Leni dnevi poletja? Za mame z ADHD to ni nekaj

En otrok je na dnevnem taboru z organsko škatlico za bento, zaščito pred soncem, galošami in tremi pari spodnjega perila. Druga ima tenis, vendar le ob dnevih z nešteto številkami. Še en potrebuje nov rešilni jopič, preden plovi spust po mestu. In urnik se v naslednjem tednu popolnoma spremeni. Se sploh čudi, da se mame z ADHD poleti počutijo obdavčene, poteptane in prevarane?

Mojo ADHD life coach nekoč mi je rekel, da so spremembe v rutini še posebej težke za osebo z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD). To vsekakor pojasnjuje, zakaj se včasih počutim, kot da moj oprijem na gori družinskega življenja prehaja iz trdnega in zanesljivega v prepoten in milimetre stran od tega, da so me poslali v smrt.

S štirimi otroki se ti nevarni diapozitivi zgodijo, ko prehajamo iz ene športne sezone v drugo, ko se preklapljamo urniki zunajšolskih ali terapij, ko od nikoder ni nekaj šolskih dni, da se učitelji lahko profesionalno razvijajo (všeč mi je, da se učitelji profesionalno razvijajo, ampak sem dobil urnik, ki se ga držimo), ko počitnice premagajo norme ali celo, ko sonce zaide in se odloči, da se bo postavilo ob 16:45, namesto da nam omogoči lagodno svetlobo in se igramo pozno v zvečer. Vse te spremembe, minljive in velike, zahtevajo prilagoditve za nas mamice in pape.

Stvar, ki se mi ni zdela očitna, dokler mi življenjski trener ni rekel, da so nevrotipični ljudje tad hitrejše in bolj intuitivne kot osebe, ki jim je prišlo do ADHD, pri spreminjanju okoliščin zahtevajo. Potem sem tu jaz: "Oh! To ni nogometna noč? Kaj praviš? Nogomet se je končal pred dvema mesecema? Ne, ne vem, kje so slabi košarkarski čevlji za vadbo v petih minutah. Plošče so priročne... namesto tega jih nosite. "

Za vedno mi je treba vklopiti športno opremo med letnimi časi, izklopiti rutine med letnimi časi, za preklapljanje oblačil / vrhnjih oblačil med letnimi časi, za izključitev urnikov prevoza med letni časi.

In - ne pozabite - sporočite vsa ta stikala različnim članom moje družine, ki se uspejo razkropiti v trenutku, ko se bom oglasil samo zato, da bom mislil, da sem to rekel vsi, ko je moral tisti, ki ga je resnično bilo treba slišati, zasipati ali teči, da je veverica gledala skozi sprednje okno (ne sovražiš jih, to?).

[Samopreizkus: Ali imam odrasle nepazljive ADHD?]

Toda POLETJE. Poletje je daleč sezona, ko moj oprijem na gori družinskega življenja najbolj zdrsne. Od sredine avgusta do konca maja precej vem, kateri konec je in kateri je, a junij in julij je v moji glavi kot tornado.

Po tipičnem ADHD modu se poletje konča in šele zdaj dohitevam njegov kumulativni vpliv na mojo psiho. Poletje je bilo = blaženost; zdaj poletje = recidivi. V zadnjih nekaj letih je moje počutje postavilo velik čas nazaj. Ima ročaj zakaj se počutim manj noro (Ker vem, da bom pozabil, bi lahko nekdo prosil, da mi ta esej posname prav okoli Spominskega dne 2020? Hvala.).

To je razlog: Za večino družin, vključno z mojo, vsak poletni teden prinaša divje drugačen vzorec: počitnice zahtevajo pakiranje in usklajevanje potovanj en teden; dnevni tabor naslednji teden je bilo potrebno 40 obrazcev, prigrizek za 6 unč in posnetke imunizacije za otrokovo levo uho; Zgodaj zjutraj plavajo skupinske vadbe in naslednji teden popoldanske tečaje. Ravno o času, ko imam enotedensko rutino, je konec tedna. Čas za ponastavitev. Različne čase za zapomnitev! Različne oblike! V različnih delih mesta se odpravite in poberite! Različne mamice in pape pomagajo pri carpool-u! Nič čudnega, da ne vem, kateri konec je in kateri dol!

Ponavadi traja nekaj ur v kavarni, brez prekinitev in ušesnih brstov uskladiti podrobnosti ki vodi do vsakega tedenskega urnika (ki izčrpa mojega misleca), nato pa se epska ninja premakne na izvršiti je povedal tedenski urnik velikosti ugriza (kar me izčrpava).

[Vaš brezplačni vodnik za potovanja brez stresa]

Pred preveč tedni tega se začnejo pojavljati moje težave z zdravjem. Poskušam, da se ne tankiram. Mislim, da bom to poleti naredil bolje, da sem se naučil popolnih organizacijskih nasvetov in trikov, s katerimi bom lahko na tekočem. Da sem v ustreznem meddržavnem polku, da zmanjšam svoj Simptomi ADHD ostati bistroumen in ne pretirati. Da imam ravno pravšnjo količino pomoči in počitka možganov ter samooskrbe, da ohranim svojo psiho. A kljub vsemu se zdi, da me predvidljivo vsako leto dohiteva točno na sredini. Približno v času, ko vsi manijakalno streljajo s slavnostnimi eksplozivi, se začenjam trkati in spirati. To je takrat, ko mi srce začne udarati iz prsi in neham ustvarjati popolne ali skladne stavke in se zaspim, ko me nekdo prekine karkoli in razpored Tetrisa se zdi nemogoč, notranji dvom pa me seneni dan pretepa in je vse preveč, jaz pa sem zaskrbljen, zaskrbljen, tesnoben.

Takole vam rečem: V redu je. Če ste to kadarkoli poleti (ali kadar koli ne morete dobiti zaporednih običajnih tednov pod pasom), je v redu.

Poletje je težko za starše mladostnih otrok, ki imajo nevrotipske možgane. Za vas in mene je skoraj nemogoče. TAKOJ, ko delamo vse pravilno. "Tu gremo spet", ki odmeva v naši zavesti, se lahko zgodi vsako poletje v dogledni prihodnosti in s tem se lahko spopademo.

Vzemite stran iz moje knjižice in si napišite super prijazno opombo, ki pravi takole:

"Dragi jaz,
Imate ADHD in to je resnično. Vedite, da je vse, kar je potrebno za vodenje vaše družine in vašega življenja, za vas precej težje kot za druge. To pomeni, da morate skrbeti zase več, kot morajo drugi poskrbeti zase. To pomeni tudi, da si morate prislužiti veliko milosti. V resnici se zibate in ste res inteligentni in kadar ne čutite, da ste, bodite potrpežljivi. Tudi plast na samoplačniku se posvetujte s svojim ADHD-specializirani psihiater, in sem rekel biti potrpežljiv? Dihajte in bodite potrpežljivi. Zdaj ni za vedno. Zdravljenje, boljši oprijem in notranja mirnost se vedno vrnejo v čas. Počakaj. Ne pozabite: vi ste!
Ljubezen, jaz "

[Moje 10 skrivnosti za ohranjanje sebe in razumnosti]

Posodobljeno 3. septembra 2019