Nagradne igre Back-to-School: Osvojite časovnik!
ADHD možgani sovražna jutra
ADHD se možgani vrtijo in žvižgajo in se zadržujejo in se čudijo pozno v noč; trudimo se zaspati in zato jutro skoraj vedno pride prezgodaj. Poleg tega naši možgani sovražijo prehod, jutranja rutina pa je ravno boleča - toliko izvršilnih funkcij se testira vse naenkrat. Če ima vaš otrok ADHD - ali ga imate sami - ste si verjetno zamislili nekaj trikov in rutin ter spodbud, s katerimi boste pomagali, da bo vaše jutro potekalo bolj gladko. Vsi smo drugačni, vendar bi radi slišali, kaj deluje za vas.
Kako pomaga timer
Kadarkoli ljudje z ADHD pogosto potrebujejo „zunanje nasvete“, da jim pomagajo ostati pri nalogah, določiti prednostne naloge pri projektih in postaviti omejitve. Za to je priljubljeno orodje med bralci ADDitude tisto Časovni timer - vizualni timer, ki ljudem pomaga upravljati čas več kot 20 let. Zdaj pa Time Timer® MOD + plošča za suho brisanje omogoča seznam treh do petih kritičnih jutranjih opravil in vsakemu dodelite časovno omejitev. Omogočite svojim otrokom, da začnejo upravljati svoje jutranje rutine tako, da časovno določijo vsako opravilo in ga preverijo, ko je končano. Ali pa jo uporabite, da se uvrstite v rutino. Ponavljajte, dokler ni vse drugo.
Vmesnik Time Timer MOD + Dry Erase Board je s snemljivim Time Timer MOD in ploščo za suho brisanje, ki vsebuje caddy na hrbtni strani za enostavno shranjevanje označevalcev suhega brisanja.
Vnesite, če želite osvojiti časovnik
Za zmago enega od treh Time Timer® MOD + plošča za suho brisanje (vsaka vrednost 53,45 USD), uporabite spodnji razdelek Komentarji in nam povejte: Katere rutine, spodbude, orodja in trike uporablja vaša družina, da bi jutranji tek potekal bolj gladko?
Rok
Ponedeljek, 30. septembra 2019, ob 23:59 EST.
Pravila
Za veljavne vnose bodo veljali le komentarji, objavljeni z veljavnim e-poštnim naslovom. En vnos na gospodinjstvo na dan. Uredniki ADDitude bodo v sredo, 2. oktobra 2019, naključno izbrali dva zmagovalca in jih obvestili po e-pošti.
(Uradna pravila)
Posodobljeno 13. septembra 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
