15 poletnih dejavnosti, ki gradijo močnejšo samopodobo, neodvisnost in akademijo

Poletje prinaša dobrodošel predah od rutine in pritiskov šolskega leta. Toda za otroke z ADHD je pomanjkanje strukture stresno. Še huje, otroci z učnimi izzivi lahko izgubijo učno podlago, ki so jo pridobili v prejšnjih 10. „V poletnih mesecih je izziv ohraniti napredek, ki ga je otrok dosegel v šolskem letu medtem ko raziskujete nove izkušnje in se zabavate, "pravi MacLean Gander, profesor na Landmark College, v Vermont.

ADDitude je v poletnih mesecih zaprosil strokovnjake za poletne programe o njihovih najboljših strategijah za pomoč staršem pri ohranjanju otrokovih spretnosti na različnih področjih - vodstvo, socialne veščine, akademiki. Tukaj so povedali.

Pomagajte svojemu otroku z ADHD zgraditi vodstvo in samopoštovanje

#1. Označite vodilne vloge, ki jih sodelujete vsakodnevno, pa naj bodo to v službi, doma ali v skupnosti. »Otroci lahko poleti izkoristijo za senčenje in si ogledajo, kako se vaše vodstvene sposobnosti igrajo v resničnem življenju. Spodbujajte starejše otroke, da sodelujejo v svojih vodstvenih priložnostih s prostovoljnim delom, organiziranimi moštvenimi športi ipd. "

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, direktor, Nove meje v učenju, New York

#2. Naj vaš otrok vadi govoriti sam. »Mlajši otroci lahko sami naročijo hrano v restavraciji, starejši pa si jih lahko ogledajo zdravnikove sestanke in odgovarja na vprašanja, ki jih zdravnik lahko vpraša o svojem zdravju med zdravljenjem imenovanje. Otroci, ki so prepričani v svoje komunikacijske sposobnosti, je bolj udobno prositi za pomoč in se zavzeti zase. "
— Samantha Curiale-Feinman

Pomagajte svojemu otroku pri ADHD Pridobite neodvisnost

#3. Spodbujajte neodvisnost tako, da otroku dodelite težavo, ki jo mora rešiti. "Dajte mu jajce, 20 slamic in zvitek traku, da bo sestavil kontracepcijo, ki omogoča, da se jajce spušča z višine pet metrov, ne da bi se zlomil. Izogibajte se nagonu za pomoč, razpravljajte o tem, kaj se je delalo in kaj ni, in poskusite znova. Manj ko boste ponudili, bolj očiten bo njegov uspeh. "
— John Willson, izvršni direktor, SOAR kamp, Severna Karolina

[Pridobite ta brezplačni vir: Vodnik za izbiro popolnega poletnega kampa za vašega otroka]

#4. Negovanje neodvisnosti je mogoče doseči s krepitvijo vloge. »Razmislite, ali naj otrok ustvari urnik za en dan med vikendom ali načrtuje družinsko nočno druženje. Ko navedete kakršne koli pomisleke ali dodatne parametre, ki jih želite vključiti, lahko dopolni načrt za vašo odobritev. "
— John Willson

Pomagajte svojemu otroku z ADHD Practice Social Skills

#5. Igranje vlog je čudovit način vadbe socialne spretnosti pred pravo stvarjo. »Ustvarite scenarij, s katerim se lahko sreča vaš otrok, igrajte ga v vlogi in razpravljajte. Včasih rad preklopim in omogočim otrokom, da igrajo vlogo druge osebe in naj dokažejo, kako bi se lahko odzvali na dano situacijo. "
— John Willson

#6. Vadite praznovanje. "Ljudje, ki radi dobivajo pohvale in prijatelji, so bolj radi dvignjeni, kot pa da bi bili raztrgani. Pomagajte otroku sestaviti seznam pogostih komplimentov, iz katerih lahko črpa. "Vau, to je bilo odlično delo!" Ali "Res si dober v tem" ali "Hvala, ker si bil tako lep do mene."
— John Willson

#7. Zastavite si razumne poletne socialne cilje, ki imajo smisel za razvoj vašega otroka. "To lahko pomeni skodeljene datume igranja za mlajše otroke (z nadzorom staršev, tako da je integriran in ne vzporedna igra), nastavitev pričakovanja za dejavnosti zunaj hiše (tabor, prireditve v skupnosti, prostovoljski projekti in podobno za starejšega otroka) in dogovor o omejitve časa zaslona v poletnih dneh. "
— Brian Lux direktor, Kamp Sequoia, Pensilvanija

[Preberite naslednje: Ustavite poletni tobogan]

#8. Naj se otroci naučijo "uglasiti" in opaziti temo, idejo ali drugo socialno dinamiko pogovora. "To lahko ustvari družbeno mišico, da postane velik družbeni opazovalec in udeleženec. Sposobnost osredotočanja na vsaj 15 do 30 sekund naenkrat je otroški korak, ki bo sčasoma prinesel velike spremembe. "
— Nakia Hamlett, dr. Klinični psiholog, Šola Glenholme, Connecticut

