10 trdih (a bistvenih) resnic za očete dečkov z ADHD

Nenavadno je, da se očetje z ADHD močno spuščajo nad sinovi z ADHD. Razumljivo je, a je tudi neverjetno škodljivo - za odnos očeta in sina, samozavest in proces gradnje spretnosti. Namesto da bi vpili, kaznovali ali predavali, si vzemite čas, da razumete te pogoste manifestacije ADHD pri dečkih in temu primerno spremenite svoje vedenje.

Skoraj 5 milijonov ameriških očetov ima ADHD. In ker je ADHD zelo genetski, je tudi večina njihovih sinov. Včasih ta povezava tvori vez. Pogosteje očetovi nesporazumi o ADHD ali osebna prtljaga zapletejo - in škodujejo odnosu oče-sin. Ko vidim, da se to dogaja, najprej začnem tako, da očetje razumejo teh 10 temeljnih resnic o tem ADHD pri dečkih. Pomaknite se navzdol do celotnega videoposnetka - za ogled in skupno rabo!

1. Zdravila ADHD + praktične strategije = najučinkovitejša intervencija

Zdravila za ADHD so najbolj raziskana zdravila na področju psihiatrije; so tudi najbolj varni. Če je bilo priporočeno, da vaš sin začne jemati zdravila za ADHD, in mu rečete "ne", ker niste opravili raziskav ali ker ste prejeli napačne informacije, morate to vedeti: sin se ne bo učil po svojih najboljših močeh, njegovi socialni odnosi bodo trpeli in bo bolj izpostavljen težavam z zlorabo substanc in nesrečam, če mu zavrnete pravilno zdravljenje. Zdravila za ADHD so varna; ne delujejo za vse otroke, so pa bistveni del načrta zdravljenja večine otrok.

2. ADHD je razvojna zakasnitev izvršne funkcije

Ko ima nekdo ADHD, prefrontalna skorja - del možganov, ki nadzoruje izvršilne funkcije - se razvija počasneje (2 do 3 leta) kot ostali možgani. Če je vaš sin 11 let, je njegova izvršilna starost res stara 8 ali 9 let. Prefrontalna skorja se sčasoma dohiti, vendar bo pri večini ljudi z ADHD prizadeta v odrasli dobi.

[10 najboljših manifestacij ADHD pri dečkih]

3. Inteligenca nima nič skupnega z ADHD

Slišim, kako očetje govorijo stvari, kot so: »Tako pameten je; Ne vem, da vedno znova dela enake napake. " ali "Tako pameten je; zakaj lahko v Minecraftu gradi te zapletene sisteme, ne more pa narediti dolge delitve? " ADHD nima nič skupnega z inteligenco, inteligenca pa nima nobene zveze z izvršilno funkcijo. Imejte to v mislih. Ne hvalite svojega sina, ker je pameten, ker je inteligenca nekaj, s čimer se rodiš; ne zahteva nobenega napora. Pohvaliti ga želimo za stvari, ki zahtevajo napor in so koristne drugim.

4. ADHD povzroča težave pri čustveni ureditvi

Če ima vaš sin včasih težave z nadzorovanjem svojih čustev ali če je nagnjen k pretirani reakciji, razumejte, da je to resnično normalen vidik ADHD. Bolj je razširjena pri otrocih z impulzivnim profilom ADHD. Hočem, da razumete, da je to njegovo veščine čustvene regulacije se ne bodo izboljšali s kaznovanjem ali predavanjem.

Ne rečem, da mu ne odgovarjajte. Ne, še vedno ga moramo naučiti, kaj se pričakuje v smislu izražanja čustev na starosti primeren način. A kar je najpomembneje, ne poskušajte z njim sklepati ali se pogovarjati, ko je stopnjevan in razburjen, ker se ne more naučiti, ko je v takem stanju, vi pa najverjetneje samo poslabšate težavo. Počakajte, da bo miren, ker vas takrat najbolj sliši in se od vas uči.

5. Ekstremna reakcija na kritiko ni namerna

Ljudje z ADHD so ponavadi zelo reaktivni na tisto, kar se jim zdi kritika - ne glede na to, ali gre dejansko za kritiko ali ne. Za to obstaja izraz, imenovan Zavrnitev občutljiva disforija. Če vaš sin postane občutljiv ali se zlahka zavrne, razumejte, da je to del ADHD. Otroci z ADHD živijo v močnih čustvih. Če se močno odzove na nekaj, kar govorite, to sliši kot kritiko, tudi če to ni vaš namen. Razmislite o tem, kako bi ga naslovili ob drugem času ali spremenili besede, ki jih uporabljate. Ko morate dati konstruktivne povratne informacije, to storite, ko je miren, in začnite s tem, da mu pohvalite in priznate za stvari, ki jih je dobro naredil, preden ste dali konstruktivne povratne informacije, ker mu bo to pomagalo, da vas sliši bolje.

