Najljubši obrok mojega otroka

DODATEK vpraša: "Kateri je vaš otrokov najljubši obrok ali recept za ADHD?"

Oba mojega sina imata rada špagete. Osnova so testenine, zmešane z maslom in parmezanom v krožniku za pite, obložene s testeninsko omako in mocarelo.
-An, Ohio

Ko kuham, vso hrano dam v servirne jedi in vsakdo pusti, da streže sam. Običajno imam solato oz. pusto beljakovin z zelenjavo, zdravo ogljikovodik z zelenjavo in domačo salso iz zelišč in zelenjave.
-An DODATEK Bralec

Proteinski stresi so vedno najljubši.
-An DODATEK Bralec

Špageti. Sesekljam veliko zelenjave, jih posolim z mletim puranjem in malo klobasice ter dodam malo omake. Je zdravo in mojemu otroku postavlja težo.
-An DODATEK Bralec

Moj sin ljubi vse, kar bi lahko pomagal sestaviti za mizo-polijte z prelivi, na primer s sirom ali avokadom, ter burrito ali fajitas.
-Amy, Virginia

Tacos iz mehke lupine. Jedi z rokami, namesto da bi ga opozoril, da pravilno drži vilice.
-Aida, New York

Najljubši obroki mojega sina so testenine s pesto omako in piščancem ter 10 piščančjih nuggetov in velik krompirček iz McDonald'sa.

Včasih se mi zdi slabo, če mu dajem neželeno hrano, ampak Naredil bom karkoli, da bom pridobil nekaj kilogramov.
-An DODATEK Bralec

Ena preprosta, poceni in zdrava večerja, ki jo imajo moji otroci radi, je zelenjavna testenina s pločevinko navadnega narezanega paradižnika in česna, čebule, bazilike, rahle morske soli in popra. Je veliko bolj zdrava, sveža in okusnejša od testenin iz omake. Vsi moji otroci jo pojedo.
-Kristina, Arkansas

Oblečem zdravo hrano, da bi bila videti kot smešni obrazi ali živali, na primer kos kruha brez glutena s korenčkovimi lasmi, sultanovimi očmi, sirastim nosom, jabolčnimi usti in oranžnimi ušesi.
-Clare, Washington

Strogofa slabega človeka Frite mleto meso, do želene konsistence dodajte pločevinko gobove juhe, pomešano z mlekom, in postrezite čez riž z zelenim fižolom.
-An DODATEK Bralec

Moj sin ljubi jajčni beljak, slanina in angleški muffini sendviči. So majhni in prenosni ter so popoln in dobro uravnotežen obrok. Še en plus: Ker drži sendvič, ga ne pozabi pojesti, in ker je majhen, mu ni treba dolgo, da bi ga dokončal.
-Erika, New York

Za zajtrk, moj sin je še posebej rad čokoladnih bananinih smoothijev. Skupaj zmešamo eno skodelico 2% mleka, dve zajemalki čokoladnega sojinega beljakovinskega prahu, tri čajne žličke inulinskih vlaken, eno banano in skodelico ledenih kock. Je kremna, vsebuje veliko beljakovin in dobro uravnava maščobe in vlaknine.
-Sue, Ohio

Moj sin jih imenuje "hitre večere." So majhne porcije, ki jih je mogoče pojesti dokaj hitro. Lahko je hrenovka, taco, pečen piščanec ali njoki. Moj sin, kot mnogi z ADHD, ima občutljivost za hrano, zato se držimo čim bolj naravne in organske hrane!
-Pamela, Texas

Posodobljeno 3. aprila 2017