Koristi minimalizma in tesnobe

V zadnjem videoposnetku sem malo spregovoril o čiščenju in katarzičnih učinkih, ki jih najdem v oddaji stvari, ki jih res ne potrebujem. Menim, da je razprava o prednostih minimalizma za zatiranje tesnobe naravni moten način od tistega, kar je prišlo prej. Mislim, da je za vse, ki imajo tesnobo, edini zdrav način, da poskušate čim bolj minimalno živeti.

Kako definiram minimalizem

Moja osebna definicija minimalizma morda ni, kako jo definirajo drugi, ampak ker to deluje zame, sem ugotovil, da jo je vredno deliti. Kadar gre za vprašanja življenjskega sloga, se ponavadi izogibam kakršni koli filozofiji, ki ustreza vsem, in moj pogled na minimalizem ni nič drugačen. Najpomembnejši mi minimalizem pomeni živeti z golim minimumom materialnih in duhovnih dobrin, potrebnih za življenje in izpolnjevanje.

Kar bo pomenilo minimalno, se lahko razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje težko živijo, na primer brez veliko zemlje ali prostora na svoji posesti, čeprav to nujno pomeni vložiti več časa in sredstev v vzdrževanje tega prostora. V redu je. Če je to resnično pomembno za vas, boste z žrtvovanjem dolgoročno postali bolj zaskrbljeni.

Kako vaditi minimalizem za tesnobo

Koristi minimalnega življenja za tesnobo bi morale biti očitne. Če imate manj stvari, s katerimi se lahko ukvarjate, imate manj razlogov, da bi bili zaskrbljeni. Imeli boste več časa za to, kar želite, izgubili boste manj energije, da bi lovili sanje, ki v resnici niso pomembni, imeli boste več denarja, ki ga resnično ne bi smeli porabiti.

Trik v tem, da ste uspešni pri minimalnem življenju, je prepoznati, kaj vam pomeni minimalno. Ponovno nihče ne bo opredelil tega izraza na popolnoma enak način, zato bo za njegovo opredelitev potreben kar nekaj duševnega iskanja. Kaj te resnično osrečuje? Ali stvari, ki jih imate, resnično pozitivno prispevajo k vaši kakovosti življenja? Če je odgovor na zadnje vprašanje ne, razmislite, kaj ne prispeva pozitivno in se nikakor ne znebite tega. In vse spodbujam, da izpodbijajo svoje lastne definicije minimalnega; pogosto se lahko odstrani tisto, kar se vam zdi bistveno, brez velike izgube.

Spomnim se tudi, da je moja opredelitev vključevala "materialne in duhovne dobrine", in to ni naključje. Ker nekaj, kar ni materialno, ne pomeni, da ga ne bi smeli zavreči, kot bi bilo materialno dobro, če ne bi prispevalo k vašemu počutju. Mogoče poznate preveč ljudi in se zaradi tega preveč pogosto širite. To je samo najbolj očiten primer. Navsezadnje je pomembno zapomniti, da vas lahko duševna prtljaga tehta enako, če ne celo več, kot fizična prtljaga, zato je vredno poskušati živeti tudi na metafizični ravni.

Ali prakticirate minimalizem za zmanjšanje tesnobe? Delite svojo izkušnjo v komentarjih.