Moj mož se ne bo odprl
Nerada navajanja težav sama po sebi ni znak ADHD. Raziskave kažejo, da ima veliko moških težave pri iskanju čustvenih tem. Ženske sprožijo večino pogovorov o občutkih. Vadite konstruktivne pogovore o težkih temah. Na splošno konstruktivni pogovori vključujejo:> tiho, ne agresivno odpiranje in sproščanje pogovora> opisovanje vašega […]
Nerada navajanja težav sama po sebi ni znak ADHD. Raziskave kažejo, da ima veliko moških težave pri iskanju čustvenih tem. Ženske sprožijo večino pogovorov o občutkih.
Vadite konstruktivni pogovori o težkih temah. Na splošno konstruktivni pogovori vključujejo:
> odpiranje tiho, ne agresivno in olajšanje v pogovor.
> opisujete svoje misli v neobtožujočih izjavah "I".
> pozorno poslušanje (ponovite nazaj, kar mislite, da ste slišali)
> odvzemi časovnih omejitev če čustva uidejo izpod nadzora.
Če ne delujejo, glej poročni svetovalec.
Posodobljeno 8. junija 2012
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
