Strategije uspešnosti na univerzi za najstnike z ADHD: urnik, študij in še več

Ste pripravljeni na ta velik skok v neznano? Da, govorimo o vaši poklicni karieri. Ne glede na to, kako uspešni ste bili v srednji šoli, kolidž predstavlja nove izzive. Več svobode, več zahtev, večji razredi, zapleteni urniki, težje naloge, manj strukture - navdušujoče, vendar preobsežno.

Kot vedno je ključ do gladkega prehoda načrtovanje in delo z nogami. Čas za začetek je zdaj, v mesecih in tednih, preden se začne vaše prvo leto.

Z modro izbiro in načrtovanjem svojih prvih tečajev boste povečali možnosti za uspeh tudi po prvem semestru. Pravilo številka ena: Naj bo enostavno. Shranite težke tečaje za kasnejše semestre. S tem izrazom se naučite vrvi in ​​gradite svoje znanje na fakulteti. Če je dovoljeno, lahko razmislite o delni obremenitvi razreda. Ne pozabite, da je uspeh nalezljiv: če se želite izpogajati o življenju na univerzi, boste dobili zagon, ki ga potrebujete za strožje razrede in izzive, ki jih čaka pred vami.

Časovni načrt za uspeh

• Pred tednom vstavite spredaj. Razporedite najtežji razred za ponedeljek, tako da boste imeli vikend za pripravo. Do petka bo vaš um potreboval oddih - držite pouk na minimumu in jih razporedite že zgodaj.
  instagram viewer

• Izogibajte se poukom zgodnjega jutra in poznega dne. Dajte si najboljšo priložnost, da ste pozorni, pravočasno in streljate na vse jeklenke.

• Poskrbite, da bo med poukom dovolj časa. Ta dodatna ura je lahko reševalec, če ste pozabili nalogo ali potrebujete pregled v zadnjem trenutku.

• Omejite se na en težek tečaj na dan. Tako boste imeli najboljšo priložnost, da se večer prej pripravite na pouk.

Izberite svoje učitelje

Izberite svoje profesorje tako previdno, kot izberete pouk. Poskusite se srečati ali se pogovarjati po telefonu z vsakim profesorjem, katerega razred razmišljate. Oglejte si, ali vam je všeč in ali se njegov slog poučevanja ujema z vašim učnim slogom. Če želite razpravljati o svoji ADHD ali učni sposobnosti, lahko ugotovite, ali je pripravljen sodelovati z vami. Povejte mu, da lahko zahtevate nastanitev. Če se vam zdi nefleksibilen ali zavrača vaše potrebe, ga verjetno ne boste želeli kot učitelja.

Če ne morete vzpostaviti stika s profesorjem, vprašajte druge učence ali poiščite šolski urad za invalidnost. Osebje bo verjetno vedelo, ali je dobra izbira za osebo, ki potrebuje dodatno pomoč.

Vprašajte za namestitev

Ste potrebovali nastanitev v srednji šoli - več časa za teste, mirno okolje za testiranje, bralnik, dodatna orodja? Verjetno jih boste potrebovali na fakulteti.

Če imate dokumentirano invalidnost, imate zakonsko pravico do "razumne namestitve." Pokličite ali obiščite vašo pisarno za invalidnost, če želite izvedeti, kakšne nastanitve in sredstva so na voljo. Nekatere šole zahtevajo, da se predhodno prijavite v pisarno. Prijavite se, tudi če mislite, da morda ne potrebujete pomoči. Tako boste imeli možnost. Ne pozabite, da prenočišča niso drobna ali nepravična prednost. Namenjeni so izravnavanju igralnih pogojev in najboljšim možnostim za uspeh.

Vzpostavite rutino

Zahteve in veselje do fakultete vas bodo potegnile iz vseh smeri in pretirano se boste zavezale. Realna rutina lahko zmanjša stres, poveča produktivnost in vam da čas za izpolnjevanje konkurenčnih zahtev.

Izpišite si urnik z določenim časom za vsako dnevno aktivnost - razrede, obroke, vadbo, čas spanja. Pri ocenjevanju potreb po času upoštevajte pravilo dvojic: če je 10 minut hoje po kampusu, namenite 20 minut. Če menite, da kosilo traja 30 minut, razporedite uro. Upoštevajte, da se bo vaša delovna obremenitev verjetno povečala po prvih treh ali štirih tednih.

