Zakaj hrepenimo po drami, ki sabotira odnose

Številni ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti po nepotrebnem ustvarijo preveč drame v življenju kot način za povečanje adrenalina in spodbuditev čelnih reženj. Te medosebne "igre" se ne ukvarjajo po volji; jih poganjajo potrebe možganov ADHD. Večina zanika, da se ukvarjajo s takšnim vedenjem, vendar sem o njih slišal od mnogih pacientov z vsemi 7 vrstami ADD.

Poglejmo te igre, da se lahko ujamete, ko jih igrate.

"Imejmo težave"

Veliko ljudi s ADHD izberi druge, da se iz njih dvignejo, da jih razburjajo, da se norčijo. Družinski člani mojih pacientov pravijo: "Utrujen sem se spopadati z bratom (sestro, materjo, sinom). Vedno mora imeti težave. "

Ljudje z ADHD igrajo to igro: Ko možgani z ADHD nimajo dovolj stimulacije, iščejo načine, kako povečati svojo aktivnost. Jezna ali negativna ima takoj spodbuden učinek na možgane. Ko se razburite, vaše telo proizvaja povečane količine adrenalina, dvigne srčni utrip in možgansko aktivnost.

"Stavim, da te lahko zafrkavam name"

Mnogi z ADHD so mojstri za to, da bodo drugi kričali in kričali. Takšno vedenje povzroča adrenalinski nalet posamezniku z ADHD, vendar lahko vodi do resnih posledic, kot so ločitev, pretepi v šoli ali odpuščanje iz službe. Ta igra ni načrtovana. Posameznik z ADHD zazna ranljivost pri drugih in deluje na njih, dokler nekaj ne da.

[Prosti prenos: Uravnavajte vpliv ADHD-ja na vaš odnos]

Ko učim starše, brate in sestre in zakonce, da postanejo manj reaktivni, lahko posameznik z ADHD okrepi slabo vedenje. Zdi se, da gredo prek umika, ko drugi postanejo bolj strpni. Ko ne more več dobiti navale adrenalina in jeze, gre po vsej sili.

"Rad rečem prvo stvar, ki pride na pamet"

Številni moji pacienti so mi rekli: "Sem brutalno iskren." Obleko nosijo kot priponko. Odgovorim, da "brutalna" poštenost ni v pomoč. Odnosi zahtevajo takt. Ko rečete prvo, kar vam pade na pamet, lahko koga poškodovate ali počutite skrivnosti, ki so vam bile zaupane.

"To je tvoja krivda"

To je morda najnevarnejša igra ADHD od vseh. Tukaj ima oseba z ADHD razloge, da ni odgovorna za težave v svojem življenju. Vse je kriv nekdo drug. Ljudje, ki igrajo to igro, ne delujejo pravilno v šoli, na delovnem mestu ali doma zaradi bednega šefa, neučinkovitega učitelja ali zlobnega brata ali sestre. Če preveč igrate to igro, vam lahko uniči življenje. Ko za svoje težave kriviš nekoga drugega, postaneš žrtev te druge osebe in se prepustiš moči, da karkoli spremeniš.

Zdi se, da nasprotovanje poveča adrenalin v možganih z ADHD. Nekateri ljudje z ADHD so argumentirani in nasprotujejo vsem ljudem v svojem življenju. Ta igra ima eno pravilo: Prva reakcija na vsako zahtevo je "ne, nikakor, nikoli." Svoje paciente pogosto vprašam: „Kolikokrat od desetih, ko je tvoja mati (oče, učitelj, šef) vas prosi, da nekaj storite, ali boste to storili prvič, ne da bi se prepirali ali prepirali? " Mnogi od njih pravijo: "Mogoče dva ali trikrat ven z dne 10. "

[Bolan prepiranja? Morda bo čas za pametnejši kompromis]

"Jaz rečem nasprotno, kar govoriš"

Ljudje, ki igrajo to igro, v pogovoru zavzamejo nasprotno stališče druge osebe, ne glede na to, ali menijo nasprotno ali ne. Če se vaš zakonec pritožuje, da ga ne poslušate, zanikate in rečete, da vas ne posluša. Če starš otroku reče, naj očisti svojo umazano sobo, pravi, da njegova soba ni umazana. Potreba po nasprotovanju se zdi pomembnejša od resnice.

"Moje misli so bolj grozne od vaših misli"

Mnogi ljudje z ADHD so strokovnjaki iskanje negativnih misli in osredotočanje nanje za daljša obdobja. Negativnost potrebujejo, da ustvarijo miselno energijo za opravljanje dela. Če se zgodi 10 dobrih stvari in ena slaba stvar, se ta oseba osredotoči na slabo stvar. Specialist za slikanje možganov Mark S. George, M. D., je dokazal, da negativne misli spodbudno vplivajo na možgane in pozitivne misli ohlajajo celotno možgansko aktivnost.

"Pokličimo ga celo"

Kadarkoli ima kdo pritožbo ali kritiko, igralec te igre pritožbo sprejme kot svojo. Če je mož nesrečen, ker hiša ni čista, se žena pritožuje, da si ne pomaga dovolj. Če se žena pritožuje, da njen mož ne posluša dovolj, se mož pritoži nad isto stvarjo.

"Boj kot predigra"

Številni pari so opisali to očarljivo igro: Obstaja intenziven boj, nato obdobje sestavljanja, ki vključuje vodenje ljubezni. Nihanje čustev je hitro in dramatično. Eno minuto se borite, pripravljeni ste zapustiti odnos, naslednjo pa vodite ljubezen in se počutite blaženo.

Prvi korak pri odpravljanju teh vedenj je, da opazite, da se vključite v njih. Nadzor je, da dobite najboljše zdravljenje za ADD, naj bo to zdravila, svetovanje ali usposabljanje.

Izvleče iz Zdravilni DODATEK: Prelomni program, ki vam omogoča, da vidite in ozdravite 7 vrst ADD, avtor Daniel G. Amen, M. D. Avtorske pravice 2013

[Ali ADHD grozi vašemu odnosu?]

Posodobljeno 9. decembra 2019