Potencialni načini za boljšo akademiko za otroke z ADHD

#9. Branje je hkrati spretnost in navada, za učence pa je pomembno, da med poletjem še naprej berejo. »Vsak dan določite cilj 30 minut za uro branja. Vodenje bralnega dnevnika je spodbuden način za to. Po potrebi sestavite sistem nagrad, da jo boste motivirali. Otrok naj izbere svoje bralno gradivo, vključno z grafičnimi romani, če ga to zanima. Podobno je s pisanjem, če imate svojega otroka vodite dnevnik je odlična ideja, zavezati se 10 do 15 minut pisanja na dan. Pisanje zgodb je lahko tudi zabavno in nekaj, s čim lahko sodelujete z otrokom. "
— MacLean Gander profesor, Landmark College, Vermont

#10. Ne pozabite, kaj je šolsko leto uspelo. "Če je vaš otrok šolsko leto uporabljal načrtovalec, okrepite navado tako, da jo prosite, naj jo uporabi med poletnimi počitnicami. Naj ji vodi koledar, v katerem bo zapisal, kdaj se poletne dejavnosti začnejo in končajo, datum, ko je treba opraviti nakupovanje v šoli in podobno. "
— Lesley Gibbs direktor za vpis, Župnijska šola, Connecticut

#11. Poiščite priložnosti, da bi delali akademike na poti. "Če obstaja vsebinsko področje, na primer družboslovje ali znanost, s katerim se je vaš otrok v šolskem letu boril, poiščite načine, kako v poletnem času vključiti nekaj rednega akademskega dela na tem področju. Uvedite nekaj praktičnih dejavnosti - na primer pregledovanje vrtne zemlje pod mikroskopom ali dovoljenje, da je glavni navigator v avtomobilu z uporabo Google Maps. Prepoznajte odčitke ali lekcije, ki jih študent lahko nekaj dni na teden dela, da nadoknadi tisto, kar je izpustil v preteklem letu ali da se pripravi na prihodnji termin. "
— MacLean Gander

Naučite se življenjskih znanj ADHD

#12. Ustvarite rutine, ki jih je mogoče izpolniti, in pričakovanja, ki jih je mogoče izpolniti, na dosledni osnovi. »Vzpostavite si rutino, ki je logična za vašega otroka, lahka si ga bo zapomnila in nekaj, kar lahko sam izvede sam (sčasoma). Če mora biti postelja vašega otroka pred zajtrkom, jasno razložite to pričakovanje in dosledno uveljavljajte pravilo. Morda bo potreboval pomoč, da bo razumel korake pri pravilni izdelavi postelje, zato bodo potrebna neposredna navodila. Bodite prepričani, da prepoznate njegov trud in uspehe na poti, ko si prizadeva obvladati vse korake. "
–Ilana Stoch, Kamp Kodiak, Ontario, Kanada

#13. Naj bo učenje življenjskih veščin zabavno! "Če ima vaš otrok sladek zob, poiščite nekaj receptov, ki jih bo užival pri ustvarjanju z vami. Ko je razvila nekaj spretnosti na tem področju, držite "peko", v kateri oba naredita isto sladico (medtem ko prilagodite recept ustvariti edinstven okus - npr. dodajati začimbe, sadje, čokoladni čips, marshmallows ali druge priboljške, ki niso zapisani recept). O rezultatih lahko presodi prijatelj ali drug družinski član. "
— Ilana Stoch

#14. Zgradite poletno strukturo. »Preveč prostega časa poleti preplavi otroke in starše. Prehod na to lahko tudi oteži strukturirane dejavnosti ko je čas za vrnitev v šolo. Otroka in družino zasidrajte tako, da imate vsaj eno dosledno načrtovano dejavnost, ki jo lahko vi in ​​on zanašajte se vsak dan - pet minutno jutranjo vadbo ali 10 minut potrebnega branja, preden se odpravite na pot bazen. "
–Stephanie Lee, Psy. D. Starejši direktor, ADHD in center za motnje vedenja, Inštitut za otroški um, New York

#15. Proslavite dosežene cilje. "Socialni in čustveni cilji se lahko izgubijo v poletnih premestitvah. Starši lahko preprosto pozabijo priznati otrokove koristi in napredek. Začnitedobro vedenje hvalit knjigo "ali" dnevnik sijočih zvezd. "V telefonu kot teden nastavite tedenski opomnik, s katerim boste zagotovili, da z otrokom dodajate in pregledujete čas, ko je pokazal prosocialno vedenje. Delite te "zmage v tednu" z razširjeno družino, tako da vaš otrok ve, kako ponosni ste na njegovo deljenje, potrpljenje in pomoč pri opravilih. "
— Stephanie Lee

[Oglejte si ta video: Ustavite poletni diapozitiv]

Posodobljeno 11. februarja 2020