"Veliko dlje bi lahko bil sam."

Pozno so mi postavili diagnozo ADD. Pri 34 letih mi je diagnoza prišla, ko sem se približal svojemu zadnjem letniku podiplomske šole, ki sem delal polni delovni čas kot osnovnošolski učitelj in vzgajal sina, ki je bil takrat star 7 let. Od tega trenutka, ki je spremenil življenje, so minila štiri leta - ko sem se počutila, kot da jo izgubljam in ne morem več.

Pred diagnozo sem preživel celo življenje misleč, da sem preprosto slaba oseba. Nisem mogel razumeti, zakaj je bilo upravljanje s časom zame tako izmuzljivo, zakaj sem se tako zlahka zmotil in zakaj svojih stvari nisem mogel urejati. Tudi moja pozabljenost me je v teh letih stala resničnih povezav. Anksioznost v zvezi z vsem zgoraj le poslabšal stvari - trdo sem delal, da sem se odpravil kot "normalen", vendar sem se nenehno bal, da sem bi me poklical nekdo, ki me je jasno videl zaradi tega, kar sem mislil, da sem: neuspeh, ki se je spotaknil na poti življenje.

Zaradi sramu sem dolga leta odpisoval simptome. Realnost tega, da sem Črna ženska, je prav tako zavirala mojo diagnozo, tako kot tudi močno spoprijemanje z njo

utelešena stališča do zdravil in duševnega zdravja. Čeprav sem še vedno lahko trden do sebe, me je diagnoza navsezadnje pripeljala po poti osvoboditve in samosprejemanja.

Iskanje samega sebe: življenjska doba simptomov ADD

Najprej sem opazil, da se v razredu šole dogaja nekaj drugačnega zame. V šoli sem bil vedno »dober«, vendar sem raje govoril ali pomagal sošolcem, namesto da bi sam delal svoje delo. Bil sem všečen otrok, zato učiteljev to pravzaprav ni motilo. Domača naloga je bila prav tako vprašanje, prav tako študij in načrtovanje. Morda bi kaj dal v svoj planer, vendar se ne bi nikoli spomnil, da bi se nanj ozrl.

V odraščanju so me pogosto imenovali družabni metulj, vendar se je to močno spremenilo, ko sem prišel na fakulteto. Najprej je prišel kulturni šok - obiskoval sem pretežno belo ustanovo s skupinami ljudi, s katerimi še nikoli nisem sodeloval. Nenadoma so se pojavile tudi moje socialne negotovosti in tesnobe, kar je prijateljstvo izredno otežilo. Ob ljudeh bi bil živčen in me skrbelo, da bi preglasil ali ne rekel dovolj ali prekinil. Dvomil sem v svojo sposobnost pogovora. Prav tako sem bil nagnjen k pozabi na pomembne podrobnosti o prijateljih, kot so njihovi rojstni dnevi.

[Preberite to: Deklet ADHD v kotičku ne moremo več prezreti]

Kot večina študentov sem se tudi sam boril z upravljanjem časa. Ironično, poskusil sem Adderall - zdravila, ki mi jih je zdravnik predpisal mnogo let kasneje - ko sem moral zaključiti določeno nalogo. Nisem preveč razmišljal o njegovih učinkih name, čeprav sem v tem času ostal dva dni in opravil tri tedne vredne naloge. Končal sem svoj projekt, a ga nisem uspel pravočasno predstaviti - strmoglavil sem in spal točno skozi rok.

Simptomi so me spremljali v prvem učiteljskem delu zunaj fakultete. Vedno sem pozno tekel v službo in bi se do konca delovnega dne počutil bedno in tesnobno zaradi tega. Moji učenci papirologija bi se tudi nakopičila na moji mizi, kar je sprožilo neprijetne komentarje kolegov in študentov o tem, koliko nereda je imela moja učilnica. Zaradi tesnobe, ko so drugi opazili moje napake, je bilo tudi v tem okolju težko graditi poklicne odnose.

Kljub temu, da sem se ves čas počutil kot neuspeh, se mi je zdelo, da me zaradi tega nihče ni videl. "Ampak tako ste sestavljeni!" Slišal bi. Ko bi le vedeli, kako močan napor je bil potreben, da se mi zdi normalno.

[Preberite si to: 7 mask, ki jih uporabljamo za skrivanje naših napak ADHD]

Iskanje sebe: ADHD pri dekletih

Vrnil sem se v šolo, da sem magistriral, kjer sem tudi dobil nekaj prvih lekcij o hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD). Do takrat v svoji učiteljski karieri sem videl že veliko fantov z ADHD, vendar pri nobenem dekletu nisem nikoli prepoznal simptomov. Svoje profesorje sem vprašal o razlikah, vendar so ugotovili le, da tam ni veliko raziskav ADHD pri dekletih. To je nekaj v meni vznemirilo - preprosto sem moral izvedeti več.

