Izgubite sramoto že!

Spominjam se, da sem sedel v učilnici tretjega razreda in plesal ob pesmi, ki sem jo prepeval v glavi, ko se je učiteljica obrnila in rekla: „Emily! Sedite mirno, bodite pozorni! Si danes vzel zdravila? " Nisem spoznal, da ne sedim mirno. Nisem se počutil, kot da se slabo vedem - vse, kar sem čutil, je sram. Ko gledam nazaj na tiste dni, ne verjamem, da mi je fidgeting oviral sposobnost učenja; pomagalo mi je, da sem se osredotočila. Tisti dan, ki me je resnično bolel, je bil občutek, da nisem v redu takšen, kot sem - da me je naravni nagib k gibanju naredil frustrirajoče in nevzdržno. To je izkušnja mnogih otrok z ADHD.

Imel sem srečo, da sem imel v življenju ljudi, ki so se zavzemali za moje edinstvene načine učenja, in sčasoma sem se naučil, kako omiliti nekatere svoje Simptomi ADHD in izkoristiti druge kot velesile. V podiplomskem šolu sem doktorsko disertacijo o ADHD in uspehu zaključil brez uporabe zdravil. Kljub intervjujem, ki sem jih opravil z odraslimi, ki so dosegli finančni in poklicni uspeh (in pogosto zaradi) njihovega ADHD-ja so bili prepolni "hec" in navdihujoče zgodbe o odpornost.

Ena tema, ki se je prebudila skozi izkušnje skoraj vseh: sramota. Moji sogovorniki so pripovedovali zgodbe ogorčenih učiteljev in izčrpanih staršev in psihiatrov v petih minutah, ko jih je srečal, so potisnili zdravila in občutke zmede in ogorčenosti rezultat.

Po dveh letih raziskav in pisanja je bil moj glavni zaključek naslednji: stigme, s katerimi se soočajo osebe z ADHD, da se ne ujemajo v tradicionalni sistem, so lahko bolj škodljive kot sam ADHD. Če ste podprti in pooblaščeni, da ugotovite lasten način, bolj napovedujejo uspeh kot odpravljanje simptomov.

Da, nekateri otroci z ADHD za delovanje v svojem okolju potrebujejo zdravila. Da, simptomi nekaterih otrok so problematični in ovirajo njihovo sposobnost učenja. Toda otrok ničesar ne poje, ko si sramoto ugotovi svoje mesto na svetu. Ko naredimo prostor, da so ljudje takšni, kot so, hkrati pa jih podpiramo pri soočanju s svojimi težavami (naj bo to z uporabo zdravil ali kako drugače) pošljemo sporočilo, da so dragoceni, vredni in ljubljeni - boj in vse. Tu je nekaj načinov, kako lahko starši in učitelji zmanjšajo stigmo ADHD in sramota:

[Pridobite ta brezplačni prenos: vaš brezplačni vodnik za spremembo, kako svet vidi ADHD]

• Imejte določene dneve, v katerih je vaš otrok lahko točno to, kar je. Dajte si čas, da se igrajo, plešejo in vpijejo in bodo neumni. Prepričajte se, da vedo, da imate radi ta del njih, tudi če ni primeren za vse nastavitve.
• Kritizirajte otrokovo vedenje in ne otroka. "Zadovoljen sem zaradi tega, kar trenutno počnete" pošilja povsem drugačno sporočilo kot "Zelo vas frustrira."
• Otroku pomagajte kontekstualizirati svoja čustva. Otroci z ADHD se običajno zmedejo, zakaj pri drugih izzovejo negativne reakcije. Pogosto se pogovarjajte z njimi in jim pomagajte povedati, kako se počutijo glede učiteljev, staršev in vrstnikov.
• Okrepite načine, kako lahko njihove težnje po ADHD pozitivno vlogo igrajo v življenju (na primer, ko opazite, da se lahko osredotočajo na naloge, v katerih uživajo).
• Prepričajte se, da veste, da ste v njihovi ekipi. Skupaj razmislite, kako najbolje izkoristiti svojo sposobnost učenja. Morda potrebujejo glasbo ali televizijo v ozadju, ko delajo. Mogoče stroj za beli hrup med večerjo olajša sedenje za mizo za cel obrok. Igranje z Silly Putty jim lahko pomaga pri dolgih vožnjah z avtomobilom. Otroci so različni in pomembno je, da vedo, da imajo vašo podporo pri ugotavljanju njihovih edinstvenih potreb.
• Skrbi zase. Težko je sprejeti in podpirati otroke, ki se drugače in drugače učijo s svetom. Smiselno se je opogumiti. Vendar so otroci dojemljivi in ​​te reakcije lahko ponotranjijo. Če boste naredili prostor zase in dali prednost samooskrbi, bodo imeli vsi koristi.

[Kliknite za branje: "Verjamem v vas!" Kako premagati otrokovo nizko samopodobo]

Posodobljeno 5. januarja 2020