[Samotestiranje: Bi lahko imeli zavračljivo občutljivo disforijo?]]

6. Fantje z ADHD imajo težave s socialnimi veščinami

Če ima vaš sin težave pri pridobivanju ali ohranjanju prijateljev, lahko ljudje rečejo, da ima težave z branjem družabnih napotkov. Želim si, da bi bilo tako preprosto; gre veliko globlje od tega. Mnogi fantje z ADHD se socialnih informacij ne učijo intuitivno že v mladosti. Pomagati jim moramo pri razvoju spretnosti zajemanja perspektive - razumevanje misli in občutkov drugih ter kako prihaja do drugih glede na situacijo. Najbolj koristno je, da ga naučite konteksta in tega, kako lahko drugi dojemajo njegovo vedenje na podlagi tega konteksta.

7. Nespoštovanje in laganje nista vedno namerna

Če je vaš sin nagnjen k nespoštljivemu ravnanju lagati, prosim vedite, da tega ne počne zlonamerno. Najverjetneje gre za impulzivno reakcijo na prehod iz prednostne naloge v neželeno nalogo ali njegovo zaznavanje, da ga kritizirajo. Ko personalizirate nespoštovanje in se začnete prepirati z njim, dejansko poslabšate položaj. Najboljše, kar lahko storite, je, da se na to ne odzovete in mu ne posvetite pozornosti. Kasneje, ko bo miren, mu recite, da njegovo nespoštovanje ni v redu in tako ne ravnate z ljudmi v svoji družini. Čeprav tega morda ne bo pokazal, se vaš sin verjetno sramuje svojega vedenja in se pokesa. Morda se bo zaradi tega sramu zavlekel vase in se izognil opravičilu.

8. Vaši odzivi krepijo negativna vedenja

Številni očetje fantov z ADHD nevede okrepijo negativna vedenja - pa naj gre za izzivanje brata ali sestra ali za kaj motečega, da bi pritegnili pozornost - z odzivom nanje. Ko reagiraš, sinu pošlješ sporočilo, da ti bom dal pozornost, če se boš vedel tako. Za mnoge otroke z ADHD je negativna pozornost boljša kot nobena, zato vam bo vzel vse, kar lahko dobi. Želeli bi ga naučiti, da lahko pritegne pozornost na bolj pozitiven in konstruktiven način.

9. ADHD pomeni hiperfokusiranje na stvari, ki vas zanimajo

Pogosto slišim od očetov: »Ne razumem, zakaj tega poglavja ne more prebrati za šolo, lahko pa gradite LEGO-je ali kodirajte ali igrajte košarko zunaj na mrazu ure in ure. " Razlog, zakaj je to: hiperfokusi možganov ADHD o stvareh, ki so osebno zanimive, vendar ima težave pri vztrajanju pozornosti na stvareh, ki same po sebi niso zanimive. Vem, da je to za mnoge očete moteče, vendar razumem, da je to tisto, kar je ADHD v osnovi.

10. Fantje z ADHD se najbolje odzivajo na pohvale in priznanja

Najboljše, s čimer lahko pomagaš sinu, je, da mu priznaš za stvari, ki jih je naredil, kar zahteva odpornost, ki zahteva napor ali celo preprosto vsakodnevna opravila, kot je prinašanje umazane posode umivalnik. Ko mu daste priznanje za te stvari, tako majhne, ​​kot so, se počuti dobro mu pomaga razumeti, da lahko pridobi pozornost od vas z majhnimi stvarmi, kot je pomoč v okolici hiša. Ne jemljite samoumevno, kako pomembno je to. Ponavadi se osredotočamo na negativno vedenje otrok in jim ne priznavamo majhnih zmag, toda to bo povečalo njegovo samozavest in izboljšalo vaš odnos z njim.

CELI VIDEO ZA OČKE OGLEJTE SPODAJ

Za očete dečkov z ADHD: več virov

1. Preberi to: Očetje, ne dovolite, da pogoj, ki ga vaš sin ni prosil, določa vaš odnos z njim
2. Preberi to: Znotraj misli najstnika z ADHD
3. Preberi to: Kako postati boljši oče z ADHD

---

IMATE VPRAŠANJE ZA RYAN WEXELBLATT?
Tukaj zastavite svoje vprašanje o ADHD pri dečkih!

Ryan Wexelblatt, LCSW je pospeševalec Facebook skupina ADHD Dude in YouTube kanal.

Posodobljeno 26. oktobra 2020