"Moj najzgodnejši spomin na hiperfiksacijo ADHD je ..."

Hiperfiksacija ni značilna samo za posameznike z ADHD. Toda skoraj vsak otrok in odrasla oseba z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD) ve, kakšen je občutek postati tako navdušeni nad nečim - knjigo, domačim projektom, video igrico -, da na uro blokirajo svet okoli sebe čas.

Kdaj ste odkrili moč hiperfokus? Kaj si počel? Koliko časa je preteklo? Kakšen je bil občutek, ko so se vaši možgani vrnili nazaj v resničnost? Bralci ADDitude so se na ta vprašanja odzvali v nedavni raziskavi, tukaj pa je nekaj odgovorov, ki so močno potrdili. Prosimo, dodajte svoje zgodbe o hiperfokusu v spodnjem oddelku za komentarje.

»Spomnim se, da sem v svoji sobi ali na maminem preverjenem predpasniku štela spremembe svetlobnih vzorcev. Dejavnost se mi je zdela zelo pomirjujoča in nikoli nisem želela, da bi se končala. Vedno se mi je zdelo, da sem se vrnil v resničnost s hrupom običajnega življenja. Nekaj ​​let kasneje se je ta hiperfokus na vzorce prelevil v uganke. jaz bi vsako uganko v naši omari

in pridite po zrak, da vidite, kako je minil cel dan. To je bil zame pogost sobotni dogodek, ko sem bil star 5 let. Na hodniku so moje fotografije z ugankami, ki prekrivajo tla, v bližini pa je škatla ugank, višja od mene. "
- Esther, Kanada

»Ko sem bil na sekundarnem usposabljanju v vojski, sem se prostovoljno odločil, da slečem tla v vojašnici in odložim nove plasti voska. Tri ure kasneje sem se "zbudil", ko je prišel vodnik vaje, da se prijavi. Bil je presenečen, ko je videl, da me je celotna ekipa v tišini gledala, ko sem s tretjim slojem naredil vosek kot steklo debelo pol centimetra. Očitno Začel sem brneti in se ritmično premikati kot stroj ko sem sam prevzel celoten projekt in so vsi tiho ušli nazaj, da so gledali, kako delam. Več jih je reklo, da še nikoli nikogar ni videlo,v coni‘Prej. Vodnik vaje mi je kasneje povedal, da še nikoli ni videl, da bi bila vojaška tla videti tako lepo kot moja. "
- Bralnik ADDitude

»Stara sem bila približno 10 let in mama me je pri branju knjig spravila iz knjižnice. Končal sem eno knjigo in pogledal, da je minilo 5 ur in je bilo temno. Počutil sem se, kot da sem prihajajo iz transa, kot da je resnični svet prenehal obstajati in sem pozabil na vse, kar ni bilo v knjigi. Bil sem popolnoma prevzet s svetom, o katerem sem bral. «
- Charlotte, Anglija

[Preberite to naprej: "Sem hiper, ker se hiperfokusiram na napačne stvari"]

»Sem umetnik. Delam v več medijih, trenutno pa hodim na tečaje lončarstva. Delal bom na delu, ki bo izpopolnil vse zadnje podrobnosti - zapleteno rezbarjenje in odrezal delček mm s površine, da bo popoln. POTREBA po popolnosti je tako močna Ne morem ga ustaviti. Moji sošolci bodo v dnevu iztisnili več kosov, jaz pa bom tedne delal na enem. «
- Linnea, ZDA

»Sem frizerka in ko sem spoznala hiperfokus, sem ugotovila, da to počnem vsak dan v službi. Ko delam lase, pridem v svojo cono in skoraj vse okoli mene zbledi; samo moja stranka in jaz. Ko končam s stranko, dve ali tri ure kasneje, se mi zdi morda ena ura. Ko odidejo, imam občutek dosežka in se počutim lažje, kot da bi dvignili veliko težo in lahko nadaljujem z naslednjo nalogo. Skoraj kot terapija.”
- Kristen, Florida