Ko berem o nepazljivosti, pozabljivosti, težavah s socialnimi veščinami in prijateljstvi in ​​drugo značilnosti ADHD pri deklicah, Jokal sem. To sem jaz, sem si mislil. To je moja celotna izkušnja. Kljub temu, kako nepozaben je bil ta trenutek, si vseeno ne bi dovolil, da bi kaj storil glede tega. Pravzaprav sem mislil, da se izgovarjam. Če bi le manj odlašal, prebolel svojo lenobo, se organiziral in bolj skrbel, potem bi to lahko zbral, sem si mislil.

In vendar je moje novo znanje o ADD ostalo pri meni, dokler nisem pozneje odšla k zdravniku, solze v očeh o vsem, kar se mi na videz sesuje in moji nezmožnosti obvladovanja.

Iskanje sebe: Prelomnica

"Moj mož ima ADHD in z njim ste zelo podobni," mi je rekel zdravnik. "Resnično pameten, visoko delujoč in nadvse dober zase." Hotel sem ji verjeti, a vseeno se mi je zdelo, da sem zgolj nesposoben - zgodilo se je, da so se moje težave le uskladile s stanjem. Vzgajala je zdravila. Ne potrebujem ga. Ne bo pomagalo.

Deloma je bilo v meni nekaj vrtanja, skozi pogovore in druge napotke, saj sem bil otrok - to je zdravilo v glavnem za belce. Kakršne koli zdravstvene težave, fizične ali duševne, je posameznik sam moral odpraviti. Če tega ne bi mogli popraviti, bi ga odnesel Gospodu.

Prav tako nisem želel pomisliti, da bi lahko imel ADHD, ker, priznajmo si, v Ameriki ne moreš biti Črnec in imeti kaj drugega narobe s seboj. že imam toliko ovir za obok zaradi moje rase. Kaj bi se zgodilo, če bi imel ADHD? Bi drugi mislili, da nisem več usposobljen za svojo kariero ali kaj drugega?

Tako kot sem okleval, sem zaupal zdravniku in pristal na poskus Zdravila ADHD samo en mesec.

Iste noči sem spet zajokal. Le nekaj ur po zdravilih sem spoznal, da se prvič v življenju počutim kot sam.

V naslednjih dneh sem bila nova oseba. Lahko bi se osredotočil. Lahko bi govoril, ne da bi jecljal. V službi sem zlahka dobil telefonske klice. Ni me skrbelo, da bi me "ujeli", da sem pozabil kaj ali se zapletel pred drugimi. Lahko bi nalil skodelico kave in je ne bi prelil. Sina bi lahko spravil na avtobusno postajališče, ne da bi mu hitel in ga stresal. Lahko bi se pogovarjal, ne da bi se mi kaj zaletavalo, igral scenarije o tem, kaj bi rekel in kaj bi rekel. Noč bi lahko preveril že prej in vedel, da bo tam vse, kar potrebujem.

Iskanje sebe: Druga priložnost

Zdravilo me je osvobodilo in bolj ko sem se naučil o ADD, bolj normalno sem se počutil. A kot sem bil navdušen, sem imel tudi trenutke, ko sem bil popolnoma jezen. Vau, sem si mislila. Tako dolgo bi lahko bil sam.

Premišljeval sem o vseh priložnostih, ki sem jih zamudil - vse od prijateljstev, ki sem jih pokvaril, in celo o tem, kako dobro bi lahko naredil svoje SAT pred desetletji. Dandanes, ko se ti trenutki prikradejo, pomislim: Lahko se zataknete, kaj bi lahko bili, ali pa se osredotočite na to, koliko ste kljub vsemu dosegli.

Diagnoza mi je dala dovoljenje, da sem prijaznejši do sebe. Vsak dan delam tako, da se »brezpogojno« spoznam na vse, kar sem mislil, da sem, in na vse, kar so me naučili o duševnem zdravju. Kako naj vem, da deluje? Ker sem znala povedati, kdaj moj lastni sin potrebuje pomoč. Pred dvema letoma so mu diagnosticirali ADHD, ko je imel nekaj težav v šoli in socialne veščine. Pri 11 letih mu pozitivno uspeva in komaj čakam, da vidim osebo, v katero cveti.

Iskanje sebe: naslednji koraki

• Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah
• Prenesi: Resnica o ADHD pri ženskah
• Preberite: ADHD pri ženskah izgleda drugače. Tukaj je opisano, kako in zakaj.

Posodobljeno 20. avgusta 2020