Kako lahko nizko samospoštovanje vpliva na vaše družbeno življenje

Nizka samopodoba med drugim vpliva na vaše družabno življenje. Ko imate premajhno mnenje o sebi, lahko postanete boleče samozavesten, občutek zaskrbljenosti, da vas bodo tudi drugi obsojali. Iz tega razloga se bodo mnogi ljudje z nizko samopodobo trudili, da bi se distancirali od družbenih situacij, kar pa lahko dolgoročno poslabša nizko samopodobo. Evo, kako lahko nizka samopodoba ovira druženje in kaj lahko storite glede tega.

Izogibanje družabnemu življenju zaradi nizke samozavesti

Strah pred obsojanjem v socialnih razmerah se lahko začnete izogibati. To bi lahko bil tudi znak socialna anksioznost, ki se pogosto zaplete v nizko samopodobo. Konec koncev, ko vas socialne razmere močno počutijo strah in živčnost, lahko to zmanjša vašo samozavest. Socialna tesnoba in nizka samozavest se krepita. Če se izognete socialnim situacijam zaradi tesnobe, se lahko počutite odtujene, kot da bi bilo z vami nekaj hudo narobe. In slabše kot se počutite do sebe, težje se boste motivirali za druženje.

Izogibanje žal ni zdrava dolgoročna strategija za spopadanje niti s socialno anksioznostjo niti z nizko samopodobo. Če nameravate iti ven in se začnejo prikradati skrbi glede druženja ali samokritičnosti, je koristno, da si v glavi ponovite naslednjo besedno zvezo: “

Občutite strah in vseeno to storite.” 

Anksioznost je morda za vas težava, vendar vam prekine življenje le, če ravnate v skladu z njo. Neupoštevanje anksioznosti ali samokritičnosti, kot rečeno, zahteva neizmerno moč. Vendar pa je zmožnost tega eden najučinkovitejših načinov za izgradnjo samozavesti.

Nizka samozavest in socialne interakcije - samokritičnost

Če ste nekdo, ki se med druženjem spopada z nizko samopodobo, lahko pride do nagajanja samokritičnost tako med socialno interakcijo kot po njej. To bi lahko vključevalo preveč analiziranja vsega, kar rečete in počnete, filtriranje skozi negativno lečo. Morda boste verjeli, da delujete - ali ste ravnali - na neprijeten, neprijeten ali siten način. Ko živite z nizko samopodobo, se lahko preprosto prepričate o razlogih, zakaj bi vas drugi ne marali, saj je tako enostavno, da se ne marate sami.

Pomembno je, da se spomnite, da se nihče ne analizira tako kot vi. Nihče ne skrbi toliko kot vas. Pravzaprav bi bili presenečeni, kako divje različna mnenja drugih o vas se primerjajo z vašimi. Ključ za premagovanje samokritičnosti je ostati verodostojen. To pomeni, da zajamete celoto tega, kar ste, vključno z vsemi svojimi muhami in nerodnostmi.

Nizka samozavest in nesprejemljivost v vašem družabnem življenju

Ko imate nizko samopodobo, lahko v socialni situaciji tesno pokrivate svoje misli in občutke. Verjetnost, da vas bodo zasmehovali ali zavrnili, bo morda pretehtala in vam preprečila, da bi se odprli in dali svoje mnenje. Lahko nosite tudi to negativno prepričanje, da nimate ničesar dragocenega, da nikogar ne zanima, kaj imate povedati, če imate v svojem družbenem življenju nizko samopodobo.

Če ne spregovorite zaradi nizke samozavesti v svojem družabnem življenju, lahko izgubite veliko priložnosti, zlasti v zvezi z delom in odnosi. Spet lahko v zvezi s tem pomaga stavek: "začutite strah in to vseeno storite." Kljub temu, da vam misli govorijo, da ne govorite, ukrepajte proti. Notranji kritik se bo morda spet oglasil, ko boste spregovorili in kritizirali, kaj ste rekli ali kako ste rekli. Toda ne pozabite, da ta notranji kritik, čeprav včasih glasen, ne govori v resnici. Bolj ko izzivate ta glas, močnejši bo vaš bolj verodostojen glas. To je glas, ki vam daje zemeljsko perspektivo. Pomaga vam razviti zdravo samopodobo, ki vam omogoča samozavestno sodelovanje v družbenih situacijah.

Imate družabno življenje, ki trpi zaradi nizke samozavesti? Kaj ste opazili pri vplivih nizke samozavesti na družbeno življenje?