Kaj sem se naučil, odkar je moj brat umrl zaradi samomora

Vklopljeno Svetovni dan preprečevanja samomorov, naj začnem z dobro novico: samomor je mogoče preprečiti.

Natančna misel pa preganja družino, ki je ljubljeno osebo izgubila zaradi samomora. Obžalovanja ni mogoče zanikati. Obstaja obilo tega, kaj-če in kaj bi morali imeti, ki vas nagaja od znotraj; krivda je nevzdržna. Če pogledamo nazaj, vidimo toliko, kar bi lahko storili. Če pogledate nazaj, boste morda celo lahko izbrali natančen dan, natančno uro, minuto, sekundo, kje če se malo bolj ozrl, spregovoril drugo besedo, bil druga oseba, no, mogoče bi jo spremenil vse. Če se ozremo nazaj, so znaki tako očitni, v resnici pa odgovori nikoli niso tako jasni. Družine, ki živijo svoje običajno življenje, se ukvarjajo s svojimi običajnimi stvarmi, sploh niso sposobne reševati izjemne naloge, da rešijo ljubljeno osebo pred samomori. Največkrat se niti ne zavedajo.

Nisem se zavedal.

Preden je moj brat umrl zaradi samomora

Čez natanko en teden bo minilo 14 let, odkar se je moj brat predal samomoru. V spominu mi ni veliko tistega dne. Živo se spominjam noči pred nekaj meseci, ko sem morda lahko vzpostavil stik s svojim bratom. V svoji sobi sem trdno zaspal in nenadoma sem se prebudil ob zvoku žalostne pesmi, ki je zaigrala v bližini. Moj brat je bil v svoji sobi in se učil igrati na izposojeno kitaro. Motila me je strašljiva žalost v pesmi. Nikoli nisem slišal česa takega. Nikoli ne jočem, ko slišim glasbo, toda ta melodija mi je prinesla solze. Pomislil sem si, da bi moral z njim govoriti zjutraj in hitro zaspal. Naslednji dan sem imela šolo, honorarno službo, prijatelje, ki sem jih lahko dohitela, in kup domačih nalog. Če sem iskren, nisem prepričan, da bi ga vprašal o pesmi, tudi če bi imel priložnost. Kot večina bratov in sester tudi mi nismo govorili o svojih čustvih. To ni bila narava najine zveze; in takrat še ni bilo nobenega pravega razloga, da bi se poglobili. Zdi se, da nikoli ni potreboval pomoči; in nismo mislili vprašati.

Obžalovanja družinskega člana zaradi samomora

Takšni trenutki so tisti, ki se jih spomnimo, napolnjeni s krivdo in obžalovanjem. Težko je pogledati mimo tega. Nekdo, ki ga imaš rad, je trpel dovolj, da si je vzel življenje in se sploh nisi zavedal. To je težko sprejeti, ne glede na to, kako močni ste. Resnica je, da je samomor zapleteno vprašanje, včasih pa je trpljenje nevidno. Po podatkih ameriške fundacije za preprečevanje samomorov tretjina ljudi, ki si odvzamejo življenje, nikomur ne sporoči svoje samomorilne namere. Težko je pomagati nekomu, ki je samomorilski ko ne vemo, da jo potrebujejo. Tudi ko vemo, odgovori niso nikoli jasni. Če pogledamo nazaj, so znaki morda tam, a ko gremo skozi življenje, je skoraj nemogoče vzpostaviti potrebne povezave. Ne veste, kako močno nekdo potrebuje pomoč, dokler ni prepozno.

Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni 90% časa samomor poteka z duševno boleznijo. Za družino in negovalce se je tudi po učenju diagnoze še vedno precej težko soočiti stigma, razumeti bolezen in spodbuditi svojo ljubljeno osebo, da se zaplete v zdravstveni sistem in pravočasno poiščite pomoč.

Ko je ljubljeni samomor

Ni mogoče zanikati: družina in prijatelji se morajo pri izobraževanju, obvladovanju stresa in iskanju potrebne podpore za svoje ljubljene preseči in preseči. Večina družin je pripravljena storiti vse, kar je potrebno, večinoma pa ne vedo, kako in kje začeti. Rešitve z nevidno boleznijo, prežeto s stigmo, nikoli niso enostavne in jasne. Ob svetovnem dnevu preprečevanja samomorov se morajo družine spomniti: izgubili smo ljubljeno osebo in nismo imeli sredstev, da bi to ustavili. Danes so stvari drugačne. Imamo izkušnje, znanje in vpogled. Danes lahko naredimo veliko več. Lahko delimo svoje zgodbe, da se lahko drugi učijo. Lahko spregovorimo, da lahko to storijo tudi drugi. Samo potovanje je, kot vemo, težko; samo skupaj lahko spremenimo. Za vzgojo otroka potrebuje vas, za reševanje pa potrebuje celo vas.

Ta članek je napisal:

Nilam Chhetri je vzgojiteljica, pisateljica in zagovornica duševnega zdravja. Diplomirala je iz psihologije in je trenutno na usposabljanju za terapevta. Piše o kulturi, skupnosti in duševnem zdravju. Poiščite Nilama Twitter, Facebook in njo Spletna stran.

Biti gostujoči avtor na blogu Your Mental Health, Pojdi sem.