10 groznih reakcij na najstniško dramo ADHD - in bolj zdravi načini za komunikacijo doma

Ko se zdijo "najstniki" najstnikov nepomembni ali nepomembni, se včasih odzovemo na način, ki omalovaži njihove težave - povezane z ADHD ali kako drugače - in nas izravna. Naše odklonilne reakcije so naravne, a tudi kontraproduktivne. Tu se ponavadi začne:

Čutiš, da nekaj kilometrov ni v redu. Govorica telesa vašega najstnika je drugačna. Mogoče jim je pulover spuščen čez oči, ramena so pokrčena in nosijo ušesne brsti - blokirajo svet. Veste, da je nekaj narobe. Lahko čutite, da se je nekaj zgodilo - morda je skupinski klepet šel narobe, slab razpad, zaznana izdaja, resnična izdaja, akademske borbe… seznam možnih ovir zaradi ADHD se nadaljuje.

Morda nas bo zamikalo, da bi pomislili: "O, fant, še več ADHD najstniška drama o ničemer. Imajo enostavno! Tri obroke na dan, ljubeča družina, prijeten dom. Kaj več bi si želeli? "

Odrasli ponavadi delijo svoje ADHD "socialne drame" najstnikov in jih morda šteje za izgubo časa in energije v veliki shemi stvari. Samo počakajte, da živijo v resničnem svetu

, mislimo, da je poznavanje življenja samo težje. Hkrati se mnogi od nas lahko spomnimo globoko čustvenega boja, ki nas je spremenil na temeljne načine in označil premik v našem razmišljanju o svetu, ki se giblje naprej. Življenjski vzponi in padci oblikujejo naše odrasle življenje in otežujejo naše naslednje korake, zato se zdijo naši mlajši dnevi bolj prijazni, enostavnejši časi, brez bremena odraslosti.

Pritiski najstnikov danes niso bili naši pritiski

Lahko pozabimo, da so naši najstniki na rodovitnih terenskih vadbah pred odraslo dobo, kjer se zelo trudijo, da bi zgradili veščine čustvene prilagoditve. V procesu razvijanja zrelosti in drznosti, da se obnovijo in obnovijo, ko se zgodijo odkloni in obhodi življenja. Nismo imeli vedno teh sposobnosti, zato ne moremo pričakovati, da bodo naši mladi avtomatično pridobili te veščine, samo zato, ker bomo tako. Nekatere lekcije so izkustvene in jih ni mogoče naučiti s pripovedovanjem zgodb. Lekcije se morajo naučiti tako, da jih preživijo.

[Opravite ta test: Test simptomov ADHD za najstnice]

Včasih pričakujemo, da se bodo naši otroci hitro okrevali od težav, s katerimi se srečujejo, saj jih vedno ne razumemo v celoti. Družbeni izzivi stalne povezanosti in povratnih informacij vrstnikov so nekaj, česar se nikoli nismo ukvarjali, ko smo bili mladi. Verjetno se pri prijavljanju na fakulteto nismo soočili z enakim poudarkom na rezultatih preizkusov in lestvic GPA / razredov. Celotno naše družbeno, akademsko in politično okolje je bilo tako povsem drugačno, kako bi sploh lahko vedeli, kako se počutijo?

Če ne bomo cenili teh razlik, nas lahko pripeljemo do pogostega napačnega odzivanja od standardne banke plahosti, ki je dobro načrtovana, a ponavadi ni koristna. Tu je nekaj pogostih načinov, kako najstnike odpustimo, ko pridejo k nam s težavami:

• "Zaupaj mi, tega se niti ne boš spomnil čez 20 let"
• "Otrok je verjetno doma in ne razmišlja o tem, ko ste vsi pripravljeni."
• "Ne skrbi se za to zdaj; imate večje ribe, ki jih boste ocvrli! "
• "Če pogledate na veliko sliko, to ni veliko."
• "Preživeli ste že slabše, to ni nič večjega!"
• "Ne spet to, mislil sem, da si prebolel!"
• "Težji ste od tega!"
• "Kako boš reševal odraslost, če tega ne zmoreš?"
• "Tako pametni ste, prijazni, simpatični, smešni, čedni, super, kul, (izpolnite prazno z dopolnilom). V redu boš! "
• "V redu, greva ven na sladoled! Počutili se boste bolje. "

Medtem ko so hitro preusmerjanje panike, žalosti ali jeze naša prva nagnjenost, boste dobili boljši rezultat, če jih pozorno poslušate. Želijo vedeti, da slišiš, skozi kaj grejo, in da jim verjameš. Resnično slišite, kaj čutijo, in postavljajte vprašanja, s pomočjo katerih bodo odkrili, kako so dosegli to čustvo, bi moral biti vaš glavni cilj.

