»Sem strokovnjak za glasbeno industrijo z ADHD in disleksijo. Pravim, da je čas, da naredimo prostor za nevrodiverziteto. "

Moja nedavna diagnoza ADHD je bila šokantna in povsem pričakovana. Izkazalo se je, da so mi drugi boji - disleksija, diskalkulija, tesnoba in kronična nespečnost - večji del življenja prikrivali ADHD. Kljub temu sem slutil, da je v moji mešanici nekaj več.

Diagnoza je bila dobrodošlo olajšanje. Pojasnil je številne osebne in poklicne izzive, s katerimi sem se srečeval v preteklih letih in se še vedno spopadam z njimi. Toda upoštevano ob mojih drugih razlikah, tudi moja ADHD pomaga tudi pri razlagi mojega vrelca idej, ustvarjalnosti, spoznanj in globokih družbenih povezav. Končno dolgujem velik del vsega, kar imam - v svojem osebnem življenju in v svoji sanjski karieri - svoji nevrodiverziteti. Hvala bogu, da kreativne industrije zdaj praznujejo edinstvene sposobnosti nevrorazličnih ljudi kot jaz, ker v resnici šele začenjamo.

Nevrodiverzna in ponosna

Moje delo za Združenje za elektronsko glasbo (AFEM), globalno neprofitno podjetje, ki zastopa podjetja in njihovo osebje, ki deluje v tej zvrsti, je tako zasedeno kot tudi koristno. Od načrtovanja in vodenja konferenčnih plošč do produkcije podcastov in potovanj po svetu (predpandemija) sem izkoristil svoje

ADHD in disleksija doseči in ustvariti več, kot sem kdaj sanjal. V popolnem nasprotju z bolj metodičnim razmišljanjem mojih kolegov me moji sekajoči pogoji omogočajo, da hitro premikam med mislimi in zasledujem nove, vznemirljive ideje.

Razmišljanje o mojih ADHD, disleksičnih možganih je na ogled, ko moderiram velike konferenčne plošče. Resnici na ljubo, pogosto ne vem, kaj bom rekel, dokler tega ne rečem, kar je nekako grozljivo in navdušujoče naenkrat, še posebej, če se soočajo z nadarjeno, raznoliko skupino panelistov in na stotine člani občinstva. Vem, da mi v teh prostorih uspeva mešanica noradrenalina in ADHD.

Vem tudi, da je moj ADHD hrepeni po novostih in spodbudnih izkušnjah. Ljubezen do spoznavanja novih ljudi na zanimivih krajih in razpravljanja o zanimivih temah mi je pomagala graditi veliko omrežje, kar je celo enega strokovnjaka iz panoge označilo za "najboljšega omrežnika", ki ga poznajo. To so prijetne besede, ki pomagajo uravnotežiti »neuspehe«, s katerimi se pogosto srečujem v svojem delovnem in osebnem življenju.

[Simptom Samotestiranje: Bi lahko imeli ADHD?]

Glasba je moja strast - znotraj in zunaj pisarne. DJ-jem kot hobi in sem imel to srečo, da sem igral zabave za Notting Hill Carnival - največji evropski karneval - in v skrivnih klubih, skritih v veličastnih londonskih graščinah. DJ-jevanje z ADHD-jem naenkrat predstavlja zanimivo mešanico izjemne in močne osredotočenosti. Ko se lahko premaknem mimo "hrupa" in tesnobe pred koncertom, pa pridem do točke hiperfokusnosti, ki dvigne moje delo.

Tu preneham "razmišljati" o mešanju in pogosto dosežem stanje pretoka, kjer sem v stiku z množico in glasbo in se popolnoma prevzamem v trenutku. Tudi stran od DJ krovov, ADHD hiperfokus olajša neverjetna stanja neprekinjenega pretoka, ki lahko ustvarijo kakovostno delo - ne glede na to, ali gre za načrtovanje podcasta, podajanje plošče ali globok pogovor s kolegom iz industrije na glasbeni konferenci v nekem daljnosežnem okolju lokaciji.

Edinstveni izzivi nevrodiverzitete

Moja disleksija in ADHD prinašata veliko prednosti - in napak. Lani sem na primer šest mesecev načrtoval srečanje na visoki ravni z vodilnim promotorjem elektronskih festivalov v Barceloni. Ob prihodu v Španijo sem ugotovil, da sem sestanek rezerviral ob nepravem času in sem ga zamudil, saj sem zamenjal svoj časovni pas. Na srečo so bili razumevajoči in prestavljeni za tisto popoldne. Kljub temu so časi, datumi in načrtovanje dnevnika večni izziv.

Glavni med mojimi borbami je bil obvladovanje duševnega hrupa. Osredotočenost ponavadi ne pride zlahka, ko me nenehno zasipajo notranje in zunanje moteče dejavnike; težave z branjem in pisanjem povečujejo pritisk.

