Izgorelost negovalca pri duševnih boleznih

Izgorelost negovalcev je zelo resničen pojav pri podpiranju nekoga z duševno boleznijo. Po mojih izkušnjah je to posledica stalnega postavljanja lastnih potreb na dno seznama. Velikokrat sem doživel izgorelost negovalcev, ko sem brata podpiral zaradi njegove duševne bolezni - in če sem zelo iskren, ga zdaj ponovno doživljam.

Analogija za izgorelost negovalcev

Naj vam dam analogijo za izgorelost negovalcev. Moj zanesljiv stari avto je že dvanajst let na poti in začne delati težave. Lučka "check engine" redno utripa in zelo dobro sem jo spregledal - prepričal sem se da je to posebno potovanje preveč pomembno, da bi ga odlašali in da ga bom kmalu pripeljal do mehanika.

Prejšnji mesec se mi je pokvaril avto in moral sem iti v trgovino za štiri dni, tako da sem bil popolnoma izgubljen. Če bi resno vzel luč "check engine", ne bi bil v takšni situaciji. Pogosto velja za prve znake izgorelosti negovalcev.

Vzroki izgorelosti negovalcev

Ne vem zate, vendar imam navado prezreti zgodnje simptome izgorelosti negovalcev. Nekakšna častna značka je povezana s "napajanjem" in počutim se šibko, ko priznam, da si moram vzeti nekaj časa, da dam prednost svojim potrebam po samooskrbi.

Vseskozi ignoriram signale svojega telesa o "preverjanju motorja", ki jih prikrivam z zmožnostjo in obilnimi količinami kave. Rečem si, da bom v tem incidentu podprl brata, nato bom naredil vse, kar me potrebuje na delovnem mestu naredil, potem bom izpolnil svoje obveznosti do svojega gospodinjstva in ko bom vse naredil, bom poskrbel za svoje podjetje sebe.

Stvar tega stališča je seznam stvari, ki jih moram narediti, preden skrbim zase, ponavadi narašča. Raste in raste, dokler sčasoma moje telo zavpije »stop« in me za daljše obdobje izvleče iz akcije - to je izgorelost negovalcev.

Preprečevanje izgorelosti negovalcev

Mislim, da poskušam reči, da spoznate, kakšni so vaši znaki "check engine", in nehajte očarljivo predstavljati njihovo ignoriranje. Ugotovite, kaj vam ustreza pri samooskrbi, in ga postavite višje na seznam prednostnih nalog. Izgorelost negovalcev se ne zgodi čez noč, prikrade se, ko nočete izpolniti svojih potreb.

Nekega dne (verjetno zelo kmalu) se bo moj dragi stari avto popolnoma pokvaril in to bo neprijetno, vendar ga bom posrkal in dobil novega. Če se moje telo popolnoma pokvari, nimam te možnosti - in tudi vi ne.

Skrbniki, kako se trenutno počutite? Je še kdo ignoriral prve znake izgorelosti?