[Ta test: Ali ima moj najstnik moteče eksplozivne motnje?]

Pomagajte jim razpakirati ta postopek. Včasih je to potovanje dovolj, da se znajdejo v boljšem položaju, da se reševanje težav začne sam. Morda vam ni treba niti predlagati, kaj storiti naprej.

Ne pozabite tudi, da se večina najstnikov samorecistira - to je del razvojnega procesa - in najstniški možgani si težko predstavljajo, da je kdo drug kdaj prehodil miljo v svojih čevljih. V njihovih glavah še nihče ni doživel, kaj čutijo. Če jim povemo, vemo, kako se počutijo, ker smo "sem bil tam"Verjetno ne bo odmevalo. Nobenega ne delim, da se je isto zgodilo "tudi meni". Boljši pristop je ta: poslušajte, kaj govorijo, in jih vprašajte, če želijo kakšen predlog, kaj storiti naprej. To otroku sporoči, da ga spoštujete, ne da bi lebdela ali mikro upravljala.

Talk manj, poslušaj več: Kako se povezati s pogovorom

Komunikacija se včasih prekine, ko se srečujemo z otrokom, ki doživlja močna čustva. Pri poskusu povezovanja bomo morda želeli privzeti znano vlogo. Tu je nekaj neproduktivnih prevleke in rešitve za njihovo pritrditev.

Modra kadulja

Wise Sage pontificira o smislu življenja in vplivu dejanj daleč v prihodnost. Ta pristop skoraj nikoli ne deluje. Otroci se najpogosteje želijo pogovarjati o tem, kako nekaj boli takoj zdaj - ne jutri ali prihodnje leto. Depilacija poezije o tem, kako se bodo valovi ribnika odmevali za prihodnje eone, jih bo hitro izgubila, in spet se bodo vrnili v to majico. Bodite prisotni in poslušajte.

Čvrsti tip

The Tough Guy je odrasel človek, ki namiguje, da je za preživetje vsakega težkega scenarija treba zgraditi plasti brazgotin, ki vas ohranjajo imune pred ostrimi robovi sveta. Stvar je v tem, da tega rezultata res nihče ne želi. Umočena oseba izgubi sposobnost občutiti subtilne bolečine in mravljinčenje, ki jih moramo čutiti, da smo povezani s svetom okoli nas. Naučitve naših mladih odraslih, da se odklopijo, ni prava smer.

Najstnik najstnik

Najstniški najstnik je odrasla oseba, ki poskuša biti vrstnik namesto mentorja, staršev ali učitelja. Ta odrasla oseba uporablja pogovor, se zabava drugim otrokom, sklicuje na meme, uporablja sarkazem in celo preklinja, da bi bila hladna in relevantna. Razlog za to ni preprost: najstniki potrebujejo vodstvo in vodenje. Ne iščejo drugega prijatelja, ki bi zapletel že tako zapletene družbene razmere. Če iščemo modeliranje in dokazovanje funkcionalne sposobnosti popolnoma oblikovanega čelnega režnja, najboljše Način, kako to storiti, je, da deluje kot odrasla oseba, povezana in skrbna odrasla oseba, ki skrbi za vse strani vpleten.

Ključni odvzem

Vedeti, kaj povedati raztresenemu otroku, ki potrebuje podporo, ni vedno enostavno. Morate biti enakovredni detektiv, svetovalec in vodnik poti - in vedeti, kdaj morate biti tiho. Najpomembnejša komponenta? Poslušaj več, kot govoriš.

[Prenesite ta brezplačni vir: Ocenite čustveni nadzor vašega najstnika]

Posodobljeno 14. novembra 2019