Ustvarjalne alternative kopičenju papirja in računov
Za umove ADHD odsotnost iz vida pomeni odsotnost, kar pomeni pozabljene naloge, zamujene račune in frustracije. A tudi kupi papirja ne delujejo. Tu je nekaj alternativnih idej za ohranjanje papirja viden, a tudi organiziran.
V: »Potrebujemo veliko pomoč pri nabiranju papirja pri našem sinu in pri mojem zakonu. Zdi se, da naš 10-letni sin ne pozabi na kupčke, ki jih ustvarja, medtem ko bo moj zakonec trdil, da se s kupčki dobro obnese, ko mu v resnici dodajo tesnobo. Oba sta odporna na vse mogoče ideje za sisteme za izboljšanje problema. Oba imata zaradi neurejenih navad težave pri iskanju stvari in spoštovanju pomembnih rokov. Katere strategije pomagajo ljudem, kot je ta? " - Težka mama
Živijo, mama:
Ne vem, zakaj sta vaš mož ali sin odporna na izboljšanje težave, zato bom najprej začela s ponudbo svojih razmišljanj o tem, zakaj lahko piloti zanje delujejo zanje.
Številni posamezniki z ADHD morajo svoje »stvari« postaviti naravnost v očesno črto, da si jih bodo lahko zapomnili. Z drugimi besedami, če ga ne vidijo, ne obstaja. Torej, čeprav bi lahko vaš mož in sin občutil tesnobo, ko bi se trudil najti tisto, kar potrebuje oz zamudite rok, misel na to, da so njihovi prispevki izven kraja, brez misli, je morda še večja stresor.
Poleg tega lahko vaš mož misli, da je edina rešitev, ki mu je na voljo za njegovo papirologijo je kartoteka z visečimi mapami. Ali pa je vaš sin morda seznanjen le s tradicionalnimi velikimi povezovalnimi datotekami in neprozornimi mapami datotek. Morda, če se jim predstavijo sistemi, ki jim ustrezajo organiziranje, so morda bolj primerni za njihovo uporabo.
Moje splošno pravilo za tiste, ki morajo videti svoje kupe, je, da so papirji čim bolj "vidni". Tu lahko poskusite dve ideji.
[Preberite: Kako lahko obdržim vse te kupe?]
- Poskusite uporabiti jasne, prozorne mape, koši, plastični rokavi ali celo datoteke z revijami za razvrščanje dokumentov. In ne pozabite označiti vsakega posebej. Prozorne posode ponujajo naraven in preprost vizualni opomnik, kje živijo njihovi papirji.
- Uporabite njihov zračni prostor. To je dobesedno moj najljubši način organiziranja prispevkov. Nosilce revij ali žične datoteke obesite na steno, da učinkovito organizirate pošto in druge pomembne dokumente. Uporaba vašega zračnega prostora pomaga, da so pomembni papirji vidni in vrhunski, vendar ne kopičeni na vseh površinah. Označite viseče datoteke, da bo organizacija hitra in enostavna. Za shranjevanje papirjev, do katerih potrebujejo hiter dostop in na vidiku, lahko uporabite tudi magnetne plošče, plute ali odrezke.
Nenazadnje ne bodite omogočevalci. A tudi ne nagajajte. Samo tiho in mirno delite z možem in sinom nekatere od teh rešitev. Morda bi jih, če jih vidijo v "akciji", bolj podvrženi izvajanju.
Vso srečo!
Neorganizirani kupi papirja: naslednji koraki
- Strokovni nasvet: Kako lahko v svoji hiši spravim vse svoje pomembne dokumente iz skritih mest?
- Prenesi: Vaš brezplačni vodnik za nadzor nereda
- Naučite se: Kako premagati nered s papirjem
Družinski trener ADHD Leslie Josel, iz Vrstni red iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja iz ADDitude bralci o vsem, od nereda v papirju do spalnic na območjih nesreč in od obvladovanja seznamov opravil do vsakega pravočasnega prihoda.
PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.
Posodobljeno 28. septembra 2020
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi razmerami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
