Ali hišni ljubljenčki pomagajo pri tesnobi in depresiji zaradi DID?

Ali lahko hišni ljubljenček lajša depresijo in tesnobo disociativna motnja identitete (DID)? Predstavljajmo si to: slikajte se na sredini panični napad. Vaše srce rase, vaš um žonglira milijon misli in nihče vas ne more umiriti. Nato posežete po nečem mehkem, ljubkem in dovzetnem glede vaše potrebe po udobju. Tako se zdi, da se zaradi tesnobe in depresije, povezane z DID-om, obrne na hišnega ljubljenčka.

Obvladovanje DID anksioznosti in depresije s hišnim ljubljenčkom

Obstaja več stanja duševnega zdravja povezan z DID, kot sta oba depresija in anksioznost. Medtem ko lahko zdravila lajšajo nekatere od teh tegob, mnogi ljudje pogosto ostanejo brez njih, nekateri pa nimajo druge izbire.

Ko se zaradi stanja, kot je DID, počutite potlačeni ali zaskrbljeni, se lahko hitro počutite, kot da ste nasedli na puščavskem otoku brez virov. Tu je koristno razmišljanje zunaj okvira. Medtem psihiatrična zdravila so lahko koristni na številne načine, niso edina možnost, ki vam je na voljo, ko imate paniko.

Hišni ljubljenčki, naj bodo to psi, mačke ali celo hrčki, lahko v hipu

pomagali se umiriti ko se svet vrti okoli tebe. Najpomembneje je, da so hišni ljubljenčki lahko ključnega pomena za prizemljevanje. Ko je vaš um na stabilnejšem mestu, se lahko zberete in sprostite tesnobo ali depresijo.

Iskanje udobja za tesnobo in depresijo pri psih

Odraščala sem s psi, tako da sem vedela, da mi bo v odraslem življenju pomembno, da imam enega v svojem gospodinjstvu kot del moje družine. Malo sem vedela, da mi bo, ko sem se podala na svojo zdravilno pot, v mojih najbolj kritičnih trenutkih pomagala lastna ljubljenčka.

Ko ljubim svojega psa sredi anksiozne epizode, lahko nehaj mi dirkati. Namesto tega se spominjam vseh stvari, ki jih imam rada pri svojem ljubljenčku, in si odvzamem misli panika dela čudeže za umirjanje.

Enako lahko rečemo za depresivne epizode, s katerimi se srečujem, ko živim z DID-om. Če se kdaj počutim nizko, vem, da se moram vsega, ki ga potrebujem, obrniti na svojega psa za naklonjenost in moje srce poje.

Nekateri ljudje imajo podobne rezultate z živalmi, kot so mačke, in celo majhni hišni ljubljenčki, kot so ribe, so lahko pomirjujoči in sproščujoči (tudi če jih dejansko ne morete hišnih ljubljenčkov). Vse je v tem, da najdete, kaj vam žival pomeni, in se tega spomnite v svojih najbolj kritičnih trenutkih.

Kako hišni ljubljenčki pomagajo pri tesnobi in depresiji? V komentarjih delite svoje misli