"Življenje opravičevanja - in laganja - za pokrivanje mojih sledi ADHD"

Bil je ponedeljek in zbudila sem se predvidljivost - se pravi pozno in mrzlično. Pretirano spanje je bilo predhodnik epske jutranje prerivanja, da bi organiziral svoj dan - vedno megleno spotikanje, preden Elvanse začnejo.

Fant sem spustil v šolo in nato svojega psa psa peljal na dober sprehod v Warren, osamljeno plažo v mojem domačem kraju. Njegova pokrajina, skrita z gozdnatimi sprehodi, je odprta za čudovite obalne razglede. Njegovo okolje - različno ob vsakem obisku - oblikuje ostro in neusmiljeno vreme. Čas se tam čudno premika; ni največja stvar za nekoga, ki rutinsko premika dva klopa za vsemi ostalimi.

Naš sprehod ta določeni ponedeljek ni bil drugačen od drugih. Moja psička je s svojim veseljem tekala naokoli in terorizirala druge pse. Na poti nazaj pa sem v mehki izpostavljeni kredi ugledal nekaj zanimivega. To območje - bogato z vrstami amonitov, školjk in drugih geoloških čudes - lovcem zakladov ni tuje. Včasih gremo dol kot družina, oborožena z geološkimi kladivi, prigrizki in navdušenjem, da kopamo in razbijamo kamenje, ki išče zaklade. Vedel sem, da se moram kmalu zapeljati domov za svoje univerzitetne delavnice Zoom, vendar nisem mogel pomagati kopati v glino. Nekaj ​​sem našel. Nagrado sem odnesel do roba vode, da sem jo očistil in pregledal. In ravno tako sem bil popolnoma predan - zaklenjen vase

hiperfokus in se izgubljam v lastni domišljiji. Kmalu pa je življenje postalo ogroženo in na telefon sem dobil opomnik o delavnici Zoom.

Preplezal sem se po blatni poti nazaj v civilizacijo, odrasle, ure in pravila. Doma sem naključno zbirala umetniške materiale, zvezke in zdravila za en dan. jaz prijavljen v Zoom videti razmršen in pozdravil svoje vrstnike, ki so šele začeli kopati po temi.

Opravičil sem se, ker zamujam, potem pa sem ravno hotel skočiti v svoj običajni obrambni scenarij in bele laži o mojem prestopku. Potem pa sem se ustavil. Življenjsko navado sem spremenil tako, da sem bil popolnoma iskren in rekel: »Zamujal sem, ker sem dobršen del porabil zjutraj iskali fosile v kredi. " To sem rekel brez strahu pred preganjanjem ali zasmehovanjem zaradi spremembe. Počutil sem se odlično.

[Kliknite za branje: 10 stvari, ki jih želim, da bi svet vedel o ADHD]

Leta svojega življenja sem se opravičeval, ker zamujam. Pozne domače naloge. Pozni vlaki. Pozno darilo. Nikoli nisem mogel krotiti časa. Bil sem celo pozno v življenju, ko so mi postavili diagnozo ADHD, tudi kasneje z mojim dispraksija. Zdaj pa se stvari počutijo lažje.

Diagnoza ADHD mi je pomagala postaviti meje, si zagotoviti zdravila, ki pomagajo pri moji vsakodnevni organizaciji in najti motivacijo za nadaljevanje kariere umetniškega psihoterapevta. Terapija mi daje prostor za raziskovanje preteklosti travma in rešujem morebitne težave, ki jih povzročajo moje nediagnosticirane motnje. V kombinaciji ti dejavniki pomirjajo sršene, ki so mi v zgodovini ves dan prebivali v glavi. Moja diagnoza ADHD mi daje prostor in mi omogoča življenje v sedanjosti. Pomaga mi voditi skozi dan - z majhno pomočjo tehnologije, zapisov Post-It in neštetimi nevrodiverznimi vdori.

Resda so v moji študijski skupini ljubki, empatični ljudje v obrti. Povezovalec se je popolnoma brez presoje odzval z besedami: "To je eden najboljših izgovorov za zamudo, kar sem jih kdaj slišal."

Moja resnica drugje nima enake teže. V preteklih letih sem imel različna dela. Nekatere sem se prijela za nohte; druge sem zapustil zaradi težav, ki so jih povzročile moje motnje. Tisti, ki sem jih vzdrževal, so skoraj vedno vključevali laž. Mogoče ne bi bilo pošteno, če bi temu rekli ADHD, vendar sem običajno lagal, da bi pokril svoj nefunkcionalni delovni spomin. Mogoče sem že v mladosti vedel, da za to nisem kriv, zato se mi zdi, da je laganje v redu in se je navada oblikovala. Tu je težava: strašen lažnivec sem. Tudi ko pride do kakršnega koli konflikta, ga ne poskušam rešiti, ampak samodejno skočim v skript, razvit subliminalno, da preprečim, da bi bolj ponotranil sramota.

[Preberite: Nevtralizirajte kronični sram z razumevanjem njegovega izvora]

Moje besede niso verodostojne in to postane težava pri delu in v življenju. Pogosto se nam zdi, da zunanji svet ni bil zgrajen za nas. Družba skrbi za nevrotipične. Moji možgani bodo vedno našli kreativne načine za samosabotažo mojih rutin. Center ne bo zdržal in jaz, ki se obračam in rečem, da zamujam zaradi hiperfokusa, ga ne bom vedno presekal. To me bo morda prisililo, da spet lažem.

Tega se boleče zavedam veščine upravljanja s časom so pomembni pri terapiji. Seje je treba pretehtati in jih dobro organizirati, da bodo podprle stalne potrebe strank. Upam, da me bo ljubezen do obrti videla skozi. To tudi vidim kot potencialno bogato priložnost, da sprejmem svojo diagnozo in jo vključim v svoj poklic. Če se ne morem sprejeti, kako lahko pomagam drugim?

Pri večini novih poklicnih odnosov sem iskren glede svojih motenj, tako da obstaja kontekst, ko se zgodi neizogibna poteza. Večina terapije se dejansko začne s pogodbo s stranko, ki jo podpišeta obe strani. Določa konstrukt za prihodnje zdravljenje, ki opisuje in prikazuje pričakovanja. Najverjetneje bom začel ADHD vključevati v to pogodbo.

Prihodnji ponedeljek bom dobil priložnost, da zgrešim in se spet ozdravim. Glede na čas plime se lahko ustavim pri warrenu in se spet zamotim zaradi fosilov, sanj in igranja - kajti igranje je pomembno. To je del zdravega razvoja otroštva in veščine, ki nas življenje iztisne. Donald Winnicott je nekoč dejal: »Posamezen otrok ali odrasel je lahko v igri in samo v igri ustvarjalnost in uporaba celotne osebnosti, in samo v ustvarjalnosti posameznik odkrije jaz. "

Torej, če me vidite, kako kopam v mokri kredi na obali Kenta, ne iščem samo fosilov, ampak globoko v odkrivanju samega sebe.

Moč igre z ADHD: naslednji koraki

• Preberite: "Kaj se je zgodilo, ko sem se nehal opravičevati, ker sem bil jaz"
• Preberite: "Moja diagnoza ADHD je povezala pike v mojem življenju."
• Prenesi: 25 stvari, ki jih je treba všeč pri ADHD

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 26. januarja 2021