“Smeh je najboljše zdravilo? Ha Ha Ha (pravzaprav se to zdi precej dobro) "

„Nato sem odkril G.I. Joes! Tukaj je lutka, ki je vroča, mišičasta in bradata, kot je ta fant, "navdušeno rečem na čednega člana občinstva, ki ni mogel pomagati, ampak poči. Sem gej, zato se v šali norčuje iz kontrastnih predpostavk (da moram biti gej) z GI Joes (Yup, res sem gej).

Tako se je začel moj prvi Stand up for Mental Health (SMH) komedija rutina.

Na fakulteti mi je pred več kot tremi desetletji postavila diagnozo hiperaktivnostne motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD) in bipolarna motnja. Oba sta povzročila pusto na vseh področjih mojega življenja. Recimo, dolgo, nenavadno potovanje mi je omogočilo šaljivi material.

[Bi lahko imeli bipolarno motnjo? Opravite ta simptomski test]

Skozi vse to je bil humor običajna nit. Včasih se hitro odbijem od bolečih izkušenj; včasih traja leta. Humor mi je vedno pomagal priti skozi izzive v šoli in v življenju. Skozi nasilneže, ki so me ciljali na moje "razlike", razveze s prijatelji in ljubimci, izgubo službe, moja družina, zatiranje bolečin pri zdravljenju in spopadanje z neželenimi učinki zdravil - rabljen smeh kot orodje za spopadanje.

Rojen na ta način

V otroštvu sva z najboljšim prijateljem nenehno premetavala ideje in šale naprej in nazaj (med poukom nič manj!) In se tako smejala, da se včasih tudi fizično boli. Naši učitelji so se do določene mere strinjali z nami - ker nismo nikomur škodili (za razliko od nasilnežev), drugi otroci pa so se nam zdeli smešni. Poleg tega smeh ustvarja pozitivno razpoloženje in vsi vedo, da dobro počutje pomaga otrokom (in odraslim), da se učijo.

Humor je način, da izzovem svoje negativne izkušnje. Običajno jo uporabljam za širjenje nerodnosti in za odzivanje na boleče izkušnje, kot so poškodovani družinski člani in drugi, ki si obupno želijo, da bi jih ustregel. Pogosto me sprašujejo, zakaj pišem šale, ki vključujejo družino in prijatelje, in pravim, ker je enostavno. Iskreno si nisem mogel izmisliti boljšega materiala.

Nikoli se nikomur ne norčujem; moja komedija govori o tem, kar sem osebno doživel in kako je vplival na mene. Komedija mi pomaga, da jo obrnem. Šalo Barbie bi lahko uporabili na splošen način, da označimo izkušnjo vsakogar, ki me želi "uskladiti", vendar je bolj smešno, ker vključuje moje starše.

Toliko komičnega gradiva izhaja iz dobronamernih, a nevednih vprašanj, ki jih imam o ADHD:

• Kdaj ste vedeli, da imate ADHD?
• Ali ne morete samo poskusiti, da vas ne bi motili?
• Ali ni ADHD izbira življenjskega sloga?
• Ali ni ADHD samo faza, kot je puberteta?
• Ne izgledate, kot da imate ADHD!
• Lahko še imate otroke?
• Poznate mojega prijatelja Toma? Tudi on ima ADHD!

[Morda vam bo tudi všeč: Kako lahko humor zmanjša stres pri vas doma]

Nauči se smejati se skozi solze

Nikoli nisem razmišljal o pisanju in izvajanju komedij, dokler nisem videl predstave o SMH v klubu za duševno zdravje, ki sem mu pripadal v Vancouvru. Leto 2018 je bilo zame zahtevno; Večino tega sem preživela v spirali in depresiji. Gledanje uspešnosti SMH je bilo razodetje. Komiki so svoje boleče izkušnje (običajno vključujejo duševne bolezni) izkoristili za šale. Bili so resnično smešni in njihove šale so bile tako dobre kot vsaka profesionalna komedija, ki sem jo videl.

David Granirer, svetovalka za duševno zdravje in stand-up komik, ki se bori z depresijo, je SMH utemeljila kot način za zmanjšanje stigme in diskriminacije okoli duševnih bolezni. Verjame, da smeh nad težavami pomaga ljudem, da se dvignejo nad njih. Skupina organizira razrede in vadbe, katerih cilj je pomagati vsakemu udeležencu, da razvije šest res dobrih šal.

Januarja 2019 sem se vpisal v razred, čeprav v njem še nisem poznal nikogar več. Počutil sem se navzdol in obtičal, in uprizoriti komedijo se mi je nekako zdelo, kot da bi bilo morda dobro zame. Vedela sem, da bi bil na prizorišču zastrašujoč, ampak vseeno mi je bilo vseeno. Naletel sem na druge strašljive in zastrašujoče stvari; to bi bil samo še en. Razred se je izkazal za mene kot rešilca.

Od januarja do junija smo v razredu poslušali gradivo drug drugega in si posredovali povratne informacije, kar je bistveno za zmanjšanje šale na njen "nugget" - najbolj odmeven del. Za pripravo na maturo - nastop v profesionalnem klubu komedije - smo v razredu vadili s stojalom in mikrofonom ter nastopali v lokalnih klubih in prireditvah v soseski.

Veliko razkritje

Približno 175 ljudi je kupilo vstopnice za ogled naših zaključnih predstav. (Publika je vedela, da si bodo ogledali predstave o duševnem zdravju ljudi, ki se borijo z duševnim zdravjem.)

Kljub živcem se mi zdi izkušnja izvajanja humorja na odru neverjetno opolnomočna. Pomeni, da je moje življenje - moja zgodba - vredno povedati. Pomeni, da lahko dam smeh; da sem dosegel nekaj novega, izzivnega; in vredno.

Ko drugim povem, da delam stand-up komedijo, ponavadi rečejo: "Oh, tega nikoli ne bi mogel storiti." Ampak to je moj način, kako prispevati k družbi. Namesto da bi bil samo oseba, ki se bori z ADHD in bipolarno motnjo, tam govorim o boju in uničujem napačne predstave o pogojih.

Brez dvoma sta me ADHD in bipolarne motnje spremenila, na bolje in na slabše. Precejšen del svojega življenja sem izgubil zaradi duševne bolezni in se poskušam uskladiti z drugimi pričakovanja, komedija in druga ustvarjalna prizadevanja pa so me ponovno zagnala in mi pomagala pri ponovnem odkrivanju sebe. To je ena najmočnejših potrditev, kar sem jih kdajkoli doživela.

[Preberite naslednje: Veste, da ste dodali kdaj ...]

Posodobljeno 5. marca 2020