Biti miren med vzgajanjem otroka z duševno boleznijo

"Vzgoja otroka z duševno boleznijo je verjetno ena najlažjih stvari, ki sem jih kdajkoli počel. Vedno sem miren in nikoli ne rabim nobene pomoči, "ni rekel nihče.

Če sem iskren do vas, je vzgoja otroka z duševno boleznijo najbolj stresno delo, kar sem jih kdaj imel. Zagotovo obstaja krivulja učenja in zagotovo sem naredil več kot nekaj napak.

Naredim pa še več napak, ko ne ostanem miren. Ta del je odvisen od mene. Moj otrok se bo obnašal kot majhen otrok z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnostjo (ADHD), ker takšen je. Moja naloga je, da delujem kot umirjena, racionalna odrasla oseba.

Včasih pa je to lažje reči kot narediti. Evo zakaj.

Vzgoja otroka z duševno boleznijo je najdaljša, najbolj nora in zabavna vožnja z vlaki ves čas

Niti ne maram vožnje z vlakom, tega pa ne bi zamenjal za nič.

To ne pomeni, da vedno uživam. Vzgoja otroka z duševnimi boleznimi prihaja z veliko hrupne zasedenosti, obilico napadov in več kot malo neposlušnosti (tako namerne kot nenamerne).

To je veliko za obvladati in reševanje lastnih težav z duševnim zdravjem ne pomaga. Moja depresija včasih popusti in teče brez opozorila, in ko teče, lahko postanem razdražljiva, oddaljena, jokava - lastnosti zaradi katerih je težko ostati miren, medtem ko se lotevam najpomembnejšega dela svojega življenja: vzgoje otroka z duševnimi težavami bolezen.

Vendar me bolj kot kar koli potrebuje moj fant, da ostanem miren in potrpežljiv. V študiji 391 staršev šest do osemletnih otrok z ADHD in brez nje je jeza pri starših poslabšala simptome ADHD pri njihovih otrocih¹. Bolj jezni kot so bili starši, tem slabše so bili njihovi otroci glede njihove duševne bolezni.

Očitno me sin potrebuje, da se ohladim, ampak kako naj mu dam nekaj, česar si včasih komaj dam?

Kako ostanem miren med vzgajanjem otroka z duševno boleznijo (tudi ko tobogan postane nor)

Biti miren, ko je življenje najbolj noro, ni enostavno, vendar se splača. Dolgoročno mi pomaga, mojemu otroku in vsem ostalim v življenju. Torej, kako naj to izvedem?

• Ostajam hvaležen. Vzgoja otroka z duševno boleznijo je včasih morda breme, toda v resnici je to blagoslov. Moj fant ima toliko edinstvenosti, da bi ga lahko delil, in postanem del vsega tega. Ko ostanem hvaležen, lahko uživam v njegovem otroštvu, tudi v tistih delih, ki niso zabavni.
• Osredotočim se na to, kako srčkan je moj fant. Ne glede na to, kaj počne, ima moj otrok zanj vedno eno stvar: neznosno je srčkan. Ko se na to osredotočim, me zaželi imeti rad in biti potrpežljiv z njim in manj verjetno bom pustil, da bi prevzelo kakršno koli draženje, ki ga čutim.
• Pustim ljudem, da mi pomagajo vzgajati otroka. V bližini nimam veliko ljudi, ki bi mi lahko pomagali, toda tisti, ki so zraven, pozdravljam njihovo pomoč, četudi niso popolni v tem, kar počnejo. Ko gre za bližnje, ki so bolj oddaljeni, poslušam nasvete, ki jih imajo zame. Vsak ima kaj dati.
• Pišem o svojih izkušnjah z vzgojo otroka z duševno boleznijo. Iskrena sem tudi, ko pišem in ko se drugi starši obrnejo, da bi se lahko povezali z mojimi napakami, mi pomaga, da se počutim bolje kot mati. Ironično je, da vem, da se tudi drugi starši verjetno počutijo malo bolje.
• Spomnim se, da moj sin ne more vedno nadzorovati svojega vedenja. Pogosto se niti ne zaveda, kaj počne. Če se lahko spomnim, da se moj otrok tako kot jaz spopada z duševnimi boleznimi, potem se lahko počutim bolj sočutnega do včasih poslabšujočih stvari, ki jih ne more narediti.
• Glas držim nizko. Takoj, ko začnem dvigovati glas, začnem izgubljati nadzor nad svojimi občutki in od tega se je res težko vrniti. Lažje je, da sploh ne povzdignem glasu. Poleg tega, če začnem vpiti, potem so vsi pod stresom. Ne glede na situacijo, če držim glas nizk, nič ne bo škodilo.
• Ohranjam smisel za humor. Vzgoja otroka z duševno boleznijo je včasih smešna, zato moram ohraniti smisel za humor. Ne morete se hkrati smejati in biti pod stresom. Včasih vse, kar lahko storite, je, da se odmaknete in uživate v svojih ljudeh.

Vzgoja otroka z duševno boleznijo pomeni moje potrpljenje volja biti preizkušen, ampak na meni je, da ugotovim, kako bom ohranjen pri miru. To je moja odgovornost kot matere mojega sina in zanj je bolj trajna, kot sem kdaj koli vedel.

Viri:

1. Bhide, Simpada et al. "Povezava med starševskim slogom ter socialno-čustvenim in akademskim delovanjem pri otrocih z ADHD in brez nje: študija v skupnosti."Journal of motnje pozornosti, Julij 2016.