3 nasveti za karanteno z ljubljenimi

Nisem prepričan, kdo ima kaj hujšega: ljudje, ki so osamljeni v karanteni ali tisti, ki smo 24 ur na dan skupaj z našimi ljubljenimi. Na splošno sem vesel, da sem fant zapustil naše stanovanje v Brooklynu, preden so razglasili izredne razmere, da bi s starši postavili v karanteno. Slaba stran? Zdaj sem v karanteni s starši, svojim fantom in našim enoletnim psom in ni videti konca. Da bom stvari še slabše, imam tri težave z duševno boleznijo, ki so se razvile ob mojih Behcetovih Bolezen, kronična avtoimunska bolezen, s katero sem se rodil, se počutim, kot da se raztovarjam v njihove krogov. Tukaj je opisano, kako deluje:

1. Spominjam se, da nisem breme za svoje ljubljene

Mojih duševnih in telesnih izzivov, ki so posledica kronične bolezni, je veliko. Za eno sem razkril vzorce prehranjevanja, ki so prihajali skozi celotno hrano, ki povzroča GI vnetje in razjede. Sem obsesivna glede svojih prehranjevalnih navad in hiper nadzora. Skrbi me, da bo mama, ko ne končam obroka, skrbela. Skrbi me, da če ji rečem, da ne smem jesti sira, bom postala breme. Moram se spomniti, da to niso neznanci, saj poznajo mojo zgodbo in me ne smatrajo za breme.

2. Poiščite svoj prostor med karanteno

Obvladovanje duševnih in fizičnih simptomov kronične bolezni zahteva čas in pozornost. Nekaj ​​dela, ki ga opravljam za obvladovanje teh simptomov, opravim sam. Na primer imam vadbo pozornosti, potrebujem čas, da razstavim in potrebujem čas za počitek. Najti čas in prostor za to je težje živeti s tremi ljudmi, kot je živelo sam - vendar ni nemogoče. Izklesal sem nekaj svojega prostora na sedežu za pisalno mizo in si rezerviram nekaj minut na dan, da sem sam.

3. Dovolim podporo svojim ljubljenim

Ko sem s fantom in starši prvič vstopila v karanteno, sem zgrozila. Razmišljal sem o vseh načinih, kako bi to otežilo stvari - ne bi imel popolnega nadzora, ki ga imam navajeni na nadzor nad mojim neurejenim prehranjevanjem, svojo tesnobo, povezano s kronično boleznijo, in svojo skrb za zdravje; Moral bi se uskladiti s tremi drugimi ljudmi. Toda v zadnjem času opažam drugo stran kovanca. Moji ljubljeni poznajo mojo zgodbo, poznajo moj boj, vseeno me imajo radi. Ko potrebujem pomoč, jo ponudijo. Medtem ko je karantena s tremi drugimi ljudmi lahko težavna, je to tudi vir ugodja.