V: Katere aplikacije za produktivnost bodo mojega najstnika ostale odgovorne in motivirane?
V: "Pomoč! Moja hči je OGROMNA prokrastinatorka. Vse je preizkusila, vendar se zdi, da nič ne odgovarja in motivira. Želi začeti uporabljati aplikacije, ki ji pomagajo ostati na poti. Misli, da jim bo zabavno in zato morda pomaga. Katere aplikacije predlagate? " - PeachyGAMom
Pozdrav PeachyGAMom:
Vaša hči posluša svojega 19-letnika ADHD črevesje in pravi: "Potrebujem nekaj, kar je zabavno in interaktivno, da se bom motiviral in bil odgovoren."
Tako sem navdušen, da bom odgovoril na to vprašanje, saj izhaja nova knjiga v jeseni z naslovom Kako to storiti zdaj, ker ne mine več ki se osredotoča na odlašanje v srednješolce in na študente! In v resnici smo anketirali na desetine študentov, da bi zaokrožili svoje aplikacije, ki so se odločile za odlašanje z odlaganjem. Tu je pet najboljših.
Ta aplikacija za sledenje času je resnično spreminjalec iger! Zabeleži, kako in kje preživite svoj čas na spletu. Analizira VSE, kar počnete v enem dnevu; od katerih aplikacij uporabljate do tega, koliko časa porabite na svojih najljubših spletnih mestih. (Tu ne skrivate svojih navad upravljanja s časom!) Posledično, če želite resno odpraviti motnje v vašem življenju in hitrejše delo, lahko celo začasno blokira določen čas zanič.
Za uporabo aplikacije uporabite Focus Booster Pomodoro tehnika v kateri koli napravi. Focus Booster vam pomaga premagati motnje, ohraniti fokus in pravočasno zaključiti delo. Všeč mi je, ker omogoča globoko razumevanje vaših delovnih ciklov za izboljšanje produktivnosti. Seje Pomodoro se samodejno snemajo, tako da lahko pregledate svoj rezultat in spremljate svoj čas.
[Kliknite za ogled: 25 odličnih mobilnih aplikacij za misli o ADHD]
Ali to ve vaša hči glasba vam pomaga, da se osredotočite ko delate ali študirate? Aplikacija Brain.fm uporablja idejo, imenovano teorija dinamičnega obiskovanja, ki nakazuje, da vam lahko določeni ritmi in tonski vzorci pomagajo pri osredotočanju možganov. Samo odprite aplikacijo in tapnite želeni način poslušanja in glasba se začne predvajati. Možnosti vključujejo osredotočenost, spanje, napolnitev in meditacijo. Način ostrenja je odličen za to, da poskušate priti v cono. Moji učenci prisegajo na to.
Kvizlet, ki je na voljo prek aplikacije ali na spletnem mestu, je kot materinstvo, ki hčerko pokliče domov! Omogoča vam ustvarjanje lastnih bliskovnih kartic (izjemno orodje za pomnjenje pomembnih dejstev in številk za izpite) ali pa uporabite tiste, ki so jih naredili drugi študentje (točno tako je moj sin preko vlade AP dobil svojega starejšega letnik)! Ima igre v živo, več kot 300.000 študijskih sklopov in trdi, da več kot 90 odstotkov študentov, ki uporabljajo njene vire, poroča o višjih ocenah. Tudi jaz bi pil njihovo Kool-Aid!
Vemo, da je odlašanje odlašanja, ko delamo sami. Nikogar ni, ki bi vam odgovarjal in nobenih posledic ne bi visel nad glavo. StickK vam omogoča, da denar naložite tja, kjer so vaša usta. Dobesedno! Dejansko izgubite denar, če ne upoštevate svojih obveznosti! Takole deluje:
Zastavite si cilj in se zavezujete, da ga boste izvajali v določenem časovnem obdobju. (Naslednjih pet dni se bom učil za test iz ekonomije ali pa bom očistil in organiziral svoj vsak torek zvečer.) Določite denar, ki ste ga pripravljeni izgubiti, če ne dosežete svojega cilj. Izberite vsoto, ki bo dovolj boleča, da vas bo motivirala, vendar vas ne bo pustila brez denarja, če vam ne uspe. Podpornike lahko celo povabite za dodatno odgovornost in zaposlite sodnika, ki potrdi, ali ste uspeli doseči svoj cilj. Odločate se, kdo bo dobil vaš denar, če vam ne uspe. In tukaj je tisto, kar se mora poškodovati: želite izbrati vzrok, v katerega ne verjamete, ali osebo, ki je globoko ne marate! Kdo želi na ta način izgubiti denar?
Če vaša hči želi več aplikacij, ki bi jim pomagale Upravljanje časa in produktivnost, obiščite jo na naši spletni strani orderoochaos.com. Naš vir je napolnjen z njimi.
Vso srečo.
[Preberite naslednje: Končno, aplikacije, ki gradijo produktivne navade]
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Vrst iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja osebe DODATEK bralci o vsem, od papirja do nereda v spalnicah ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.
Tukaj pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!
Posodobljeno 18. maja 2020
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
