Družbena srečanja, intenzivne osebnosti in stres

Človeških bitij ni vedno najlažje obvladati. V resnici smo ljudje lahko povsem nevzdržni. Glede na to, da okoli nas plavajo različna prepričanja in osebnosti, je popolnoma smiselno, zakaj so nekateri ustvarjeni drug za drugega, medtem ko bi se drugi morali odpraviti daleč drug od drugega.

Razlike v lastnostih osebnosti lahko povzročajo težave med družbenimi skupinami - vključno z družinskimi druženji. Naravno je, da se ne razumemo z vsemi, vendar nekateri resnico potisnejo na stran. Ko ljudje začnejo vsiljevati svojo intenzivno osebnost in prepričanja vsem drugim, tesnoba se lahko poveča.

Včasih tesnoba sproža druga vprašanja duševnega zdravja.

Samozavest je vedno glavna igralna karta, ko se spopadate samopoškodovanje ali kakršno koli duševno bolezen. Ko nekdo nima samozavestne osebe, se lahko preveč potrudi, da bi jim bili drugi všeč, in ko to ne deluje, se lahko razidejo. Kadar ima nekdo osebnost, ki se ne strinja z vašo, lahko to povzroči jezo, frustracijo ali celo negotovost. V mislih se začnejo vrteti vprašanja: Kaj sem naredil narobe? Zakaj me ne marajo? Kaj lahko storim, da se premislim?

Vendar, kaj se je zgodilo, če ste si dali nekaj zaslug?

Ne dovolite, da tisti, ki vas obkrožajo, sprožijo pozive k samopoškodovanju

Pred kratkim sem se udeležil družinskih srečanj zaradi smrti ljubljene osebe in sem moral jasno videti široko paleto osebnosti, ki sestavljajo družinsko enoto. Super je videti, kako so vsi različni in kako ima vsak nekaj posebnega, kar lahko prinese na mizo. Kljub temu da so razlike med vsemi konflikti in včasih lahko to povzroči stres.

Ko ljudje okoli vas delujejo na načine, s katerimi se ne strinjate ali jih ne razumete, se lahko razdražite in se obrnete na nevarno vedenje kot načine za obvladovanje. Lahko si mislite, da rezanje ali kurjenje ali nabiranje potisnete v stran zmedeno dejanje drugih, vendar niste. Te realnosti samo potisnete vstran, dokler ni pravi trenutek, da se spet pojavijo.

Družine so napolnjene z zelo intenzivnimi osebnostmi in normalno je, da vsi ne kliknejo. Ko se na družinskih srečanjih znajdete, da se prikradete sredi različnih vrst ljudi. Če ste nekdo, za katerega se to zdi stresno, boste morda čutili potrebo po pobegu.

Hiter pobeg ni slaba stvar. Pravzaprav je zdravo vzeti nekaj minut, da se preusmerijo in jasno razmislijo. Vendar obstajajo tudi negativni pobegi in tisti, ki potrebujejo zamenjavo. Namesto da bi se obrnili na nož ali britvico, se sprehodite zunaj ali sedite v avtomobil za nekaj pesmi, ki dvignejo. Pojdite k družinskemu članu, s katerim imate vez in se držite ob strani, dokler se vaš um ne sprosti.

Popolnoma naravno je imeti nekaj socialna anksioznost kadar s skupino ljudi, četudi je ta skupina polna ljubljenih. Vzemite si čas, ki je potreben za čiščenje glave, preden se sprehodite v situacijo, ki se vam morda ne zdi udobna. Ko se boste počutili bolj sproščene pri sebi, bodo vaše odločitve postale varnejše.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.