[Ali imam disleksijo? Opravite ta test simptomov]

Do moje nedavne Diagnoza ADHD, vsak dan mojega poklicnega življenja se je res boril. Osredotočil se je na moj Mount Everest. Da bi se izognili motnjam, je bil potreben herkulovski napor, dviganje in držanje duševne mišice, ki je bilo popolnoma nesorazmerno s trenutno nalogo, da sem se čudili, kako so drugi delovali s svojim delovanjem s tako učinkovito spretnostjo, na videz pozabili na telefone, kramljanje, navdušene klice in pisarno glasovi. Še vedno obstajajo dnevi, ko je branje in pisanje lahko počasen, naporen in zelo moteč izziv.

Orodja in strategije, ki me vodijo naprej

Od leta 2018, ko sem se prvič zavedel, da imam motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD), sem razvil vrsto orodij, ki pomagajo umiriti moje telo in duha. Ta orodja v kombinaciji z Zdravila za ADHD, spreminjajo igro.

Kot mnogi posamezniki z ADHD me je tudi mene skrbelo, da bi zdravila lahko utišala mojo ustvarjalnost ali nekako spremenila mojo osebnost. Te pomisleke so zdaj odpravile izkušnje, ki jih imamo. Zdravilo ADHD utiša moj duševni hrup in nadomešča kakofonijo z mirno. Jemanje zdravil primerjam s tem, da si nadenem očala in da jasno vidim. Si točno takšen, kot si bil prej, z vsemi enakimi spretnostmi in talenti, le da je zdaj vse v fokusu. Kar zadeva zdravila, mi nov um zavije nov občutek miru, ki zagotavlja več časa za razmišljanje in koncentracijo.

Rutina je prav tako bistvena za obvladovanje ADHD in disleksije. Vsako jutro se osredotočim na jogo, meditacijo, hranljiv zajtrk in poglobljeno pisanje, kjer berem (običajno filozofijo) na glas, medtem ko si zapisujem. To sem počel že leta, preden sem dobil zdravila, in mi je čudovito pomagal umiriti telo in duha - tudi ko sem potoval v službo. Zdaj je v kombinaciji z zdravili neverjetno močan. Moja osredotočenost in telesna umirjenost se izboljšujeta, prav tako pa tudi hitrost branja in pisanja.

Zavzemanje za nevrodiverziteto

Posamezniki s področja nevrodiverzije cvetijo, ko kolegi razumejo njihove talente in po svojih močeh igrajo svoje poklicne prednosti. Iz lastnih izkušenj poskušam delati kot vsi ostali ali se umestiti v model za generično uspešnost, samo povzroči zapravljanje talentov in energije. Objava z mojo diagnozo ADHD na družabnih omrežjih mi je pomagal videti, da nisem sam. Preplavila so me sporočila podpore, pa tudi javna in zasebna sporočila strokovnjakov iz industrije o njihovih težavah in radostih, rojenih iz njihove nevrodiverzitete.

Moje zanimanje za širjenje tega sporočila je usklajeno z drugo strastjo: postati zagovornik zavesti o duševnem zdravju v elektronskem glasbenem prostoru neizmerno nagrajevanje izkušenj, ki so pomenile pogovore z nekaterimi vrhunskimi umetniki in profesionalci v tej panogi, ter posojanje strokovnega znanja na tem področju intervjuji z DJ Mag, Reklamni pano in BBC News. Ni slabo za dislektika, ki se v slabih dneh še vedno trudi črkovati svoje ime!

V veliko čast mi je pomagati starejšim glasbenim izvajalcem, da se odprejo o domnevnem ADHD in jih spremljati na poti proti diagnozi. Večje založbe so se tudi obrnile na mene in iskale informacije, da bi nadalje informirale svoj pristop k nevrodiverziteti - kar je vse skupaj za mene, osebno in za industrijo, zelo prijetno.

Nevrodiverziteta, glasba in prihodnost

Veliko dela ostaja za destigmatizacijo nevrodiverzitete v vseh panogah. Navdihujoče pobude, kot je pobuda Universal Music UK Priročnik o ustvarjalnih razlikah, krepijo naše razumevanje nevrodiverzitete in kodificirajo najboljše prakse za podporna delovna mesta. Podjetja, ki izkoristijo to priložnost, bodo neizogibno zagotovila ustvarjalno prednost in konkurenčno prednost na svojem področju.

Če imate tako kot jaz drugačne misli, se prosim ne počutite same - ker niste! Vaši talenti so neverjetni in si zaslužijo praznovanje. Ne glede na to, ali že praznujete svojo nevrodiverziteto ali jo še vedno delate, vedite, da lahko uspete zaradi svoje edinstvene narave in ne kljub temu.

Disleksija in ADHD: naslednji koraki

• Preberite:5 resnic o lepoti nevrodiverzitete, ki sem jih moral živeti, da sem se jih naučil
• Razumeti:Resnica o disleksiji pri odraslih
• Naučite se:Povezava ADHD in disleksija

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 29. septembra 2020