Nasveti za učenje in triki za študente z ADHD: Zastavite vprašanja!

V šoli sem se boril. Nisem se mogla spomniti, kaj sem brala v učbenikih. V razredu sem bil težko pozoren, zahvaljujoč nediagnosticiran ADHD. Nisem si dobro zapisoval in nisem imel pojma, kako se učiti za teste.

Imela sem težave z učenjem - učenje v a običajna nastavitev šole, vseeno. Kot sem ugotovil skozi leta, večina študentov ne ve, kako se učiti. Ta težava ne gre vedno za ADHD. Gre za to, da nimamo strategij.

Večini učencev se zdijo tipična šolska opravila dolgočasna in naporna, malo odraslih pa se bo z njimi prepiralo. Težko je spremeniti zanimanje študenta za določeno temo, vendar z uporabo inovativne strategije mu bo pomagal izvedeti več o stvareh. Posledično postane tema manj dolgočasna.

Zakaj se študentje zataknejo v nizki prestavi?

Nekaj, kar imenujemo "piramida učenja", se uči v večini razredov izobraževanja in psihologije. Imenuje se "Bloomova taksonomija" razmišljanja. Piramida ponazarja različne ravni človeškega razmišljanja. Najosnovnejša raven - priklic informacij - je na dnu, najbolj zapletena pa je ocena in primerjava znanja na vrhu. Bolj ko lahko svoje možgane vključimo v višje ravni razmišljanja, več se jih lahko naučimo v krajšem času.

Predstavljajte si dva avtomobila, ki poskušata priti do istega cilja, 20 milj stran. Eden se loteva stranskih ulic. Drugi se vozi na avtocesto. Kateri avtomobil bo hitreje prišel do cilja? Avto na avtocesti. Avto na avtocesti bo lahko vozil v višji prestavi, manj zaviral, učinkoviteje deloval in kuhal manj goriva kot avtomobil, ki vozi po stranski ulici. Naši možgani delujejo enako.

Na žalost študentov redko poučujemo, kako dostopati do visokih ravni razmišljanja in se vključiti v višjo prestavo. Ves svoj čas preživijo na šolskih nalogah, obtičijo na stranskih ulicah.

To je še posebej pomembno za študente z ADHD, ker se učenje z visoko prestavo odvija v zadnjični možganov, ki je najmočnejši del možganov ADHD. "Učenje z nizko prestavo" je osredotočeno na možganske aktivnosti v predfrontalni skorji, kar ima tiste z ADHD toliko izzivov v šoli.

Prestavite v High Gear

Obstaja preprost način za preusmeritev v učenje z visokimi prestavami - postavljajte vprašanja. Če postavljate vprašanja, bodo vaši možgani morali prenašati informacije iz predfrontalne skorje na zadnji del možganov. Tukaj je nekaj preprostih načinov za uresničitev vprašanj v šoli:

1. Poslušanje v razredu - igra Jeopardy. Prevedite gradivo predavanj v vprašanja. Razmislite o morebitnih testnih vprašanjih glede na vsebino predavanja. To je odličen način za tiste, ki so nagnjeni k »hiperaktivni dolgčas«, da ostanejo angažirani za predavanja v razredu.

2. Študijske note - znova igrajte Jeopardy. Preberite beležke v 24 urah, da povečate hrambo. Toda namesto da bi jih večkrat brali - tako kot večina študentov študira na testu - si predstavljajte potencialna testna vprašanja na podlagi informacij v zapiskih. Zapišite jih na robu. Ne piši preveč vprašanj. Ne več kot pet vprašanj na stran, sicer pa bo ta vaja trajala predolgo. Vprašanja naj bodo široka in na visoki ravni. Na primer, opišite tri ali štiri dogodke v revolucionarni vojni.

3. Branje učbenikov - "branje grafik." Oglejte si vsako sliko, grafikon in graf v poglavju. Preberi napis. Vprašajte se: "Zakaj je to vizualno?" To je morda najmočnejša bralna strategija, ki jo kdaj uporabljate. Ne podcenjujte koristi, ki jih boste izkoristili od te.

4. Branje učbenikov - pretvorite naslove in podnaslove v vprašanja. Ko si boste ogledali vizualne slike, boste pripravljeni prebrati črno-belo besedilo. Ko berete, spremenite vsak naslov v vprašanje. Na primer: "Vzroki za državljansko vojno" bi se lahko spremenili v "Kaj je povzročilo državljansko vojno?" Ko berete naprej, poskusite odgovoriti na vprašanje. To storite z vsakim naslovom in podnaslovom.

5. Pisanje prispevkov ali priprava predstavitev - vedno začnite s seznamom vprašanj. Preden začnete z raziskovanjem, s pisanjem prvega osnutka ali ustvarjanjem beležk (za predstavitev), naredite seznam vseh vprašanj, na katera naj bi odgovoril vaš prispevek. (Namig: Običajno so v opisu naloge navedeni kot "teme, ki jih je treba zajeti". Te teme spremenite v vprašanja.) Postavite vprašanja v logičen vrstni red, odgovorite na vsako vprašanje in... voila! Vaš esej, papir ali predstavitev se bo začel pisati sam.

6. Predvsem pa vzpostavite povezave. Vaši možgani se naučijo novih informacij tako, da jih povežejo s stvarmi, ki jih že razume. Vzemite si trenutek, da to potopite noter. Ne morete razumeti fizike gravitacije, če ne razumete, da ko nekaj spustite, pade na tla. Enako velja za vse, kar se naučimo; mora biti povezan z nečim, kar vemo ali smo doživeli, preden se ga lahko naučimo. Med predavanji poskusite predavanje povezati s slikami v učbeniku ali še bolje, z življenjskimi izkušnjami, ki ste jih imeli.

Posodobljeno 7. aprila 2017