Po osnovnem načrtu načrtujte druge dejavnosti - klube, šport, čas druženja. Poskusite svoj urnik in preverite, ali deluje. Če ste pritisnjeni na čas, obrežite svoje obveznosti.

Bodite organizirani

Razmislite o uporabi osebnega digitalnega pomočnika (PDA), kot je Palm Pilot. Ti lahko delujejo kot rezervni možgani in vam pomagajo načrtovati dan, najti čas za študij in pravočasno priti na predavanja. Vstavite v svoj urnik, nastavite budilko in imejte napravo ves čas s seboj.

Organizacija z nizko tehnologijo, na primer nahrbtniki z več žepi, vas lahko tudi organizirajo. Določite kraj za shranjevanje vseh svojih stvari. Manj vas skrbi, kje kaj odložite, bolj se lahko osredotočite na pomembne stvari.

Pustite Clutter za seboj

Kaj boste prinesli na fakulteto? Sestavite seznam potrebnih stvari in nato dodajte stvari, ki jih želite prinesti. Katere predmete boste morali uporabljati vsak dan? Tedensko? Mesečno? Kaj lahko storite brez? Če igrate tenis, se omejite na en lopar. Če imate knjige, s katerimi ste želeli priti, jih pustite doma za zimske počitnice. Manj nereda v vaši sobi, bolje se lahko osredotočite na svoje delo. Bodi minimalist. Vzemite čim manj in zmanjšajte čas, ki ste ga porabili za čiščenje sobe in iskanje stvari.

Nakup knjig vnaprej

Ko se prepričate, da obiskujete pouk, naročite knjige vnaprej. Veliko lahko prihranite z nakupom rabljenih besedil prek spletnega prodajalca knjig, namesto v knjižnici na univerzah.

In ta pristop ima akademske koristi. Mnogi profesorji pričakujejo, da bodo študentje prvi dan skočili na domače naloge. Če se borite z množicami v knjigarnah, je na začetku preprosto zaostajati. Nakup vnaprej vam omogoči zgoden pregled gradiva. Če odkrijete, da ste čez glavo, lahko poiščete pomoč ali preklopite predavanja, preden bo prepozno.

Naredite proračun

Na fakulteti je težko naleteti na finančne težave, kar pa vas lahko odvrne od študija. Predvidejte svoje letne stroške, vključno z žepnino, in določite, kako jih boste krili.

• Pripravite mesečni proračun. Naštejte vse znane in morebitne stroške. Prigrizki, dovoljenja za parkiranje, zvezki, pisala in druge namizne potrebščine so med pogosto pozabljenimi stroški, ki povečajo stroške fakultete.

• Pokličite ali obiščite urad za finančno pomoč na vašem fakultetu. Preverite stroške in se prepričajte, da ste vložili vse potrebne papire.

• Poiščite več o programih za štipendije in štipendije. Začnite s knjižnico ali knjigarno - na to temo je nešteto knjig. Oglejte si organizacije, ki jim pripadate vi ali vaši starši - YMCA, sindikat delavcev, Rotary klub. Mnoge lokalne in regionalne skupine ponujajo štipendije. Za razliko od pomoči na fakulteti, ki je običajno v obliki posojila, lahko štipendije zmanjšajo vaš dolg na fakulteti.

• Če boste službo potrebovali jeseni, začnite iskati zdaj. Delovna mesta na kampusih - ki so običajno del paketa pomoči - so pogosto nizko stresna in prilagodljiva približno nekaj ur, vendar nizko plačana. Delovna mesta zunaj kampusa ponujajo boljše plače, vendar morda ne omogočajo prožnosti, če se vam obeta izpit ali projekt zaključi.

• Ne ponudite ponudb za kreditne kartice. Zdaj enostavno posojilo lahko pomeni velik dolg do konca, ko diplomirate. Takrat bi morali gledati v prihodnost, brez obremenjujočih finančnih obveznosti.

Pričakujte, da bo vaš prvi semester zahteven in nepozaben. Če ga igrate pravilno, je to lahko tudi vaša odskočna deska do uspešne poklicne kariere. Priprava je vaš zaveznik. Začnite zdaj s temi preprostimi koraki in si zagotovite najboljšo priložnost za uspeh.

Posodobljeno 26. septembra 2017