Zakaj pogovorna terapija ne more ozdraviti PTSP

Večina preživelih začne obnavljati PTSP v tradicionalni obliki pogovorna terapija. To je naravno mesto za začetek. Kot družba smo zelo usklajeni s „terapijo“ in idejo, da bi se pogovorili s strokovnjakom, ko je čustveno nekaj narobe in ne vemo, kako to popraviti. Toda ali je pogovorna terapija res učinkovita pri zdravljenju PTSM? Odgovor je NE. Evo zakaj ...

Dve strani vsakemu možganu

Vaši možgani so razdeljeni na dva dela: zavestni in podzavestni um. Zavestni um je enak 12% vaših možganov. (Tako je, kraj, kjer preživite največ časa - vse vaše budne ure - je manjši del vaših možganov!) Vaša podzavest je enaka 88% vaših možganov. Zavestni um je odgovoren za kratkoročni spomin, logično in analitično razmišljanje in odločanje. Podzavest ima vaš dolgoročni spomin, vaš sistem prepričanj (ki vodi 100% vašega vedenja) in je sedež vaših združenj in zaznav.

Težava je v tem, da vaše zavestne in podzavestne informacije različno obdelujejo. Lahko mislite na to, kot da zavedni um govori angleško, podzavest pa... kateri koli drug jezik! Medtem ko vaš zavedni um uporablja jezik, ki ga govorite, da razume in ima smisel, podzavest uporablja zgodbe, metafore in simbole. Oba ne komunicirata učinkovito, zato lahko več let sediš v pogovorni terapiji in ne najdeš svobode, ki si jo želiš - delaš le v tistih 12%, ki razumejo, o čem govoriš.

Pogovorna terapija ne more ozdraviti PTSP na obeh straneh možganov

Tudi zato si lahko intelektualno rečete: "V redu je, zdaj sem na varnem," in kljub temu prehladite potite se, posušite se v ustih in začutite, kako vam srce močno razbija - ker vaša podzavest še vedno deluje v preživetju način. Lahko govoriš leta (v resnici sem na primer osem let in naprej) in ne dosežem svobode, ker še vedno se niste lotili največjega dela svojih možganov in mesta, kjer najbolj globoko beležijo travme način.

Pravzaprav je edina naloga vaše podzavesti, da vas varuje. Vse informacije, zbrane skozi vaše čute iz izkušenj v vašem življenju, so kodirane v milijonih nevronskih poti. Sredi vsega tega podzavest nekoliko kolca: ne razume razlike med preteklostjo, sedanjostjo in prihodnostjo. Razume in procesira samo v sedanjem trenutku.

Ko podzavest zabeleži glavno, nevarno grožnjo, ki je povzročila vašo fizično ali čustveno škodo - in nato ne prejme sporočila, da je nevarnost minila; na varnem ste - lahko se zatakne v načinu preživetja. V tem procesu podzavest dojema sedanji trenutek (četudi je še tako varen) kot nevaren in postane preveč reaktiven v prizadevanju, da bi vas varoval in se po nepotrebnem odzival na vse vrste neškodljivih dražljaji. Morda se počutite 'nore', toda samo vaša podzavest počne tisto, kar se ji zdi najboljše.

Kaj storiti glede vsega tega? Med izbiro poti okrevanja morate nagovoriti obe strani možganov. Ideje o tem, kako v tej objavi o "Ko pogovorna terapija ne zaceli PTSP".

Michele je avtor knjige Vaše življenje po travmi: močne prakse za povrnitev vaše identitete. Povežite se z njo naprej Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter in njeno spletno mesto, HealMyPTSD.com.