"Moj otrok je pripravljen za spanje po ..."
DODATEK vprašal: Kaj spravi vašega otroka v spanje?
Držanje mojega sina pred prazno steno, da bi zmanjšala stimulacijo, je vedno delovala, ko je bil otrok. Zdaj, ko je odrasel, mu moram narediti nekaj joga in mrzlica. -An DODATEK Bralec
Klasična glasba in ponavljajoči se video, kot animirana žoga, ki skače po televizijskem ali računalniškem zaslonu. -John, Oklahoma
Topel kozarec mleka in prijetna, nežna masaža hrbta.-An DODATEK Bralec
Prižgem luči v sobi hčeri dvojčkov, jih zibljem v stolčku za zibanje, jim preberem zgodbo, jim malo zapojem in nato dam poseben CD. Vedo, da je, ko se CD začne, čas za spanje. -Dena, Severna Karolina
Imeti obred: nočno zdravilo, vitamin in toplo mleko (ima lastnosti, ki vzbujajo spanje), poljubi in vložki. -Julia, Missouri
Ker je bila moja hči dojenček, Igral sem isto glasbo pred spanjem in uporabljal losjon z vonjem po vaniliji. Pomaga ji vedeti, da je čas za spanje. -Leslie, Illinois
Moj sin se pred spanjem vroče kopeli ali tušira, nato preberi sebi. -Jane, New York
Otroke imejte v tesnem urniku, zato vedo, kaj lahko pričakujejo in kdaj. Ne vdajte se, ker ste dotrajani in dovolite otroku, da se dolgo naspava. Za to sem plačal ceno. -An DODATEK Bralec
Moja hči, ki ima ADHD in ODD, jemlje 5 mg. od melatonin pred posteljo. Umiri jo v 45 minutah in ji pomaga, da skozi noč zdravo zaspi. -Traci, Ohio
Knjiga spanja dr. Seusa pomaga. Ko to ne bo šlo, skušam ugotoviti, kaj ga vzdrži - obsedenost. Druge čase mu ponudim topel objem in medved. -Sue, New York
Jaz sem poskusil vse. Najboljša tehnika za spodbujanje spanja je običajna rutina.-Erin, Pennsylvania
Izvajamo "slikovne sprehode." Hčerki si položita glave na prsi, medtem ko sestavljam zgodbo in premikam prste po glavi. Dekleta pravijo, da jim "hoja po glavi" omogoča jasnejše gledanje slik in boljše sanje. -Stephanie, Ohio
Predvajam CD božičnih pesmi in sedim na sinovi postelji. Vprašam ga o njegovem dnevu. Omogoča mu priložnost, da vse spravi ven. Ko konča, zaspi. -Angela, Iowa
Govorimo o dnevu mojega sina. Vse dobre stvari damo na namišljeni disk in jih shranimo v njegovo pomnilniško banko. Prosim ga izbrišite slabe stvari. -Dona, Ohio
Posodobljeno 30. marca 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.