Resnične zgodbe o depresiji o življenju z depresijo

Ena od mnogih tragedij depresije je, da se ljudje počutijo osamljene in osamljene. Včasih ljudje neradi govorijo o tem, s čim se borijo zaradi strahu pred negativnimi posledicami (stigma je v našem svetu še danes zelo živ). Drugje ljudje ne vedo, kako besedo umestiti v to, kar doživljajo. Velika depresija je bolezen, ki kljubuje besedam. To je nekaj, kar čutite, bolj kot besedno opisovanje. Iz teh razlogov in še več je o depresiji težko govoriti, in ljudje, ki živijo z njo, se pogosto počutijo sami, kot da so edini s to težavo. To prepričanje omogoča depresija toliko težje živeti. Zato smo ljudi prosili, naj delijo svoje zgodbe o depresiji. Tukaj so povedali štirje ljudje o življenju z depresijo.

Zgodbe o depresiji, s katerimi se počutite povezane

Skupne izkušnje so lahko zelo močne. Udobno je vedeti, da niste edini, ki doživlja to grozno simptomi depresije in učinki depresije. Branje zgodb o depresiji drugih lahko privede do vpogleda v lastno bolezen. Skupna raba zgodb pomaga ljudem najti spodbudo in ostaja upanje, da je mogoče preživeti to pogosto izčrpavajočo bolezen.

Te štiri zgodbe ljudje delijo neposredno živeti z depresijo. Njihove zgodbe o depresiji so edinstvene, a morda nekaj njihove zgodbe zaznate v njihovi. Naj vam pomagajo, da veste, da niste sami.

Kakšna depresija je za Kenneth J. Grimes

(nekoliko urejeno po dolžini)

Moja depresija.
Zelo težko je z besedami postaviti tako, kot se počutim. To je nekako kot naključni rollercoaster čustev - jeze, sovraštva, obupa, osamljenosti. Ugotavljam, da če sprožim, lahko vodo lažje plavam. V nasprotnem primeru me bo napadel, ko si ga bom vsaj lahko privoščil. Zelo težko se mi je odpreti zase. Lahko sem tam za druge, ampak počutim se, kot da odprem, da bodo vsa temna in grozna sranja, ki sem jih vgradil v notranjost, obarvala in ogabila osebo, ki jo odprem... Trening, ki sem ga imel, vem, da alkohol ni odgovor, toda kot pravi pesem Chrisa Stapletona "Whiskey and You", vem, da v trenutku pomaga prikriti bolečino, kar mi omogoča Pojdi naprej.

In res je zame, da je glasba eden mojih sprožilcev. Dovoli mi, da se sprožim. Tako bom dal pesmi in / ali predstave, za katere vem, da me bodo vrgli v depresijo in si nalil pijačo ter se spomnil in jokal. Včasih se mi samosramba boljše izmuči. The misli o samomoru začnite divjati. Lahko rečem, da sem se le nekajkrat zbližal. Mislim, da je moje samovšečnost deloma tisto razlog za mojo depresijo. Čutim, da ne glede na to, kako težko delam ali kako dober sem, da sem neuspeh in zapravljam prostor. Prav tako se počutim, kot da sem najbolj neumna oseba.

Zgodba o depresiji upokojene medicinske sestre

To zimo mi gotovo ni bil všeč. Želodec me boli. Počutim se, kot da bi jokal na karkoli ali celo nič, moja raven energije pa je zame tako daleč pod normalno. No, moram reči, da si nikoli nisem mislil, da bom depresiven.

Ponavadi sem zelo odhajajoča, rada sem ob ljudeh in včasih sem mislila, da bi se morali brez kakršne koli pomoči rešiti. No, zdaj verjamem, da si lahko depresiven in še vedno v javnosti, ne da bi kdo vedel, da si depresiven. Ko zjutraj vstanem, preprosto nočem več početi svojega dneva. Prisilim se, da grem na svoje ure poučevanja in se silim, da sem vesel in energičen, toda v notranjosti jočem in rečem, da samo želim biti doma in tiho.

Govoriti o SAD (sezonska afektivna motnja) pomaga, pomaga sončna svetloba, pomaga razumevajoč mož, ki ti pomaga skozi vsak dan. Zato vas ni sram govoriti o tem, še posebej tistim, ki vas imajo radi. Če ne bi imel podpore in podpore številnih prijateljev, bi vedel, da bi poiskal zdravniško pomoč, ker je ne moreš osvojiti sam. Zavedel sem se, da je bolj pomembno, da delim svoje občutke, kot da se počutim, kot da spuščam sebe in da sem šibek.

S.D., pisatelj in profesor

Medtem ko sem šel skozi menopavza, postala sem zelo depresivna. Jaz bi jokal med epizodami I Love Lucy in avtomobilskih reklam. Nisem hotel niti hoditi niti delati. Potem mi je ginekolog predpisal hormonsko nadomestno zdravljenje.

Deset dni po tem, ko sem začel jemati zdravila, sem postal srečna, razburjena oseba. 18 let sem bil na nadomestni terapiji. Bil sem rahlo depresiven, ko sem prenehal jemati zdravila, vendar jem veliko sojinih izdelkov, kot je tofu s sojino omako in depresija se ni nikoli vrnila. Tudi glasba, urejanje knjig, joga in tenis me sprožijo.

Od K.H., nekdanjega radijskega talenta na radiu

Pred kratkim sem se naučil razliko med depresijo in trpljenjem zaradi depresije. To je kot negovanje poškodbe v primerjavi s kronično bolečino. Žalost postane del tega, kar si.

Imam dneve, ko se mi zdi, da je tuš s štirimi stenami, toplino, belim hrupom in nalogami dokončan edino mesto, v katerem se počutim v redu. Izklop vode in soočanje s svetom je najtežja stvar. Nekateri dnevi so boljši od drugih, zato sprejemam pomoč, ki jo potrebujem. Nikoli več pa nekomu, ki trpi za depresijo, ne bom dal nasvetov o "samooskrbi".

Skrb zase je skoraj nemogoča. In ne moreš se z nekom pogovarjati. Pomagate jim lahko le s tistim, kar vam lahko dovolijo. Najlepše, kar je prijatelj naredil zame, je bil tekst "Grem v trgovino. Pošljite mi svoj seznam in vaše škatlice bom pustil pred vašimi vrati. " Brez pritiska. Brez pričakovanj. Samo ljubezen.