Ogenj in led: 4 strategije za spopadanje s svojim nepredvidljivim srednjim šolarjem

Otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti že od malih nog (ADHD ali ADD) boj s samoregulacijo, organizacijo in čustvenim upravljanjem. Ko dodate še izzive pubertete, srednje šole in popadka - vključno s hormoni, zaostajajočimi komunikacijskimi sposobnostmi in povečana pozornost vrstnikov - imate resno trenje, ki pogosto povzroči nestanovitne (in pogoste!) spopade med otroki in starši.

Ne glede na njihovo starost so odnosi v središču učinkovitega upravljanja vedenja za otroke z ADHD. Med prehodom-težka Srednja šola leta - ko se otrokova telesa spreminjajo, jih "močni prijetni starši" ne motivirajo več jih hormoni izločijo iz ravnotežja - vaš odnos je vstop v sedanjost in prihodnost uspeh. Zato je pomembno, da tudi ko se bori v šoli ali v svojih družbenih krogih, svojo energijo usmerite v vzpostavljanje zaupanja vrednega odnosa s svojim otrokom. Kot odrasli se ujamemo v naloge - poskrbimo, da bodo stvari opravljene. A čeprav so naloge pomembne, nikoli ne smejo ovirati naše povezave z našimi otroki.

Bottom line: Želite, da se odnos z otrokom preživi do odraslosti, vi pa morate poskrbeti za to. Ko torej spet vidite tisto mokro brisačo na tleh ali slišite ta smrkljiv ton glasu, globoko vdihnite. Namesto da bi jo snapkali ali poslali v svojo sobo, poskusite te štiri rešitve kot običajne ADHD izzivi srednje šole - in postavi temelje zdravega odnosa v prihodnjih letih.

ADHD Srednji šoli izzivi: kaj lahko storijo starši

Na ImpactADHD.com, moji kolegi Diane, Jeremy in jaz sem ugotovila štiri najpogostejše razloge, da starši srednješolcev poiščejo našo pomoč in nekaj predlogov za ravnanje z vsakim od njih.

1. Neorganiziranost.
Večina srednješolcev z ADHD zaostaja za vrstniki v sposobnosti organizacije. Izvršna funkcija čelnega režnja je počasna. Pri 12 letih so organizacijsko bližje osmim. Izgubijo stvari, pozabijo stvari in ne najdejo poti iz papirnate vrečke. Njihovi nahrbtniki in sobe so kaotični, tornado pa pride, ko stopijo na vhodna vrata. Ne morejo začeti ali končati domače naloge, še manj pa si jih zapomnite.

[Prosti viri: Strategije uspešnosti srednje šole]

Rešitev: Ustvarite okolje, v katerem boste lahko delali napake. Kdaj ti naredite napako, komentirajte (in bodite prijazni): "Danes sem pozabil dati plin v avto na poti domov. No, napake se zgodijo. Jutri si bom sama napisala sporočilo, da se spomnim. "Nato pričakujte neorganiziranost in malo kaosa (predstavljajte si, kakšen je občutek v njihovih možganih!). Namesto, da bi se otrok počutil kot v neredu (spet si predstavljajte, kako se ji zdi), poskusite pokazati, da veste, da ji ni lahko. Bolje reči: "Težko si je zapomniti, da vsak dan razpakirate kovček, kajne?" Ali "Opazil sem, da je bil vaš plašč na stolu ob zadnjih vratih. Bi si vzeli trenutek in ga odložili, prosim? "To bo preusmerilo vedenje, ne da bi se otrok počutil slabo. Končno izberite eno področje, na katerem boste delali skupaj, in v proces vložite čim več sočutja.

2. Neupoštevanje.
Ni tisto, kar pravijo, ampak kako pravijo! Lahko se v hipu preklopijo od zlatega otroka do demona. Še huje je, da se zdi, da stikalo preseneti. Spomnim se, da je moja 12-letna hči kričala: "Žal mi je, mama - tako sem jezna in v resnici ne vem, zakaj ne morem nehati kričati na vse!"

Rešitev: Ne jemljite vabe! Reaktivnost vašega otroka je kemično zasnovana in potrebuje vašo pomoč, da se nauči upravljati z njim, ne pa neodobravanja. Morda je težko verjeti, toda nespoštljivi komentarji običajno nimajo nobene zveze s tabo. Mogoče jo je nerodno, prestrašeno ali preobremenjeno. V tej starosti je vašemu otroku odstranjen hormon, pa tudi ADHD. Namesto da bi rekli: "Tako ne morete govoriti z mano, mlada dama," kar ni res (prav je!), Odgovorite z nekaj podpornega. Recite: "Sliši se, kot da ste ga odkljukali. Ali želite to še enkrat povedati? Vem, da se ni nameraval pogovoriti z mano. "

3. Brez nadaljnjih ukrepov.
Izzivi z delovnim spominom in nepazljivost motijo ​​njihovo nadaljnje spremljanje. Ko naši otroci ne delajo, kar zahtevamo, domnevamo, da so nespoštljivi. Bolj verjetno, da so resnično pozabili ali na vašo zahtevo sploh niso prijavili.

[Samotestiranje: Ali ima lahko vaš otrok primanjkljaj izvršilne funkcije?]

Rešitev: Poskrbite, da bo vaš najstnik razumel, ko je vložena zahteva. Preprosto vprašanje: "Ali ga razumete?" Ko jo vprašate, naj odnese smeti, gre daleč do tega, da bo prepričana, da je slišala zahtevo. Nato ji pokažite potrebo po uporabi strukture za opominjanje nase. Namesto da bi rekli: "Ne pozabite odnesti smeti", recite: "Hvala, ker ste se strinjali, da boste smeti odnesli smeti do 5. Kako se boste spomnili, da boste to opravili pravočasno? "

4. Čustvena nestanovitnost.
Zlom, mučnine, prekomerne reakcije, preobčutljivost, jeza, solze - če najstnik to občuti, to veste! Pri srednješolcih so višje višje, nižje pa nižje in ni nič bolj dolgočasno od srednjih. Ne morete razumeti, skozi kaj grejo, ali tako verjamejo.

Rešitev: Ko gre za čustveni nadzor, začnite pri sebi. Osredotočite se na ponovno pridobivanje možganov, preden se odzovete na vse, kar se vam zdi preveč. Bodite hladni - vdihnite, srkajte vodo, si privoščite časovni preskok - karkoli potrebujete, da ostanete mirni! Nato ne poskusite prepričati svojega srednješolca, da njegovi občutki niso resnični. Sprejmite dejstvo, da se bo včasih obnašal neracionalno, in se osredotočite na to, da mu pomagate naučiti se obnašati čim bolj spoštljivo, ko ima intenziven občutek.

Ni v redu, da družinske člane uporabljamo kot čustvene vreče za prebijanje, prav tako ni v redu, da pričakujemo mlado najstnik v srednji šoli, da ostane ves čas miren, še posebej ob razočaranju in izzivi.

[10 načinov srednja šola pesti pustoš za otroke z ADHD]

Posodobljeno 5. avgusta 2019