Vaš najboljši zaveznik pri okrevanju motenj hranjenja ste vi sami

Čeprav sem zelo javen o svojih preteklih izkušnjah z motnjami hranjenja in vzdrževanju okrevanja, še vedno ne pomeni, da vsi, s katerimi komuniciram, poznajo vse vidike moje preteklosti. Torej, včasih, ko sem zunaj, ko jem s skupino ljudi, nekdo začne omenjati prehrano ali kakšno obliko prehranskih omejitev (npr. Vegetarijanska, paleo itd.), Ki jim sledi.

Običajno, ko se to zgodi, poslušam z empatijo, če je to potrebno, vendar se redko ukvarjam s svojimi mislimi o dietah in hujšanju. Del razloga za to je, da je drugačna dinamika, ko si v skupini, in ne ena na ena, ampak tudi del mojega okrevanja ni vedno vsakršna socialna interakcija glede moja hrana, prehrana in podoba telesa.

Ločevanje od čustev, ko se pojavijo

Kljub temu me bo včasih oseba, ki je na dieti, vprašala o mojih pogledih na to zadevo, še posebej, če je skupina manjša ali če pozna mojo zgodovino. Ko se to zgodi, so moja čustva ponavadi mešanica veselja in ponosa nad svobodo, ki jo zdaj čutim, hkrati pa tudi žalosti. Vendar pa lahko govorim tudi o "tem", kot nečem, od česar se lahko nekoliko ločim. Mislim, da mi je, če nič drugega, dovolil čas, ki sem ga porabil za okrevanje z motnjami hranjenja

razviti perspektivo in se danes ločiti od čustev Takrat sem izkusil, ko sem živel z duševno boleznijo, in kaj je to pomenilo.

Včasih bom samo poslušal osebo, ki deli svoje misli o telesni podobi na splošno, in se ne bom ukvarjal, če le za dejstvo, da samo zato, ker so moje izkušnje šle v eno smer, še ne pomeni, da ni zdravo ali terapevtsko, da se nekdo drug odzrači zdaj potem. V preteklih letih sem razvil način, kako tolažiti ali preprosto poslušati nekoga, ki doživlja podobne boje kot tisti, ki sem jih preživel, ne da bi pustil, da se ti pogovori ponotranjijo. Namesto da bi te razprave videli kot plitve, bom lahko šel mimo tistega prvotnega občutka, ki bi ga morda imeli o pogovorih o telesni podobi ali dietah na splošno. Spoznal sem tudi, da z zdravljenjem prihaja sposobnost pogleda nazaj na situacije in čustva, ne da bi znova podoživeli celotno izkušnjo.

Moja zgodovina z motnjami hranjenja me ne opredeljuje

Včasih sem bil zelo zaskrbljen zaradi svoje zgodovine bulimija, in kasneje o mojem okrevanju. Morda sem se bal, da bi me obsojali na podlagi mojih preteklih izkušenj s samopoškodbami, morda me je skrbelo, da se bom zmanjšal na duševno bolezen, za katero sem trpel. Sčasoma - in ne brez bolečine moram reči - spoznal sem, da sem večino časa označil sebe; Jaz sem presodil, kdo sem ali koga postajam na poti do okrevanja. Bilo je nekaj trenutka, ko sem začel razmišljati o tem, da bi lahko bil sam na poti k svojemu okrevanju. V zadnjem letu ali tako, vrsto izkušenj, ki sem jih imel vzdrževanje obnovitve me je naučil, da moram predvsem zato, da ostanem ozdravljen, sprejeti, da me preteklost ne opredeljuje, niti ne kaže, kakšne bi morale biti moje sedanje okoliščine.

Torej, za tiste, ki iščejo delček modrosti v tej objavi, bi rad povedal, da je del okrevanja tudi učenje, da si ne postanete najhujši sovražnik. Čeprav je vaša samopodoba do te mere poškodovana, če imate bolezen, kot je moja, vas večina ljudi morda ne bo obsojala tako ostro kot sami sebe. Mnogi ljudje imajo svoje težave, najsi gre za hrano, podobo telesa itd., In njihovi pogovori niso namenjeni napadom na vas, temveč zato, da ta posameznik deli svoje skrbi. Torej, čeprav je naravno, da poskušate ponotranjiti njihov boj, ne pozabite, da ne gre za vas. Ne pozabite tudi, da čeprav ste zaradi njihove zgodbe lahko pomislili na svojo preteklost, je vaša preteklost edinstvena za vas in ne bi smela samodejno določiti, kdo ste danes.

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google+, Twitter, Facebook, in Linkedin.