcije in predavanja in uporabljajo razdražen glas. To pogosto vodi v konflikt.

5. Uporabite zunanjega strokovnjaka, da otroka naučite veščine. Če bodo najstniki neodvisni reševalci problemov, jim bodo morali pomagati ljudje in informacije, ne starši. Medtem ko se vsi počutimo dobro, ko nas najstnik od časa do časa prosi za pomoč, to ne poveča njihove neodvisnosti, če ne ponotranjijo informacij in nehajo priti do nas.

Prepoznajte en izziv in čas, ki se pojavi

6. Najstnik naj izbere, na katerem izzivu se bo najprej spopadel, in kako ga obravnavati. Lahko bi bilo premika se prepočasi zjutraj ali voziti neprevidno. Vse, kar poveča zanimanje vašega najstnika za težavo, poveča njegovo vlaganje v njegovo reševanje.

[5 načinov za vodenje najstnika brez lebdenja]

7. Če je vaš najstnik pripravljen pomagati, izberite cilj, za katerega je skupna uporaba. S tem, ko se najstnik odloči, na kakšen način si lahko pomagate, zmanjšate obremenitev, ki jo opravilo na vas. Cilj je, da sčasoma zbledi vaša pomoč, vendar ne tako hitro, da najstnik ne opravi naloge.

8. Začnite s težavo, ki je majhna in se je zlahka rešuje. To bo povečalo samozavest vašega najstnika in povečalo verjetnost, da bo pripravljen sodelovati tudi pri drugih težavah. V jutranji rutini se lahko premaknete od prebujanja najstnika do tega, da se bo zbudil.

9. Rešite težavo, ki najstnika ogroža takoj. To je takrat, ko morata starševska presoja in odločanje prevladati nad izbiro najstnikov. Če ima vaš najstnik težave pri nadzorovanju čustev ali vzdrževanju pozornosti, za katere se bojite, da lahko predstavljajo tveganje nevarna vožnja ali zloraba substanc, natančno spremljajte njegovo vedenje. To bo najstnika naredilo kot vsiljivo, toda starševa naloga je najstnika držati "v igri." To ne pomeni, da starši bi moral zapustiti najstnika med mladostjo, vendar to pomeni, da starši najdejo načine, kako uravnotežiti izbiro in tvegati upravljanje.

Spoznajte odpor s kreativnostjo

10. Bodite odprti za pogajanja. Če ste na težavo pristopili kot "moraš" ali "narediti to ali drugače", razmislite o ponudbi izmenjave. Odpovedali se boste nečemu, kar si želite, če se bo najstnik odpovedal nečemu, kar želi (ali naredil nekaj, kar želite). Če želite opraviti opravila v zameno za uporabo avtomobila, spremenite opravila v naročila, ki jih potrebujete, in ponudite avto, če bo za vas opravila nekaj naročil, preden se odpravi s prijatelji.

11. Uporabite osebne cilje svojega najstnika za poučevanje vodstvenih veščin. Skoraj vsak cilj zahteva načrtovanje, upravljanje s časom, trajno pozornost, začetek nalog in ciljno usmerjeno vztrajanje. Osredotočite se na osebne cilje ki so za vašega najstnika velika prednostna naloga - varčevanje z avtomobilom ali prihodnje poletje v Evropo. To so idealna vozila za učenje vodstvenih veščin in imajo prednost vgrajene motivacije, če prihajajo iz vašega najstnika.

12. Upoštevajte več nagrad. Starši so pogosto poceni glede na to, kaj bodo ponudili svojemu najstniku, saj se motijo, da jim sploh kaj ponujajo. Če sprejmete, da so te najstnice težke spretnosti, da se naučijo, razumejte, kaj je potrebno, da se potrudi.

[Izberite svoje bitke, starši]

Izvleče iz Pametni, a raztreseni najstniki: Program "Izvršilne veščine" za pomoč najstnikom, da dosežejo svoj potencial, dr. Richard Guare, dr. Peg Dawson, Ed. D., in Colin Guare. Copyright © 2013. Ponatisnjeno z dovoljenjem The Guilford Press, New York.

Posodobljeno 19. oktobra 2018