Samopoškodovanje, zdravljenje in ohranjanje sreče

Mnogi ljudje, ki se samopoškodujejo ali se spopadajo z duševno boleznijo, jemljejo zdravilo za lajšanje simptomov in sprožilcev, ki prihajajo z bitko. Ko gre za jemanje zdravil za pomoč pri duševnih boleznih, nekaterim morda ni všeč zamisel o odvisnosti od zdravil za ohranjanje sreče. Zamisel, da bi zaužili nekaj, kar bo spremenilo vaše duševno stanje, je zastrašujoča in nekateri se ne marajo odreči možnosti, da bi se počutili tako, kot si želijo.

Čeprav je zdravilo lahko koristno pri zdravljenje samopoškodb, je le majhen korak, ko se premikate k občutku duševno varnega, zdravega in samozavestnega. Terapija, skupaj z iskanjem načinov za vzdrževanje lastne sreče, sta prav tako pomembna, kot jemanje zdravil. V resnici je iskanje varnih načinov samozdravljenja lahko prav tako koristno v procesu okrevanja kot karkoli drugega.

Na žalost, ko mnogi pomislijo na samozdravljenje, se samodejno domnevajo alkohol in droge. V resnici je samozdravljenje lahko vsak varen in koristen način, da se počutite bolje. Vse, od vadbe do dolgo vroče kopeli, so primeri samozdravljenja, dokler se tisto, kar počnete, pomaga, da se boste duševno in fizično bolje počutili.

Medicina ne določa, kdo ste

10 let jemljem zdravila za duševno zdravje in šele v zadnjem letu sem pri zdravniku začel prilagajati nekatere recepte. Ker prejšnja zima ni bila lahka miselna in čustvena sezona zame, se je zdravnik odločil, da bo zamenjal eno od mojih zdravil in poskusil nekaj podobnega v nižjem odmerku.

Ker sem se nedavno preselil v drugo mesto, se nisem mogel srečevati z enim od svojih zdravnikov dvomesečno in zaradi tega ni mogel ponovno napolniti enega od mojih receptov. Sprva nisem mislil, da bo to težava in počasi sem se začel odvajati od tega. Vendar se zdi, da je pred kratkim "Zimski blues" so se vrnili in čeprav bi jih rad sovražil, bi si želel, da bi lahko napolnil ta recept.

Vem, da moja nedavna razpoloženje in tesnoba verjetno izhajata iz tega, da je moj svet v zadnjem času nekoliko hecen. Vendar se sprašujem, kako bi se počutil, če bi še jemal zdravilo, ki ga moram ustaviti.

Imate moč, da ohranite srečo

Stvar je v tem, da čutite moč, ki jo želite čutiti. Ne morem prepoznati svojih frustracij in se vrniti ob dejstvu, da sem pred kratkim prenehala z določenimi zdravili. Mnogi ljudje postanejo stresni in razdraženi, ko življenje postane preobsežno in to so čustva, ki so povsem običajna.

Namesto da bi se kot odgovor obrnili na samopoškodovanje, poiščite nekaj varnega, zaradi katerega se boste počutili bolj sproščeno. Če jemljete zdravilo, se ne zanašajte samo na tablete. Ko poskušate ohraniti srečo, se morate potruditi. Imate možnost, da se zgodi sprememba in ko enkrat sprejmete to sposobnost, boste našli načine, kako zadržati svojo srečo.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.