»Ko sem bil star približno 6 let, sem nameraval zgraditi snežaka. Običajno sem se igrala samo na snegu s svojimi brati in sestrami, danes pa me je neustavljiva želja zgraditi snežaka, zato sem šla sama ven. Mislim, da nisem nameraval narediti ničesar, ampak zgraditi enega snežaka, vendar sem se zamotil in nadaljeval z igranjem na snegu. Verjetno sem preživel tri ure zunaj. Mama me je poklicala na večerjo in Spomnim se, da sem bil presenečen, da se je že stemnilo.”
- Bralnik ADDitude

»Star sem bil približno 12 let. Bila je sobota in nov roman, ki sem ga začel brati, sem začel raztegnjen na postelji takoj po zajtrku. Naslednje, kar vem (čez 10 ur, kot se je izkazalo), je mama pred mojimi vrati in sprašuje, ali bom res preskočila večerjo. Do tega dne V tednu zvečer ne morem začeti nove knjige ker je morda moj jutranji alarm naslednjič, ko se zavedam, da svet obstaja. "
- Cynthia, Kalifornija

[Bi lahko imeli hiperaktivni ADHD? Oglejte si ta test, če želite izvedeti]

»Bil sem v poznih najstniških letih, popolnoma me je očaral pogled na kapljice rose na pajkovi mreži, osvetljene z zgodnjim jutranjim soncem. Postopoma sem zdrsnil v sanjarjenje in izgubil vso zavest o svojem telesu in svetu okoli sebe; Nisem se zavedal nič drugega kot svetlobe. Čez nekaj časa sem se dokaj nenadoma vrnil k običajnemu zavedanju, vendar to ni bil šok. Nasprotno sem bil napolnjena z mirom, umirjenostjoin kar lahko opišem le kot ljubezen do vsega bivanja. To je bila presežna izkušnja. "

-Kara, Avstralija

“Slikanje je bilo zgodnji vir hiperfokusov zame. Oči bi mi bile zamegljene, stene bi bile poprskane z barvo in na rokah se ne bi videla koža, a vseeno bi slikal 12 ur. Spanje ni bilo pomembno. "
- Grace, Avstralija

»Diagnozo so mi postavili šele pri 53. letu. Vedno so bile dejavnosti, za katere sem se počutil vlečeno in strastno, tišina med temi aktivnostmi pa mi je bila zlata. Izgubil bi 3 ure in se vprašal, kam na svetu je čas odletel. Pogosto je vrnitev v resničnost precej depresivna, ker je med temi dejavnostmi moj notranji kritik je utišanin moja tesnoba se raztopi. Na kratko, med hiperfokusom se srečujem s svetom, za katerega se mi zdi, da me neprestano zahteva skozi naval hrupa. "
- Chris, Kanada

»Pred kratkim sem vso noč spal, da sem izpolnil svoje davčne napovedi za podjetja in osebne davke, ker jaz čakal do zadnje minute (Vem, šokantno.) Bil sem za pisalno mizo, ko je družina šla spat, v ozadju pa sem imel vklopljen Netflix, da mi je delal družbo. Osem ur je letelo tako hitro, da nisem mogel verjeti, ko se je moj sin zbudil in prišel dol! "
- Kyley, Kalifornija

»Verjetno sem imel 10 ali 11 let in sem poleti prebiral dolgo knjigo, ko sem prvič doživel nepozabno hiperfokus. Živeli smo na kmetiji, zato sem bil zunaj v našem gozdu, na odeji, sonce je sijalo z lepim vetrom. Izgubil sem 10 ur preden je mama poslala brata, da me išče. Minilo je vsaj eno uro, preden sem začutil, da bi lahko znova pravilno komuniciral s svojo družino. "
- Christina, Arizona

»Na 1000-delno sestavljanko bi se lahko več ur osredotočil ure. Ko sem v tem stanju, vidim majhne spremembe barv, ki mi omogočajo zelo hitro delo z uganko. Če me vrnejo k življenju, je pravzaprav boleče v moji glavi; Ponavadi sem nekoliko izgubljen, koliko je ura in kaj se dogaja. "
- Jennifer, Louisiana

Hiperfiksacija in ADHD: naslednji koraki

• Preberite: Hiperfokus: fenomen ADHD intenzivne fiksacije
• Naučite se: Dobri, slabi in grdi hiperfokusi
• Razumeti: Hiperfokus - po vaših željah

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 6. novembra 2020