5 kosov nasvetov za ADHD, ki jih mora slišati vsak starš

1. Nastavite pričakovanja glede na otrokovo izvršilno starost

Če imate 8-letnika z ADHD, je njihova izvršilna funkcija približno 5 ali 6 let, ker je njihova predfrontalna skorja - tisti sprednji del možganov, ki nadzoruje izvršilno delovanje - se razvija počasneje kot ostali možgani. Kar moramo storiti, je spremeniti naša pričakovanja, da bomo izpolnili svoje otroke v starosti izvršilne funkcije. Ne pozabite, da so otrokove veščine čustvene regulacije, njegove izvršilne funkcije in socialne kognitivne sposobnosti za 2 do 3 leta za kronološko starostjo.

Pomembno je vedeti, da starost izvršilne funkcije nima nič skupnega z inteligenco. Če kdaj rečete: "Tako pameten je; Ne razumem, zakaj to počne, «vedite, da to ni v pomoč.

2. Učiti morate situacijsko ozaveščenost

Situacijsko zavedanje pomeni: "Kako ugotovimo, kaj se dogaja v določenem času in kraju in kaj naj bi počeli na podlagi razmer?" Otroci z ADHD imajo težave s situacijskim zavedanjem, ker zahteva pozornost in pozornost na različne spremenljivke, ki se dogajajo v okolju, jih sestavljajo in osmišljajo njim.

Če želite svojega otroka naučiti »brati polje«, se predčasno pogovorite o pričakovanjih in se pogovorite o možnih scenarijih. Nato otroka usmerite tako, da mu rečete, naj »prebere polje«. Želite, da vaš otrok razvije svoj samostojni pogovor. Ko rečete: "Poglejte v obe smeri!" spodbujate, kar otroku ne pomaga, da bi ga zgradil notranji dialog. Namesto tega recite: "Preberite polje in ugotovite, kaj bi morali početi." To hkrati uči zavedanja o situaciji in samostojnega pogovora.

3. Dovolite čas za nestrukturirano, nenadzorovano igro

Vsi otroci razvijajo izvršilne funkcije in socialne veščine nestrukturirana, domiselna igra (brez zaslonov), kjer odrasli ne lebdijo nad situacijo. Kadar starši lebdijo ali prepisujejo urnik, otroci teh sposobnosti ne morejo organsko razviti.

Nekateri starši trdijo nazaj in pravijo, da je svet danes bolj nevaren, kot je bil, ko so odraščali. To ne temelji na nobenih podatkih; otroci so danes varnejši kot kdaj koli prej. Vsaka generacija misli, da je svet zdaj bolj nevaren, a to preprosto ni dejansko.

4. Ne upoštevajte otrokove prožnosti

Ena največjih težav, ki jo vidim pri družinah otrok z ADHD, je ta, da sprejmejo svoje otroke neprilagodljivost, zaradi česar raste ta prožnost. Način, na katerega gojimo prilagodljivost, jim daje namensko prepoznavnost, kadar pokažejo prožnost. Namenska pohvala pomeni, da priznate konkretno stvar, ki so jo storili.

5. Kritično je, da se preusmerimo s takojšnje odvisnosti na neodvisnost

Zelo pogosto je, da družine otrok z ADHD veliko spodbujajo. Ko to storite, delujete kot izvršilno delovanje vašega otroka in gojite prekomerno odvisnost. To lahko povzroči resne težave, ko vaš otrok zapusti fakulteto ali začne delati. Kar želite storiti, je prehod na neodvisnost, da bodo lahko razvili svoje izvršilne funkcije. Glavni način, kako to počnemo, je skozi jezik in motivacijo.

OGLEJTE SPODAJ VIDEO ZA VEČ NASVETOV ZA ADHD ZA STARŠE

Nasvet za starše za ADHD: naslednji koraki

1. Preberi to: 10 trdih (a bistvenih) resnic za očete dečkov z ADHD
2. Glejte to: 10 najboljših manifestacij ADHD pri dečkih
3. Preberi to: Zakaj starši podcenjujejo prožnost in odpornost fantov

---

IMATE VPRAŠANJE ZA RYAN WEXELBLATT?
Tukaj zastavite svoje vprašanje o ADHD pri dečkih!

Ryan Wexelblatt, LCSW je pospeševalec Facebook skupina ADHD Dude in YouTube kanal.

Posodobljeno 12. novembra 2020