Premagovanje faz zlorabe od žrtve do junaka

Obstajajo faze zlorabe, imenovane krog nasilja, potem obstajajo faze zlorabe, ki jih žrtev nadzor. Te stopnje zlorabe segajo od žrtve do junaka in vključujejo oznake tarče in preživelega.

V kateri fazi zlorabe ste danes?

Faze zlorabe # 1: Žrtve

Žrtve verbalne zlorabe poslušajo glas svojih zlorab nad svojim. Glavni razlog, da so žrtve žrtve, je ta, da častijo besede in dejanja svojega zlostavljalca nad tem, kar sami čutijo, mislijo in delajo. Žrtve porabijo dragoceni čas in energijo, bodisi da se dogovorijo s svojim nasilnikom in si prizadevajo, da bi odpravili vse, kar je rekel, da je napačen, ali pa se prepirajo z njim, da dokažejo, da je moti.

Obe reakciji na ustno zlorabo žrtev omejujeta na vlogo žrtve.

Ne pozabite:

• Zapravljate čas in energijo, če poskušate popraviti nekaj, za kar nasilnik trdi, da ni v redu z vami ali v zvezi (ker je to laž).
• Prepiranje z nasilnikom v upanju, da jih boste prepričali, ne mislite, ne čutite ali ravnate tako, kot opisujejo, izguba vašega časa in energije.

Ste žrtev besedne zlorabe?

Daj no, odkrito odgovori. Ne potrebujete kontrolni seznam simptomov da potrdite svoje občutke. Kaj ti pove črevesje?

Če je bil prvi odgovor, ki mi je padel na pamet, "Da" in mu je takoj sledil "ampak ...", se prosimo varnostno kopirajte iz "vendar" in se ustavite pri "Da" Da, ste žrtev zlorabe.

V redu je, če si danes žrtev. Morda boste potrebovali nekaj časa za prebavo te nove nalepke. Žrtev je travmatična beseda in dolžni ste si nekaj časa sedeti z njo.

Toda ne valijte se žrtev; hitreje in natančneje bo ubil vašo dušo kot besede in dejanja vašega zlorabe. Žrtve so nemočne, vi, moj prijatelj, pa močni.

Čim prej stopite iz vloge žrtve. Veselite se svojega prehoda iz žrtve v junaka svojega življenja!

Vaš prehod vključuje faze cilj in preživeli.

Faze zlorabe št. 2: Cilji

Cilj zlorabe postanete, potem ko lahko zlorabo jasno prepoznate, ko se zgodi. Ko veš, da te zlorabljajo, je v tvojih mislih prefinjen, a močan prehod. Cilji zlorabe ne spremenijo na noben smiseln način. Cilji so zlorabljeni. Cilji vedo, da ne morejo naj nasilnik preneha zlorabljati, vendar zveze ne zapustijo.

Moč prehoda je v sposobnosti vrzite zidove okoli sebe da besede zlorabe ne morejo prodreti. Razumete, zakaj in kako v vaši neposredni situaciji. Veste, da vas zlorabljajo, ker se mu je zdelo, da se je odločil, da vas strmoglavi do (njegove) velikosti, in razumete, da so besede, ki prihajajo iz njihovih vulgarnih sovražnih ust, nesmisel.

Cilji spretno odvrnejo idiotizem, ne da bi mu dovolili, da vstopi v njihov um ali srce. Včasih tarče občutijo bolečino zaradi čustvene ali besedne zlorabe, vendar se je čim prej otresejo. Težko je čutiti nič, ko se vaš partner obnaša, kot da vas sovraži.

Cilji so lahko jezni zaradi tega, kar počne nasilnik to spet tudi po jasno povedati zlorabitelju da je njegovo vedenje škodljivo in neprimerno. Cilji se odstranijo iz nasilnih situacij, ker vedo, da bo njihova jeza zlorabo le stopnjevala. Cilji razumejo, da je sprejemanje ali boj proti besedam zlorabe nesmiselno. Cilji raje opustijo to, kar počnejo, in zapustijo hišo, kot da stojijo tam in poslušajo neumnost.

Ko nasilnik preneha zlorabljati (ha) ali cilj zapusti zvezo, preidete v preživelega. (Kako naj vem, kdaj oditi?)

Faze zlorabe št. 3: Preživeli

Preživeli doživljajo obdobje olajšanja in hvaležnosti. Obvladajo jih občutki moči in svoje znanje želijo deliti s svetom. Preživeli so upravičeno ponosni na svoje dosežke in se ne sramujejo svojih izkušenj z zlorabo. Edina slabost preživetja je ta, da se enostavno izognete delu, ki je potreben za popolno zdravljenje.

Tako kot pri žrtvi, ko ste si dovolili obdobje samopomilovanja, si tudi preživeli dolgujejo čas samočestitanja! Zabavite se, pojte in plešite! Woo-Hoo! In potem se pripravite na vrnitev v resničnost. Verjemite mi, vaša nova resničnost bo veliko lepša od vaše stare.

Faze zlorabe # 4: Junaki življenja brez zlorab

Junaki življenja brez zlorabe ne prenašajo zlorab v nobeni obliki, ker vedo, da jih bodo tiho in podlo vrnili v žrtve. Junaki so budni, ne da bi bili paranoični, in se ne bojijo vstopati v ljubeče odnose, ker lahko prepoznajo ljubezen in zlorabo.

Junaki brez dvoma vedo, da si v življenju zaslužijo veselje. Vedo, da je od njih odvisna njihova sreča njim, ne koga, za katerega se bodo odločili, da ga bodo ljubili ali spoprijateljili, ne v službi, ki jo opravljajo, in ali je v banki dovolj denarja. Junaki uživajo življenje, ker ne dovolijo, da jim kdo drug pove, kaj so bi morali razmišljati, delati ali čutiti. Heroji se obvladujejo, nihče drug in sprejemajo svoje omejitve in svojo moč.

Kot junak živite integritetno in mirno življenje, varno, saj veste, da sta to dve stvari, ki vam jih nobena druga oseba na tem svetu ne more vzeti.

V kateri fazi ste danes? Komentar spodaj.

Na njej lahko najdete Kellie Jo Holly Spletna stran, Amazonski avtorji, Google+, Facebook in Twitter.

* Tako ženske kot moški bi lahko bili zlorabniki ali žrtve, zato mojih odločitev o zaimkih ne jemljite kot posledice zlorabe enega spola, drugega pa žrtve.